Teu le kapeti ma le soisi i le tele-bar o se ipu e talafeagai e le gata mo le 'aiga o le aoauli, ae mo se taumafataga a aiga. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei masini faʻaonaponei, e lua faʻalua ona vave saunia. Sei o tatou sailia ma oe pe faapefea ona manaia le tuʻuina o le kapisi ma le kuka.
O le fua mo le kāpeti fufulu ma le sose i le televariate
Meaʻai:
- kapisi fou - 1 kg;
- saua sie - 200 g;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato - 1 pc.
- mea manogi;
- lanumeamata fou e 1 le va.
Sauniuniga
O le mea lea, o le riki e faʻamamaina ma lūlūina i ni kopa o le naifi elefiti, ma ua tipi i luga o le tama a le tama tama kātiti. I totonu o le pusa televavega tatou te sasaa ai le suauu ma pasi fualaau faisua, e ala i le taamilosaga o le polokalame "Zharka" mo le 20 minute. I le isi itu, tatala le tapuni o le masini ma togi le siusaisi tipi i vaega. E faʻamamaina Tomatoes, matou te aveeseina ma le faʻaeteete mai le paʻu, tipi i totonu o pusa ma, faatasi ai ma le kapeti gaosi, matou te auina atu i le televark. A uma le faailo leo, sasaa le afa afa vai, siaki le salinity ma le vaitau ma mea manogi. Suʻe le "Taimomomo" auala ma iloa pe a ma le 1 le itula. A o le i ai, ia fufuluina le ipu i fualaau fou.
Teu le kapeti i le ulaula ulaula i se televave
Meaʻai:
- paʻu paepae - 0.5 vaitusi;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- ulaula ulaula - 400 g;
- tapena tomati - 1 mea;
- garlic - 2 cloves;
- suka - 1 sipuni;
- mea manogi;
- olive suauu.
Sauniuniga
O fuālaʻau e fufuluina ma gaosia, ma o le saisi ua tipi i totonu o fasi lava fasipepa. Otioti le gaugala ma se naifi i luga o sikuea, ma tipi ese le aniani ma kaloti ma pasi le suauu palu i le televark avanoa, filifilia le "Baking" mode mo le tusa ma le 10 minute. Pe a mālūlūina laulaʻau, matou te togi le soisi ma faʻaauau le kuka i le faiga lava e tasi mo le isi 10 minute. Ona faʻapipiʻi lea o le kāpeti faʻataʻavale, faʻapipiʻi le pateta masi faʻamaʻi i le vai, ma faʻamalo le kākalo. Togi le laulu, vaitau ma mea manogi, faʻafefiloi ma le faaeteete mea uma ma tuu le polokalame "Quenching" ile faʻaaliga mo le 40 minute. I le faaiuga o le taimi, ua sauni a matou meaʻai e auauna atu! Ma i le avea ai o se falaoa o le itu, e lelei tele palu pateta.
Teu le kapeti i le soisi ma le pusi i se televise
Meaʻai:
- pulu - 100 g;
- kāloti - 100 g;
- ulaula ulaula -100 g;
- paʻu paepae - 600 g;
- lanu meamata - 100 g;
- moa fualaʻau - 80 ml;
- vai - 150 ml;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le pulufana e faʻamamaina ma tipi i totonu o ni nai pusa. Kaloti o loʻo gaosia ma taina vao. Faʻamasani ese le atigi ma tatipi fasi pepa. I lenei fua, e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se sooga: ulaula, kuka pe faʻafefiloi sauusa.
Laʻau fugafuga fou na lūlūina ni nai fasi vaega laiti. I le gafatia o le multivarka, liligi sina suauu itiiti ma faʻafefe i totonu o le "Hot" mode. Ona matou tuu lea o kāloti i aniani ma fufulu 5 minute i auro. A maeʻa lenei mea, faʻaopopo le sisiu nutimomoia i le pesini o le televail ma lafo i fafo le peasama lanumeamata. Matou te uma uma minute 3, ona matou folaina lea o le kapisi ma faʻafefiloi lelei. Matou te faʻaopoopoina se ipu i
Le isi, lafo ni nai pi o le manogi manogi ma le nutmig nut. Matou te sasaa le vai vevela vevela, faʻafefiloi i se spatula laupapa ma faʻagasolo le masini i le "Tumau" mode, faatulaga se taimi mo le 30 minute. Afai e mama le kapisi, tape le televise, sasaa le eleele lanu uliuli e tofo ai, toe faʻafefiloi ma le faaeteete mea uma ma tuu ai mo le 10 minute. Tasi, o mea uma lava, matou te tuʻuina atu le meaʻai saunia i luga o ni peleni matagofie ma tautua ma fualaau faisua fou.