O le moa ua maeʻa faʻatasi ma le tele o meaʻai: sisi, musigil, fualaau faisua. Ma e te iloa o le moa ua lelei foi ona ogatasi ma lago? Leai, o lenei tusiga e mo oe. I totonu o lea mea o le a matou taʻuina atu ia te oe meaʻai mo le kukaina o salamoa mai moa ma oni.
Salati moa i le moli
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- Pekinisi pi - 300 g;
- oranges - 3 vaega;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- yogurt masani - 200 ml;
- greens - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le uʻamea aʻi aʻi i totonu o le vai mafana seia saunia, ona tipi lea i ni fasipepa (e mafai ona e loimata ou lima). O le fufuluina o le tipi e tipi foi i ni fasipepa. Nai lo le peking cabbage, e mafai ona e faʻaaogaina se kāpeti paʻepaʻe talavou. O le mea autu lava e le o se mea faʻamalosi. Ua fufulu suamalie i luga o se lapoa lapoa. O fuālaʻau e faʻamamaina ma tipi i totonu o poloka, aveesea ponaivi. E faʻafefiloi fusi anufe ma le kapisi, sisi ma se vaega o oranisi, o nisi o lobili e totoe mo teuteuga. Solim, pepa e tofo i ai, faʻapipiʻi otaota vao ma sasaa le yogurt. Manoa, teuteu le pito i luga faatasi ma isi oranni ma tautua i le laulau.
Salati ma moa, Karoti Korea ma moli
Meaʻai:
- moa moa - 400 g;
- Oranges - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 4 vaega;
- sisi na gaosia - 2 fasi vaega;
- Karoti Korea - 250 g;
- mayonnaise;
- greens, tamato mo teuteuga.
Sauniuniga
Melati aʻi, fuamoa ua afifi, vela, moa e tipi i totonu o vavao, ma fuamoa e tolu i luga o se fatu lapoa. O fuālaʻau e faʻamamaina mai le pele ma vaeluaina i totonu o pusa. Matou te saluina le sisi i luga o se mea tele. Salamu e taoto i luga o laumei, lubricating each with mayonnaise: fulufulu moa, kāloti i Korea, oni, fuamoa, sisiu gaosia. Afai e te fiafia tele i le siisi, e mafai ona e faʻaaogaina. O le pito i luga o le salati e faʻafefeteina foi ma le mayonnaise ma teuteuina i greens, fugalaau mai fuamoa ma tamato. Ina ia sili atu le aoga o le salatiga i luga o le laulau, e manaʻomia le tuʻuina o mea uma i totonu o se mama mama, mo faamoemoega lava e tasi e mafai ona e faʻaaogaina ai se masini vavae. Lisi le salati e lafoina i le pusaaisa mo le 1 itula - faʻafefiloi.
O lenei aofaiga o meaʻai salalau e tele lava, pe a manaʻomia, e mafai ona faʻaititia le vaega ile lua.
Sata meata ma moa ma lanu
Meaʻai:
- puaa - 200 g;
- moa moa - 200 g;
- apple - 1 fasi pepa;
- sana - 150 g;
- moli - 1 fasi pepa;
- salati aisa - 1 fasi pepa;
- kukama - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- masima - ia tofo;
- Letus leaves - 4 fasi vaega;
- mayonnaise.
Sauniuniga
O le puaa ma le moa e ese le vevela i le vai vevela seia oʻo i le sauni, ona tipi lea i totonu o poloka. Laʻau kuka "vevela", mama. Apple ma moli mama. Fuamoa, fualaau aina ma kukama e selesele vaomago. O eleni o vaimoega. O lea ua matou faʻapotopotoina mea uma, masima e tofo ma faʻatumu i le mayonnaise. I luga o se ipu mafolafola tatou te tuu ai laulaau o le letusi, ma i luga o le tumutumu o le mauga e taatia ai a tatou salatisi.
"Soa ma Oranges ma le Avocado" salati - fua
Meaʻai:
Mo le salati:
- ulaula susu susu - 1 pc.;
- Oranges - 2 fasi vaega;
- avocados - 1 vaega;
- salati aisa - 1 fasi pepa;
- letus leaves - 5 pcs.;
- rimoni.
Mo le faʻamauina:
- vai moli - 2 tbsp. sipuni;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- meli - 1 sipuni;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- kelele - 1 talo;
- sinapi - 1 sipuni.
Sauniuniga
O le susu o le pou ua faʻamamāina mai le paʻu, tipi i totonu o pusa. O fuālaʻau e faʻamamaina ma tipi i fasi pepa. Oona na tipi i afa mama. Avaka mama ma tipi i fasipepa. E faʻafefiloi mea uma. Matou te saunia le laei: faʻafefiloi le sua o lemoni, moli, suamalie suamalie, olive suauu, sisi i luga o le lomitusi ma le kalakeke ma le sinapi. Salati salalau e maua mai ai sau sau ma faʻafefiloi. Matou te faasalalauina le meaʻai saunia i luga o laulati laisi ma fufuluina i fatu rimoni.