Olati vao po o le karika vao o se laau lauiloa o le aiga riki, lea e aliali i le amataga o le tautotogo, e tele mea aoga ma ua leva ona faaaoga i vailaau ma kuka. E tupu tele i le paolo.
O le a le mea e aoga mo le kalama vao?
O le kariki vao e tele mea aoga aoga. O se siama lelei - afai e te velaina mo ni nai minute, e mafai ona e aveesea faʻamaʻi leaga i lou gutu. E aʻafia ai foʻi le galuega a le manava, e faʻamalosia ai le gaioioiga o le cardiovascular system. E le gata i lea, o le kāleti vao e le o se mea maualuga-kalori ma fesoasoani e faaleleia le metabolism. I le dermatology, ua faʻaaogaina le silati vao e togafitia ai faʻamaʻi paʻu, faʻalavelave, faʻamaʻi. O faʻasalaga o le kālati vao e lelei tele i le tale ma le bronchitis. Faʻatasi ai ma le faʻasalaga ma le rūmū, o le kāla vao e faʻaaogaina e pei o se lololo. E le fautuaina le faʻaaogaina o le kālati vao mo faafitauli ma le manava, faʻalauteleina o gastritis ma maʻi o le tino, faʻapea foʻi ma isi faʻamaʻi pipisi.
E mafai ona 'aina le silati vao?
Laʻau ma laulaau o laulaau vao e faʻaaoga mo meaai. E tusa ai ma lona tofo, o le kālati vao e foliga tutusa ma le faʻamaonia - o le sipuni lanumeamata lanumeamata, lea e maua ai le aniani ma le lanu. Jusai ma le kalama vao e tutusa lava le aoga, i le kukaina o meaʻai i salati, soup, fualaau faisua, faʻaaogaina e pei o se faʻatumu mo pies. Afai e faʻaputuina paluga o le kalama vao ao le i fuga, e mafai ona 'aina fou, masima ma falaoa. Mai lau laulaau e mafai ona e faia salalaʻau i kukama, radisi, kapisi, faʻatumu i latou i ni sau sauga poʻo ni laei mo salakeke. Ina ia puipuia le laulaʻau vao, e mafai ona faasaoina. O le kalama vao vao o se mea aoga e mafai ona faʻaaogaina na o ia, pe faaopoopo i isi ipu. Mo le faasaoina, o laʻau matutua e tatau ona tipi, tuu i totonu o fagu ma sasaa atu i le suāuʻu manogi. O le mea lea, e teuina le kela vao mo le tolu masina.