Salati ma le vine - o se salati e le masani ai ma susulu ma se tofo suamalie. Ua saunia vave ma faigofie, ma e aliaʻe mai i le taimi lava e tasi e manaia, fou ma malamalama. O le a talisapaia e lou aiga lona uluai tofo ma o le a talosagaina oe e faʻasoa le mealilo o le kuka. Matou te ofoina atu ia oe ni fualaau mo salati ma le vine, ma e te filifilia mo oe lava ia sili atu ona lelei.
Salati ma le paluga ma le 'ulu
Meaʻai:
- arugula - 1 paipu;
- vine - 1 fasi pepa;
- ham - 50 g;
- kuki - ia tofo.
Mo le faʻamauina:
- Balsamic vinegar - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou vaevaeina le 'ulu i fasi pepa, aveese ata ma tufatufa i luga o le ipu faʻatasi ma laʻau o le uʻamea. Ona matou tuu lea o luga o le pito i luga o le fasi 'apamemea mafiafia, pine pine ma sasaa se salati o le' ulu. O le kukaina, faʻafefete le meli i totonu o le microwave, sasaa i le vailaʻau ma le suauu.
Salati i le samani ma le vine
Meaʻai:
- sina suauu laitiiti - 150 g;
- vine - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- sisi - 100 g;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- olive - mo teuteuga.
Sauniuniga
E fufulu ma vele le vine, tipi i totonu o vavao. Fuga e fufulu, mama ma fufulu i le sisi i luga o luga. Tatou te tipi le fulufulu i totonu o ni kupita. I totonu o le ipu salati matou te taoto ai i luga mafolafola: salmon, sisi, fualaʻau ma fuamoa. Liligi i luga ma le olive olive ma teuteuina i olive.
Salati i le vine ma le moa
Meaʻai:
- vine - 0,5 vaega;
- moa susu - 1 pc.;
- Mint Mint - 1 pai;
- pasili fou;
- tomato peleti - 2 pcs.;
- fua o seleri.
Mo le faʻamauina:
- popo fou - 1 sipuni;
- minoi coriander - 5 g;
- suauu sasama - 10 ml;
- olive suauu - 40 ml;
- Pepa fou chili - 0,5 pcs.;
- sua o le lemon - 20 ml;
- soya soya - 30 ml;
- anufe anufe - 20 ml.
Sauniuniga
Muamua, seʻi o tatou faia se laei: faʻasalaga totoa, pepese chili e faʻamamaina mai fatu ma tipi, faaopoopo fatu fatu coriander ma paʻu uma mea i totonu o se paluga. Ona matou sasaa atu lea o sau, sasama, olive olive, sua o le lemon ma le masima. Ulutala susu o pou , faʻasese le filo. E faʻamamaina vine ma tipi i totonu o pusa. Matou te faʻapipiʻi mea uma i totonu o se pesini, sasaa le laei ma faʻafefiloi. O le taimi nei matou te salalau i luga o le ipu fufulu laulaʻau masi ma le pasili, ona laei lea o le salati salalau, teuteu le pele ma tautua i luga o le laulau.
Salati i le avoka ma le fua
Meaʻai:
- almonds - 50 g;
- vine - 2 fasi vaega;
- avocate - 2 pcs.
Mo le faʻamauina:
- meli - 0.5 tsp.
- fualaʻau vaimama - pine;
- vineta uaina - 0.5 tsp.
- moa fualaʻau - 1.5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te tipi pito i luga o le vine ma aveese ma le faaeteete le tino. Ona faamamaina lea mai ata tifaga ma tapena lelei. Avaka mamā, aveese le maʻa ma fasi kesi. Faʻafesoʻotaʻi nei mea uma o le laei, faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole. Lasaa le avoka, citrus pulp ma almonds i totonu o le pele o le vine ma liligi le ofu.
Salati i le vao ma le fua
Meaʻai:
- Tupu o le Tupu - 10 fasi vaega;
- salati lanu meamata - 1 pai;
- vine - 1 fasi pepa;
- le aʻa o le togafiti - ia tofo;
- sisi-dlu-blu - 60 g.
Mo le faʻamauina:
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- Mint Mint - 1 pai;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
E kukaina ma fufulu meaʻai. O le ginger sa ufiufi i se naifi ma fuga i le sami i luga o le suauu olive seia oʻo ina lanu enaena auro. Ina ia saunia le laei, sasa le mint leaves i totonu o se paluga suamalie, sasaa sina suauu olive, sua o le lemoni ma togi se pine o le masima.
E fufulu lau laasisi, mago ma tuu i luga o se ipu ma sasaa le afa o le faʻatumu. Ona matou tuʻuina lea o le lau, ma fufulu fualaʻau 'aina ma le susu. Matou te sasaa le salati saunia ma le isi ofutalaloa ma tautua i le laulau.