Heartburn (o le gastroesophageal reflux disease) o se faʻamaʻi faʻavaivai e mafua mai i le faʻaogaina o mea inu i totonu o le isophagus. O lenei faʻamaʻi pipisi o le faʻaogaina o meaʻai faʻatasi ma se ala faaumiumi, faʻapea foʻi ma aʻafiaga e lamatia ai le ola. Heartburn e afaina ai meaola, e le gata i tagata matutua ma tamaiti, ae o tamaiti foi. E taua tele le iloa o uiga o le pupuu ma le mafai ona puipuia ona faoa faamalosi i le taimi. O mafuaʻaga o le manava o le susu e pei ona taua i lalo: o mea manogi ma mea manogi, faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, faʻalavelave faʻalogo, maʻitaga. O meaai mo le sunburn o le a fesoasoani e fetuutuunai le galuega o le valve, lea e tu i le va o le isophagus ma le manava, faapea foi le fetuunaiga o le galuega o le inumaga.
Tulafono faavae o le amio mo le kuluma
Muamua lava, e tatau ona mataʻituina le tulafono autu mo le manava - aua le alu vave moe pe'ā uma ona 'ai. I le tulaga sili, o mea o loʻo i totonu o le manava e faigofie ona foia le puipui ma ulufale ai i le esophagus. E fautuaina e taofi le tulaga tuusao o le tino 1-1.5 itula pe a uma ona 'ai. Afai e te manaʻo e taoto i lalo, taoto i lalo, tuu lou ulu i luga o se aluga maualuga, e tusa ma le 15 cm. Ona i ai lea o le tino i se tulaga maualuga, ma o le a leai ni faafitauli i le alualu i luma i le tino o meaai. E le gata i lea, aua le faʻagavaʻa pe a uma ona 'ai, o lenei gaioiga e mafai foʻi ona faʻaalia ai le tupu mai o le fatu.
O nisi vailaau e mafai ona i ai ni mea e afaina ai le manava, mo se faataitaiga, acetylsalicylic acid. O nei vailaʻau e tatau ona faia pe a uma taumafa. E le gata i lea, o nisi vailaʻau e faʻamalolo ai faailoga o le susu e mafai ona mafua ai le faʻamalosi ma le calcium leaching mai le tino. O le faʻaaoga soo o ia vailaʻau e aunoa ma le faatonuina o se fomaʻi e le fautuaina.
O le faʻalauteleina o faʻamaʻi o le suʻamuʻu o loʻo faʻamalosia e le ulaula tapaa. E fautuaina e faʻaititia le numera o sikareti ulaula i le pito maualalo, ma e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o le ulaula tapaa. Ole suʻa masani e taʻitaʻi atu ai i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, ma ulaula e faʻateleina nei faʻamaʻi.
O le atuatuvale, popolega ma le atuatuvale e fesoasoani i le tupuga masani o le kiona, ma le faateleina o ona faailoga. Ua maitauina foi o tagata e tele lava ina masani i le fefe ma le atuatuvale e masani lava ona mafatia mai le manava.
Mo le faʻaumatia vave o osofaʻiga o le fatu, e fautuaina e fomaʻi le faaaogaina o le susu, faʻapea foʻi ma le susu. Ae ui i lea, o nei oloa e faaosofia ai le gaosiga o le gaʻo, lea e faʻateleina ai le faʻamaʻi o le reflux.
Faʻailoga mo le manava manava mo le susu
O meaai mo le sunburn should be rich in carbohydrates complexes. O vailaʻau faʻamalosi e maua i falaoa paʻepaʻe, pasta ma le araisa. O loʻo ia i latou le meatotino o le faatonutonuina o le gaosiga o le gaʻo vailaʻau ma fesoasoani e aloese mai le tupu mai o le kuluma.
Taumamafa i le taimi o le taumafataga e tatau ona faʻafitu i le aso, vaevaeina i le afa o le taeao, aoauli ma le 'aiga o le afiafi. E tatau ona e faʻagesegese, faʻatau ma le faʻaeteete meaai. E tasi le taumafataga e tatau ona ia le itiiti ifo ma le 20 minute e teli lelei ai meaʻai i totonu
I le taimi o se taumafataga e faʻasa ona faʻaaogaina oloa e pei o: suka, ava malosi, kofe, sukalati. E le tatau ona iai ni meaʻai gaʻo, suamalie ma le taumafa meaʻai mo le stomachburn.
O le usitai i mea taumafa lelei o le a fesoasoani e puipuia ai le fatu. O le meaai e tatau ona aofia ai mea taumafa o loʻo i ai fuatini fualaʻau, ma sina mea itiiti o le suka ma le suka. O meaʻai le lelei e mafua ai se faʻalavelave i le metabolism, lea e mafai mulimuli ane ona taʻitaʻi atu ai i se seti o le mamafa o le mamafa, poʻo le tele o meaʻai.
Le mea e sili ona lelei!