O le tofo o musipolo ma fatu moa o se tuufaatasiga sili ona lelei ma muamua. O lenei ipu e lelei atoatoa e pei o se uʻu e tao ai, pasta poo le tao tao . Sei o tatou iloa pe faʻafefea ona kuka ni fatu moa ma ni pulou ma 'aʻai lelei i le aiga.
Fatu pi ma pulou i totonu o le sooga suamalie
Meaʻai:
- Tino fatu - 500 g;
- namu fou - 300 g;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- greens of dill;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- mea manogi.
Sauniuniga
Tatou te aveeseina loto mai paʻu ma vaʻa toto, tipi faʻataʻetaʻi i fasi moa ma falai i totonu o se fagu meaʻai i le suauʻu manogi seia oʻo ina mou atu le toto. Ona faaopoopo atu lea o masimoli nutimomoia i le aano o manu, matou te pasia uma mo ni nai minute, masima, pepa e tofo ai. O le kulimi suamalie e faʻamamaina i le vai i le ogatasi o kulimi, sasaa le fatu, ufiufi le fagu ma se tapuni ma faʻapipiʻi ile vevela vevela mo le 10-15 minute. I le faaiuga o le kukaina, fufuluina le ipu i le togitogi ma tausi fatu moa ma pulou i totonu o kulimi kirimoli i se laulau ma pateta.
Toa fatu ma pulou i le televark
Meaʻai:
- fatu moa - 500 g;
- musolo - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- kulimi 30% - 0.5 st.
- malamalama mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- thyme, hops-suneli - ia tofo.
Sauniuniga
Ua fufuluina loto i le vai tafe, matou te tipi ese le gaʻo mai ia i latou, tipi i lalo ma tuu i totonu o le fagu o le televark. Musugi melenko tipi ma faaopoopo i aano o manu. E faʻamamaina le pulu, faʻamamaina lelei ma faʻaopopo i le aano ma pulou. Ina ia tofo, fufuluina uma masima, sasaa le kulimi ma le vaitau ma le pepa. A maeʻa lena mea, faʻaopopo sina tamaʻi lau, hops-suneli, mayonnaise fale ma tuʻu le masini i le masini "Fufulu" ma kuka mo le tusa o le itula. Matou te tuʻu le meaʻai saunia i totonu o se fale manaia, fufuluina i fualaau fou, ma tautua i le laulau.
Fua mo fatu moa ma pulou
Meaʻai:
- fatu moa - 500 g;
- musigilima - 300 g;
- pulu - 1 vaega;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- lelo - 20 g;
- olive suauu - 5 ml;
- mea manogi.
Sauniuniga
Lulu lelei le fatu, aveese le gaʻo tele, ata ma tipi i le afa. Musuluko ma matou tipi faʻasalaga. Matou te fufulu le aniani, taofiofi le afaina ma tuu le suauu olive seia oo i le auro. Ona faʻaopopo lea o fatu moa ma pulou i totonu ma tape i latou mo le 10 minute. Ona tatou togiina lea o kāloti kuka, faʻafefiloi ma le vaitau ma masima, pepa. A maeʻa le faʻaogaina, tuʻu le aofaiga talafeagai o kulimi kulimi poʻo le kulukama. Faʻafefiloi ma le faaeteete, ufiufi le fagu ma se tapuni ma faʻauʻu le ipu mo ni nai minute seia maeʻa. O lenei lafoaʻi uma lanu lanumeamata ma tautua!