E faʻapefea ona fai le sua apricot?

O le apricot juice o le a avea ma faamanatu, matagofie ma aoga o aso vevela mafanafana, pe afai e te saunia mo le taumalulu. E le gata i lea, e aofia ai le tele o le calcium ma le potassium, iron, provitamin "A", carotene ma le tele o isi elemene aoga, lea e mafai ona suia ai le tele o fualaau oona ma vailaʻau.

I lalo o le a matou taʻu atu ia te oe le auala e fai ai le sua apricot i le fale ma e mafai ona e tausia oe lava mo se ipu manaia manaia mo le faʻaaogaina i le lumanai.

E faʻapefea ona fai le sua apricot mo le taumalulu?

Meaʻai:

• fufulu apricots - 1 kg;
• vai faamama - 850 ml;
• sugar granulated - 250 g.

Sauniuniga

O fuālaʻau 'apototisi ua fufulu ma lelei. Ona aveese lea o ponaivi ma tuu i totonu o se atigi fagu. Matou te sasaa atu i luga o le tasi le kilokalama o fua mama o le selau maila miliki o vai faamama ma tuu i luga o le afi. Vaʻavaʻai i se vevela ma tu i luga o se afi faʻalelei mo le sefulu i le sefululima minute. O le sili atu le faigofie o le apricots, o le itiiti ifo lea o le taimi e teu ai.

Matou te sasaa le apricot mass e ala i se sieve. Lafoaʻi'ie, ma matou faʻaopopo le sipuni suka i le paluga pateta. Mo lana tapenapenaga i le 750 mililiters o le vai, sasaa 250 grams o suka gaosia ma kuka i le tolu minute.

Matou te aumaia le sua i le vevela, faʻavevesi, faʻafefe mo le sefulu minute, ma sasaa i luga o fagu mama. Matou te ufiufi i luga ma tuʻu i totonu o ipu ma vai inu. Seteli le afa lita le sefululima minute, ma le lita - tusa o le luasefulu minute.

A maeʻa le taimi, taʻavale luga o le faʻavaa ma tuʻu le sua mo le teuina.

Fua mo le sua apricot ma le palu i se kuka kuka

Meaʻai:

• apricots;
• fualaau suamalie;
• vai.

Sauniuniga

I le pito i lalo ifo o le suavai na sasaa ai le suavai, ua i ai se atigi pusa ua i ai se paipa lea e aoina ai le sua. Mai le pito i luga o le pani ile pu ma tuʻu i totonu muamua le fufulu ma fufulu fualaau o apricots. Liligi pe tusa ma le 100 kalama o le suka e faaleleia ai le vavaeese o le sua. Matou te faʻatutuina le maualuga o le sokovarki ma tuʻu i luga o le ogaumu. I luga o le pipili tuʻu le pulupulu, lea e tuʻuina i totonu o soʻo se fagu e aoina ai le sua. Pe a uma ona faʻafefe le vai, tatou faʻaitiitia le afi i le ala ma tausia mo le 1.5-2 itula.

O le sua o le a amata ona taoto pe tusa o le itula talu ona amata le kuka ma o le a faaauau mo sina taimi pe a maeʻa.

O le vai apricot ua aoina ua aumaia i se vevela, faʻafefe mo le tolu minute, liligi ifo i luga o fagu vaʻa ma faʻafefiloi i luga o fagu uamea. Matou te tuʻuina ni pusa vai i lalo o se palanikeke mafanafana aʻo leʻi faʻamalieina.