Auala e kuka ai namuni anufe - uluai manatu mo le saunia o meaʻai mo aso uma ma mo le taumalulu

Tagata e amataina ma faʻavasegaina le faʻafiafiaina o tagata fiafia i le tuliloaina lelei o le a fiafia e aʻoaʻo pe faapefea ona kuka kuka. O i latou e lei faalogo e uiga i se tagata e nofo i le vaomatua o le a fiafia i faamatalaga faavae e uiga i foliga vaaia, meatotino, tulafono o sauniuniga ma le faagasologa o le oloa.

O le a le mea e foliga mai ai se mushrooms mushroom?

Laʻau faʻafefe o le faamalu e faʻamaonia saʻo ai o latou igoa. I le faagasologa o le tuputupu ae, o meaalofa o vaomatua na faaalia ai o latou pulou, i tafatafa ane o vae, i foliga o se faamalu. Ae ui i lea, o le tele o faila e le iloa ni faailoga faʻapitoa e faʻamaonia ai le agavaʻa o le galo ma iloa ai mai masaga-moa ma e le mafai ai ona pasia le 'au pelemalie.

1. O manogi manogi e manogi manogi i le pito o le vaevaeina o le pulou, e pei o le nut. E le suia e le lanu le nofoaga e tipi i le fesoʻotaʻi ma le ea.
2. O le vae o se manoa le oona ei ai se mama e tolu-lanu lea e faʻapipiʻiina i se foliga lanu. O sea fesoasoani e mafai ona faigofie ona siitia i luga ma lalo, ae i totonu o sui e le mafaatusalia o loʻo pipiiina pe ua le atoa.
3. O se iloiloga taua lea e mafai ai ona e vave maua se mushroom faamalu lelei, o le tele lea. O faʻataʻitaʻiga faʻafeiloaʻi i le avanoa lautele e oʻo atu i le 30 cm le maualuga ma le limasefulu o le uʻamea 40 cm, ae foliga tutusa pito i fafo o vae e le silia le 13 cm le maualuga ma pulou e le lautele atu i le 14 cm le lautele.
4. O pulou faamaluga faamalu e ufiufi i fua i le taimi o le tuputupu aʻe, lea e masani ona faʻalauteleina ile pito. Mai le pito i luga o le pulou e sili atu ona pogisa ma lanu.
5. O ituaiga sili ona taatele o namuni anufe: paʻepaʻe, mimiti ma vevela.

Musugi faamalu - lelei ma leaga

O faʻamafanafanaga moa, o mea aoga o le a faʻamatalaina atili, e mafai ona le gata o meaʻai suamalie, ae o se oloa taua e mafai ona faaleleia ai le soifua maloloina.

1. I totonu o musipolo le tele o fiber, protein, gaʻo ma gaʻo. Faʻamaumauga maualalo maualalo o le oloa e faʻatagaina ai oe e faʻaaoga lelei i le faasologa o mea taumafa pe a le maua le mamafa.
2. I totonu o le "umbrellas" e aofia ai le leona o le vitamini B, PP, C, E, K, ma le tele o elemene eseese. E le gata i lea, o loʻo aofia ai vaega o le kanesa ma antioxidants o le natura, lea e maua ai aʻafiaga ma aafiaga antibacterial, o se toe faʻafouina.
3. O elemene taua uma i le faigata e fesoasoani i le faʻamamaina o vaʻa toto, faʻaititia le maualuga o le cholesterol, faʻamalosia le cardiovascular, popole ma le endocrin system.
4. Aua e te fautuaina ni pulou faamalu mo maʻi o le gastrointestinal tract, ate ma le pancreas. E faʻasaina le tuʻuina atu o le oloa i tamaiti, e faʻaaogaina mo fafine maʻitaga.

E faʻafefea ona fufulu pulou faamalu?

O faʻamatalaga o loʻo mulimuli mai o le a fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le auala e taulima ai pulou faamalu. E faʻalagolago i le ituaiga o tekinolosi, o aʻoaʻoga muamua o tagata e nonofo i le vaomatua e ono eseese lava, ae o taimi masani e le suia.

1. I le tele o ituaiga o umbrellas, o vae e le talafeagai mo meaai ona o le tele o fiber ma le malosi. O le mea lea, o le mea muamua lava e fai o le aveeseina o nei vaega e ala i le "fusi" ia i latou mai o latou pulou. Aua e te faanatinati ma lafo ese mea e le tatau ai: e mafai ona mamago, eli i se mea e fai ai le kofe ma faʻaaogaina e pei o se musika.
2. Faʻasalaga fua o solo i lalo o le vai tafe, solo faʻatasi ma lima.
3. E manaʻomia ona fufulu fasi pulou o le musika ma le naifi ma na ona fufuluina.

E faʻafefea ona kuka kuka musika?

Afai o se taunuuga o le tulimatai filemu o lau pesini ua tumu i musuliful mushrooms, recipes mo le kukaina o le oloa o le a fesoasoani e faʻaaoga tatau ma le manaia i le kukaina.

1. O le auala sili ona vave ma sili ona vave e saunia ai pulo o le falaiina lea i totonu o se apa falai ma ma aunoa ma beets, faʻatasi ai ma faʻaopoopoga o vaitau ma mea manogi poo le faʻaaogaina o se laʻau o le masima ma le pepa.
2. Laʻau vevela sili ona suamalie ma manogi e kuka mai i mashroom umbrellas i le muamua. E maua e le broth se tamaoaiga tele ma se manogi ma e faʻapipiʻiina i se mea faʻapitoa i le faʻaogaina o le mashroom slicing.
3. Muamua kuka poo kuka faʻafefete faʻamafanafana o le a lelei atoatoa mo pisa , salati poʻo isi togafitiga faʻapitoa.
4. Afai e te manaʻo e sauniuni mo le lumanaʻi faʻaaoga se mushroom mushroom, faʻataʻitaʻiga mo le faʻasaoina o le oloa, ma fautuaga mo le faʻamago lelei ma le malulu o le a fesoasoani e faʻataunuʻu le manatu i le auala sili ona lelei.

E faʻafefea ona fufulu pulou nameri?

Faʻafefete faamalu anufe e pei o le moa tila, latou te fafagaina ma lelei. E tusa lava pe leai ni mea manogi, o le ipu e faʻamalieina e le tagata lava ia ma manogi, ma afai e te faaopoopoina i le kalaiki, greens greens pe fufuluina i le pito o le fuluina i luga o le kulimi kuka, o le a avea ma se meaʻai matagofie.

Meaʻai:

• nalu musika - 5-10 fasi vaega;
• falaoamata - 100 g;
• sellets or oil - 50 g;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. O ogaumu e faʻamamaina ma le faʻaeteete, faʻagogo, sasaina i le falaoamata ua faʻafefiloi ma le masima ma le pepa, ma salalau i totonu o se mea manogi e vevela i totonu o se fagu.
2. Fuga musigilima mo 5-7 minute i itu taʻitasi poʻo le tikeri manaʻomia o le enaena.

E faʻafefea ona kuka kuka musika i le paʻu?

Le fua o loʻo i lalo i le auala e saunia lelei ai pulo faamalu i le paʻu. Faatasi ai ma se faʻavelaina o se pulou atoa pe vavae ese foi pulou, latou te tumau ai i totonu o le fale, ma maua mai ai se paʻu manogi mumu mai fafo. Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻaopoopo i le claret le 'auʻau fou, pasili, sisi faʻamago poʻo isi mea faaopoopo e tofo ai.

Meaʻai:

• nalu musika - 5-10 fasi vaega;
• fuamoa - 2 fasi vaega;
• falaoamata - 150 g;
• falaoa falaoa - 100 g;
• suauu - 50 g;

• masima, pepa.

Sauniuniga

1. A maeʻa ona tapena pulou mashroom, latou te faia se omea mo musulrooms mushrooms. Fuga le fuamoa i le masima ma le pepa, faaopoopo i ai ni nai sipuni ole falaoamata.
2. O totoa ua sasaina i le falaoamata, ona sosoo ai lea ma le paluga o fuamoa, ona fafagaina lea i falaoa.
3. Faʻapipiʻi vave faamalu i totonu o le suāuʻu muamua, faʻalanu mai i itu e lua.

Sou mai le hamu faamalu - meaʻai

O le manogi ma le tamaoaiga o le a avea ma sou o mushroom umbrellas. E mafai ona faʻaaogāina le fua masani e fai ma faʻavae mo le faia o isi faʻavae o vevela, faʻaopopo i ai soʻo se croup, isi fualaau faisua. E manaia i le tautua e faaopoopo se ipu o le kirimi kirimulu ma fufuluina i greens tapaa fou o le tao po o le pasili.

Meaʻai:

• musulum umbrellas - 500 g;
• vai - 2 l;
• pateta - 4 pcs.;
• aniani ma kāloti - 4 pcs.
• suauu - 50 g;
• laurel, pea pepa - ia tofo;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. Faʻasese pulou, paʻu i se fagu vai ma kuka mo le 20 minute.
2. Faʻaopopo pati, ma a maeʻa le 10 minute, faʻafeiloaʻi le aniani mai aniani ma kāloti, faia i le suauu i totonu o se fagu.
3. Vaʻa vevela i le tofo, mafanafana ma sina gaʻo susu mo le 5 minute.

E faʻafefea ona kuka kuka puʻupuʻu i fuamoa?

Laʻau faʻafiafia mafiafia, falai ma aniani ma fuamoa. O le ipu ua saunia i totonu o se pani po o totonu o se fagu i le tulaga o se omeletoni telefoni . E sili atu le manaia o togafitiga pe afai e te faʻafefiloi se kulimi kulimi pe atonu o le mayonnaise i le fuamoa o le fuamoa na taia, ma fufuluina le ipu i le sisi ma sasaa le suāuʻu aʻo leʻi faia.

Meaʻai:

• faamaluga faamalu - 5 pcs.
• aniani - 1 fasi pepa;
• fuamoa - 3 fasi vaega;
• kulimi mumu - 30 g;
• sisi, greens - ia tofo;
• suauu - 50 g;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. O keke na saunia ai faamalu ma falai i le siva le afa afa 10 minute.
2. Sasaa mea o loʻo i totonu o le falai ma le fuamoa, sasaina i le masima, pepa ma kirimi kirimigi.
3. Ufiufi le atigipusa ma se tapuni ma tu i luga seia maeʻa le omelet.

E faʻapefea ona saunia ni musikelu musika mo le taumalulu?

Ua lauiloa e leai ni puʻupuʻu fou e le mafai ona faʻafefe i se taimi umi i le pepa e le faʻamalolo ma manaʻomia le faʻaaoga i totonu o le 24 itula. Afai e mafai ona taulimaina e le au musika le tele o ituaiga o meaalofa o fafie, pe faapefea ona teu ia musika pulou e iloa iunite. O fautuaga faigofie o le a fesoasoani i le faʻaleleia o tulaga agavaa i lenei mataupu ma toe faʻatumu faʻamaumauga i sauniuniga talafeagai.

1. E mafai ona faʻamago, faʻamaʻe, ma faʻaaogaina ni faʻamalaʻau moa.
2. O le oloa e suamalie i foliga o le sami pe i le foliga o caviar ua saunia mai ai.
3. E faʻaaogaina pusa gaʻo mo meaai pe a maeʻa, ma vaevaeina vae i totonu o se paʻu ma faʻaaogaina e avea ma fesoasoani.
4. O mea faʻamaʻavaʻai faʻapipiʻi soup, vasega lona lua, meaʻai.

E faʻafefea ona faʻafefe pulou faamalu ile ogaumu?

E faigofie ma faigofie ona faʻamago le pulou faamalu i le ogaumu. O le mea faigaluega e mafai ona teuina mo se taimi uumi i taga masini masi mama po o pusa e leai se avanoa i le ea po o ni ato faʻapipiʻi, ato faʻanofo, puipuia mai mea manogi ma le susu.

1. O siʻomaga, pe a tatau ai, e faʻamamaina, faʻagogo, ma, pe a mafai, sina paʻu i le la.
2. Lafoaʻi faamalu i luga o se pepa tao tao poʻo le faʻafefiloi i le paʻu manu, lafo i se vevela i le 50 tikeri le ogaumu.
3. Pe a faʻamamago i totonu o se ogaumu gas poʻo se masini e aunoa ma se meaola, ia faʻapipiʻi le faitotoa.
4. O le taimi o le māgogo e faʻalagolago i le tele o faʻataʻitaʻiga o mushroom, o mea e mafai ona faia i le ogaumu ma faʻamoemoeina taʻitasi.

E faʻafefea faʻafefete masima masima?

O le a fiafia le au faila o mushroom e aʻoaʻo pe faʻapefea ona sauni ni pulou mo le faamalu mo le taumalulu e ala i le veleina. O pulou tetele e tatau ona tipi muamua i ni vaega, o tamaiti laiti e totoe. Mo sea sauniuniga, o faʻataʻitaʻiga laiti e leʻi faʻaalia e talafeagai, faʻapea foi ma tagata matua, lea e tatau ona faʻamalolo ai vae.

Meaʻai:

• faamaluga faamalu - 2 kilokalama;
• vai - 12 tioata;
• masima - 150 g;
• citric acid - 10 g;
• suka - 20 g;
• pepa manogi - 2 tsp.
• onamamoni, cloves - 2 pinches ia taʻitasi;
• vineta 6% - 5 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Ua saunia lelei faamalu.
2. Mai le 2 lita o le suavai, 100 masima ma le 4 g o le citric acid, faʻapipiʻi le suauu ma faʻafefete i puʻupuʻu i totonu seia oʻo ina tuʻu ifo i lalo.
3. Faʻasusu le mashroom mass into a colander, faʻatagaina e tafe ma salalau i luga o fagu.
4. Mai le vai o totoe, masima, suka ma mea manogi, kuka ai le marinade, ma a uma ona vevela, ua sasaa le vineta.
5. Faatumu le suamalie e maua ai le suamalie i masini.
6. Sterilize na faʻasaina pulou pulou mo le 40 minute, faʻavaa.

Caviar o nalu anufe mo le taumalulu

O roe vaovao mai nameri anufe o le a faateia i le tamaoaiga o le tofo ma o le a avea ma se faaopoopoga lelei i se fasi falaoa fou. Afai e manaʻo ai, o le tuufaatasiga o meaʻai e mafai ona faaopoopo i fualaʻau kuka: aniani ma kāloti, ma mo se tofo faapitoa faaopoopo i ai se kākaiti sosoʻo laitiiti i le pito o le kuka.

Meaʻai:

• faamaluga faamalu - 2 kilokalama;
• toteti - 2 tbsp. sipuni;
• moa fualaʻau - 150 ml;
• masima - ia tofo;
• suka - 40 g;
• pepa lanu uliuli - 1 sipuni;
• vineta - 8 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Ua saunia ni pulou mushroom i le vai salima mo le 20 minute.
2. Togi le mashroom mass i luga o se sieve, faʻatagaina e faʻafefe ma mimilo i se suʻi meaʻai.
3. Vaʻaia le caviar ma le sinapi, masima, pepa, suka ma le vineta, salu mo le 5-10 minute ma tuʻu i luga o apa.
4. O le avanoa e faʻamaʻiina mo le 40 minute, faʻapipiʻi.

E faʻafefea ona togiina pulou faamalu?

O fautuaga nei o le a fesoasoani ia malamalama i le auala e faʻafefe ai pulou faamalu. I le i ai o le avanoa avanoa i le pusaaisa, o sea oloa o le oloa mo le faʻaaogaina i le lumanai o le tali sili ona lelei.

1. Faʻafefete solo pulou mashroom i lalo o le vai tafe, fufulu ese mea leaga, faʻafefe ma faʻamamago seia oʻo ina maeʻa uma le pata.
2. Lafoaʻi pulou i totonu o le potu i le tasi le papa, faʻamalo, ona piilima lea i totonu o ato faʻamaufaʻailogaina, lelei lelei le mama.
3. E i ai foi lomiga o le malologa ua uma ona faʻavelaina seia oʻo ina sauni mo moa, lea e vaeluaina i ni fasi pepa o loʻo manaʻomia.