E toatele tagata e le mafai ona tetee ma aua nei fafasi i sou. Ma o tamaiti i le lautele e masani ona 'ai ma le fafagaina lenei kemisi. Matou te taʻu atu ia te oe pe faapefea ona vave faia ni falaoa i le microwave, lea o le a le afaina ai lou ola maloloina.
Lisi i luga o le microwave ma le kalaka
Meaʻai:
- falaoa paʻepaʻe - 5 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- garlic - 4 cloves;
- vai - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Matou te tago i le falaoa papaʻe ma tipi muamua fasi pepa, ona tipi lea i totonu o ni tamai fasi. Vaʻavaʻai i totonu o se tamai pesini matou te sasaaina vai ma lafo le masima. E faʻamamaina laʻau, afifiina e ala i le lomitusi ma salalau atu i ai vai i le vai. O iinei tatou te faʻaaogaina ai le suauu manogi ma faʻafefiloi lelei. O lenei la e sosolo faʻatasi ma a tatou mea manogi pe na o le vave tuʻuina atu i totonu o le paluga manogi. Ona tuu loa lea o fasi falaoa i luga o se ipu mafolafola, lea e faamoemoe faapitoa mo le kukaina o ipu i totonu o le umu masini umukuka. Matou te kuka kuka, e aofia ai le malosiaga aupito maualuga, 1 minute mai itu taʻitasi. Matou te mautinoa latou te le soona faʻanoanoa, ae na o le ufiufi lava i se mea manogi manaia. O na mea uma, o meaʻai matagofie i le fale ma sauniuni.
Fua mo meaʻai i totonu o le microwave ma fatu fatu
Meaʻai:
- falaoa uliuli - 400 g;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- kelele - 3 cloves;
- fatu sesame - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O lea, ave le falaoa uliuli ma tipi i fasi pepa, ona sosoo ai lea ma poloka po o ni poloka. A maeʻa lena mea, matou te tuʻuina avanoa i luga o se ipu mafolafola ma faʻafefeteina lava i le suāuʻu manogi, i taimi uma, e faʻasolo ai fasipepa. E faʻamamaina le taʻale ma tuʻu i totonu o le lau. A maeʻa lena, tuʻu le faʻafefiloi i fasi falaoa ma fufulu i fatu fatuʻamea pe a manaʻomia. Matou te kukaina le kesi i totonu o le microwave, filifili le malosi pito i maualuga, e tusa ma le 7 minute, faʻasolosolo ona latou tuʻuina atu i le isi itu. Ona matou malulu lea o le meaai ma tautua i le laulau, teuteuina i laau fou.
Fusi mo le pia i totonu o le microwave
Meaʻai:
- falaoa rye - 200 g;
- ulaula ulaula - 100 g;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
O le falaoa e tipiina i se manoa mafiafia. Ua faamama mama ma matou pasi atu i totonu o le paʻu. Fafasi le falaoa ma le kalama ma faʻafefiloi i totonu o se tasi faʻalafolafolafolafolafolafola i luga o sefolafolafolafola mafolafola mo le microwave oven. I le isi, ia ufiufi ia fasi keke ma fasi vevela o le puaa. Liliu le masini i luga o le manava ma kuka le tanutonu mo le 10 minute. E faʻamafanaina croutons ma fai i totonu o soʻo se ipu, faʻasusu i le pepa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o suhariki lenei e fetaui lelei ma le pia manaia.
E faʻapefea ona faia ni mea vevela vevela i totonu o se ogaumu microwave?
Meaʻai:
- falaoa rye - 500 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- paprika eleele - 1 sipuni;
- mea vevela;
- garlic - 4 cloves;
- lapisi o moa - 2 pcs.
Sauniuniga
Matou te tipi le falaoa keke i ni fasi vaega laiti, tuu i luga o sefolafolafolafolafola mo le ogaumu aisa ma auina atu mo le 4 minute, tuu le mana sili i le masini. A aunoa ma le faʻamafunaina o soʻo se taimi, matou te saunia se vevela vevela vevela muamua. Ina ia faia lenei mea, sasaa le suauu fuālaʻau i totonu o le fagu ma sasaa uma mea manogi e tofo ai. Ua faamama mama, sei o tatou ui atu i le kele ma tuu i totonu o se fagu. Pe a vevela tele le suauʻu, aveese le ipu mai le afi ma faʻafefiloi lelei mea manogi. Leu faʻamafanafana, vela vave i le pata, tuʻu i luga o se solo pepa ma tuʻu le faʻamaʻa ese uma o le gaʻo. A faʻamalūlū ifo i lalo taʻalo, sasaa i luga o se ipu ma avatu i so o se salati, soupoa po o aano o manu.