E faʻafefea ona kuka se saute fualaau faisua?

Afai ua e le lava i le masani masani, o le a matou taʻuina atu ia oe i le taimi nei le auala e saunia lelei ai se fualaau faisua. O sea taumafataga e fetaui lelei ma le anapogi o tagata ma tagata vevela.

E faʻafefea ona kuka se fuālaʻau fualaʻau ile ogaumu?

Meaʻai:

• eggplant - 2 fasi vaega;
• Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
• tamato - 2 pcs.
• kāloti - 2 fasi vaega;
• pulu - 2 vaega;
• garlic - 2 cloves;
• mea manogi;
• suka - 1 tbsp. sipuni;
• vineta.

Sauniuniga

O lea, o le a matou taʻuina atu ia te oe le auala e saunia ai se fualaau faisua. E fufuluina le kulimi, tipi i totonu o mama, fufulu i le masima ma tuu i lalo. E faʻamamaina Tomatoes, faʻamalu i le vai inu, tiʻetiʻe ma le faaeteete le paʻu ma tipi le pipi i ni fasi keke. O le Bulgarian pepa o loʻo gaosia mai le tumutumu ma lūlūina i nai fasi keke. Ua faʻamamaina kātiti ma faʻapipiʻiina i laʻau faʻamau. A maeʻa lena, ona saunia lea o fasi isalaʻelu, tamato ma pepa fusi ese i totonu o le pani, ma faʻasolosolo ona matou faʻalautele uma fualaʻau i luga o se pepa tao ma tao i totonu o le ogaumu i le vevela i le 180 tikeri. Faʻamuʻu lelei le fala, sasaa sina suauʻu olive ma pasi le aniani ma kāloti i lanu auro. Pe a uma lena, faʻaitiitia le afi i se mea itiiti, sasaa i totonu o se sipuni o le vineta, togi le suka, faʻafefiloi ma fufulu fuālaʻau pe a ma le 5 minute. A uma lena, salalau le kuka i luga o se fata tao tao, faʻasoa uma lava fualaau faisua ma faʻaopoopo le gaʻo kuka. Matou te toe lafo le saute i le ogaumu ma tao mo le isi 25 minute. Ma le isi, teuteu le ipu i laau tipi ma le kalaka.

E faʻafefea ona kuka se fuālaʻau fualaau faisua i le televave?

Meaʻai:

• pulu - 2 vaega;
• eggplant - 2 fasi vaega;
• tamato - 6 pcs.
• kāloti - 2 fasi vaega;
• Bulgarian pepa - 4 pcs.
• bay leaves - 4 pcs.;
• fuga fou - mo teuteuga;
• mea manogi.

Sauniuniga

E fufuluina le kulimi, tipi i fasi pepa, masima ma tuu e tuu le fualaau faisua e vaeluaina le sua, o lea la tatou te fusia faʻatasi. Ua faʻamamāina kāloti ma tipi i totonu o poloka. Matou te gasolo le pulufana, taofiofi alavai, ma tatu le Bulgarian pepa i fasi pepa. Tomu ma fufulu fasi kesi. O le taimi nei matou te sasaa atu le suauʻu i totonu o le ipu o le multivarka ma tuʻu uma fualaau faisua ma laulau: eggplant, riki, kāroti, pepa Bulgaria ma tamato. Matou te vaʻaia le saumalie ma mea manogi i le tofo, faaopoopo lau laurel, tapuni le tapuni o le masini ma faʻafesoʻotaʻi le polokalame "Quenching" mo le 50 minute. A maeʻa se faailo o le sauniuni, matou te fesuiaʻi le ipu i totonu o se ipu, fufuluina i fualaau fou, ma faʻaaogaina e pei o se mea e ese ai pe sa faʻaaogaina e pei o se mea teuteu poʻo se faʻaopoopoga i alalaupapa .