O anufe o se meaʻai suamalie ma maloloina, o meaʻai i le taimi lava e tasi, o le mea lea e toetoe lava o tagata uma e fiafia i ai, ma e mafai ona e 'ai i aso uma. E le faʻafefe oe i le moa, aua e mafai ona e kuka i auala eseese: atoa poʻo vaega. O se tasi o vaega e fiafia i ai o le moa, e toʻatele e iai le vae.
E mafai foi ona kuka i auala eseese: tao, tao pe tuu ese. O nisi e faia i totonu o le ogaumu, ae o loʻo i ai se isi filifiliga - kukaina vae i le televave. I totonu, latou te liliu atu e agamalu, ae latou te le gauai atu i le gaʻo sili atu.
Faʻasusu levae ile televark
Mo lenei fua, o le a e manaʻomia se seti o oloa. O le tino atoa o le vae, o la latou numera e faʻalagolago i le tele o le televise, ma lou manaʻoga, se meaʻai laʻitiiti, ma le masima ma mea manogi mo le moa i lou fiafia.
A o leʻi fausiaina le vae atoa i se televise, e tatau ona fufuluina ma faʻagogo. I le pito i lalo o le multivarka sasaa se tamaʻi fualaʻau manogi. Ona fufuluina lea o le vae i mea manogi, masima ma tuu i totonu o le televark. Matou te faʻaaogaina le "Baking" i le 1.5 itula. I le taimi o le sauniuni o vae, e tatau ona tatala le ufiufi tele i totonu (i le ogatotonu o le gaioiga) ma fuli uma le vae ina ia lelei ona falai i itu uma e lua.
Meat i le televavave liliu malie ma matagofie, ma o le mea autu - o gaʻo uma lava e tumau i le pito i lalo. Auauna i ou vae i soʻo se itu, pe e te 'ai faʻatasi ma sau sau.
Loto atoa le vae i se tele
Afai e te manaʻo e kuka kuka, o le fua mo le ham i se televark ma yogurt e lelei atoatoa.
Meaʻai:
- vae - 2-3 pcs.
- masima, mea manogi e tofo;
- pata mo le lubrication;
- kefir - 50-100 ml.
Sauniuniga
Muamua, o le vae atoa e tatau ona fufuluina ma tipi i ni nai vaega. Ona fufuluina lea o le vae atoa i masima, mea manogi mo moa ma sasaa lefir. Matou te faʻafefiloi uma mea lelei ma faaipoipo mo le 2-3 itula.
Matou te lūlūina le pesini o le manogi tele, tuʻu uma le vae i totonu ma faʻatumu i le vai inu o totoe. Liliu le mode o le "Baking" mo le 1 itula, 30 minute i le maea ai o le kuka, tatala le pesini ma liliu le vae atoa. A maeʻa le taimi, matou te ave le moa ma tautua i le laulau.
Laʻau ma pateta i le televark
O se tasi o kulupu e sili ona fiafia i ai mo le tele o tagata o se moa ma pateta, ma i le i ai o le telefoni lenei mea matagofie e mafai ona kukaina vave ma faigofie, e faʻaaoga ai sina taumafaiga ma le malosi.
Meaʻai:
- lapoa moa - 2 pcs.
- pateta - 200 g;
- masima, mea manogi mo moa, pepa.
Sauniuniga
Afai e te popole i au mea taumafa ma le popole e uiga i le cholesterol, ona tatau lea ona vavae ese uma le vae, pe a leai, e aunoa ma le tipiina o le paʻu, oti ese i ni fasi vaega. A oʻo i le vaitau ma le masima, pepa, vaitau ma le faʻafefiloi mo le moa ma tuʻu e faʻasa. I le taimi nei, fufulu paluga, tatipi i latou ma tipi i fasi pepa poʻo fasi pepa, pei ona latou fiafia i ai. I le multivarka e taoto le vae atoa, ma i le va oi latou - pateta pateta. Liliu le mode o le "Baking" mo le 40 minute, ae 20 minute mulimuli ane i le amataga o le kuka kukalalalalalalala ma pateta ina ia faʻafefeteina mea uma i itu uma e lua. Auauna faʻatasi ma fualaau faisua fou pe faʻafefe.
Toa moa i le televark
Meaʻai:
- lapoa moa - 500 g;
- aniani - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu - 200 g;
- moa moa - 1 mea;
- masima e tofo.
Sauniuniga
Toa pepe ma tuu i le televark. O gaʻo ma kāloti o aʻu ma mama. O gaʻo e tipi i afa mama, ma kāloti e tolu i luga o se lapoa lapoa, ona faaopoopo lea i le moa i le televark. O iina tatou te auina atu ai le kulimi mumu, masima ma le susu. Matou te tuʻuina atu le polokalame "Tineia" ma kuka a matou moa mo le 2 itula, faʻamalo le taimi o le condensate. Sauni le totoa atoa o vae na tautua i le laulau i soo se itu meaʻai.