Ovaevae pi ma pateta atonu o le faigofie lea e saunia ai meaʻai, lea e mafai ona faia e le gata mo manusina o aso uma, ae mo se taimi faʻapitoa. O kulimi malamalama ma se mea itiiti o mea e maua ma se multivarker o le a fesoasoani i le faiga o le kuka e sili atu le faigofie.
Toa pepe ma pateta i le televave
O le fualaau masani a le Provencal i le meli-mustard glaze o le a avea ai lau laulau fiafia ma le sili atu ona matagofie, ae sili atu ona matagofie, lea e na o le manaia o le manaia o le lanu e aofia ai vae uila.
Meaʻai:
- pateta potato - 750 g;
- lanu violisi - 2 pcs.;
- garlic - 1 ulu;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 30 g;
- totoa o fatu totō - 1 tbsp. sipuni;
- samasama pepa - 1 pc.
- zucchini - 2 pcs.
- lapoa moa - 4 pcs.
- thyme - 2 lala.
Sauniuniga
O aʻu o le pateta ma tipi i le afa po o le fa i vaega, e faʻatatau i le tele muamua. Na matou tipi foi le aniani, ma tipiina le uila i totonu o afa. Matou te sasaa fualaau faisua ma se sipuni tele o le suauu, vaitau ma le masima ma le pepa.
Tui loʻu vae ma faʻagogo mago. Pepeled garlic cloves fufulu i le puree ma faʻapipiʻiina i le meli, pepe , o le suauʻu toe totoe ma le masima ma le pepa. O le mea e maua mai ai le moa tago ma tuʻuina e marinate mo le afa itula.
A maeʻa le afa itula, matou te tuʻu fualaau faisua i totonu o le pesini o le televark, matou tufatufa atu lala o laume ma le vae i le tumutumu. Liliu le masini i le faiga o "Fafaga" ma tuu le ipu e kuka ai mo le 40-50 minute. I le ogatotonu o le tao tao, moa ma fualaau faisua e tatau ona fesuiaʻi mo le sili atu ona 'ai.
O le fua mo ham ma pateta i le televariate
O lenei fuataga e sili atu le faigofie nai lo le muamua: e sauni sina nai masima, pepa, paprika ma le meaai lelei atoatoa!
Meaʻai:
- Kale feces - 750 g;
- pateta - 750 g;
- lapisi lanu - 1 pc.
- olive suauu - 1/4 o se seneturi;
- masima, pepa - ia tofo;
- lapoa moa - 8 pcs.
- ulaula paprika - 2 g;
- lemoni.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le 'olo o le pateta ma le kale kale ma le tele o fasi aniani. Faʻafefiloi fualaau faisua mai fualaʻau fuʻu olive olive, faaopoopo le masima ma le pepa ma faʻafefiloi uma mea uma.
Poulago matou te mamago, sasaa solo i le paluga o masima, pepa ma paprika. I le ipu vevela multivarka mo se mataua o le suāuʻu olive, faʻasalalauina fualaʻau ma tuu i luga o latou ogavae moa. I le faʻaaogaina o le "Baking" mode, matou te saunia le vae atoa mo le 50-60 minute, seia uma ona taoina aano o manu, ma o fualaau faisua e le vaivai.
Auauna i le meaʻai suamalie ma pateta, kuka i se televark, sosoo ai ma fasi keke.
Laʻau ma pateta i le televark
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- Fuga mama fou - 255 g;
- lapisi lanu - 1 pc.
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- vevela garlic - 4 pcs.
- masima - 1 sipuni;
- Umu laume (lau) - 1 sipuni;
- uliuli pepa - 3/4 tsp.
- lapoa moa - 6 pcs.
- paprika - 3/4 tsp.
Sauniuniga
Aʻo leʻi mafai ona e kukaina se vae atoa ma pateta i se multivarquet, ona mamago lea o pateta, tipi ma tipi i ni vaega se fa. Faʻafefiloi i le meaʻai, fasi fasi aniani, ma le masima ma le pepa. Matou te sasaa atu suauu i luga o falaʻau, sina masima, laume, afa o sipuniti o le pepa ma faʻafefiloi mea uma. Matou te faʻamagoina le moa lava, sufulu i le masima, le pepa o loʻo totoe, le paprika ma le ufiufi o le kalama i le paʻu. Matou te tuʻu le faiga o le "Baking" i le multivarquet ma saunia le ipu mo le 50 minute. I le taimi o kuka ai, ia faʻasolosolo faʻasalalau mea o loʻo i totonu o le pesini ina ia faʻataʻamalie uma ai moa ma fualaʻau.
E tatau ona vave tuʻuina atu i le laulau se hen paʻu papaʻe, e aunoa ma le faʻagaloina e alu faʻatasi ma le meaʻai e sili ona e fiafia i ai ma se salati malamalama.