Chromium picolinate mo le mamafa o le mamafa o se tasi lea meafaigaluega e faʻapitoa ona faʻaaogaina. O se vaega o ituaiga vailaʻau faʻasolosolo ma faʻalauiloaina e avea o se auala e mafai ai ona soona 'ai ma, sili atu ona taua, naunau i laʻau suamalie. Ae ui i lea, chromium, pei o isi lava minerale, e mafai ona maua mai meaʻai, ma o iai se manaʻoga e faʻatalanoa papama?
E faʻapefea ona ave le chromium picolinate?
E masani ona fautuaina e ave le 400 mg o le paluga o loʻo fefiloi ma se vailaʻau o le vitamini C - mo se faʻataʻitaʻiga, i le sua moli. E faapena foi, o chromium picolinate capsules e faaaoga.
Chromium picolinate: faʻailoga
E tusa ai ma le lomiga aloaia, o le chromium picolinate e na o le afaina ma tina tausi pepe.
Aisea e manaomia ai e le tino le chrome?
Chromium picolinate mo le gau o le mamafa o le mea tutusa lava le chromium, na o le fefiloi ma le acidolic picolinic. E faia galuega eseese i le tino:
- auai i le fesuiaiga o protein, gaʻo ma gaʻo;
- pulea le mamafa e ala ile faateleina o le galuega ole inisalini;
- lagolagosua i le vevela, suia le iodine i lona toesea;
- aafia ai le tuufaatasiga o le paʻu;
- fufulu le tino o mea mamafa mamafa.
I se isi faaupuga, o ana galuega tauave e leai sona sao i le faʻamautuina o le mamafa.
Chromium i oloa
O le mea moni, afai o lau taumafataga o loʻo i ai meaai nei, atonu e foliga mai e te le manaʻomia se isi chrome:
- radisi, kapisi, pateta, tamato, beets, broccoli, legumes, fatu fatu saito;
- apu, plums, vine, vaitui, cherry, blueberries, cranberries, blueberries, ash ash;
- ate, povi, moa, iʻa, iʻa;
- falaoa mai falaoa lelei;
- suauu saito;
- meaʻai a le faʻatoʻaga;
- pepa uliuli;
- sisi;
- fuamoa.
O nei oloa uma e le seasea - e maua ia tatou meaai i aso uma. O le mea lea, i le tele o tulaga e leai se manaʻoga mo faaopoopo faaopoopo faaopoopo.