Ua saunia sapalai meli e amanaʻia manaoga e le aofia ai le faʻaaogaina o oloa o meaola. I nisi o aso o le anapogi o iʻa ma iʻa e faʻatagaina - o ipu ma lo latou auai e sili ona manaia. O le tele o suʻega sili ona manuia, o loʻo tuʻuina atu i lalo, o le a fesoasoani ia te oe e fai se lisi e aunoa ma se meaʻai vave.
Recipes of saanati saladi
I le avea ai o se tulafono, ua saunia salati vaʻai e aunoa ma le mayonnaise poʻo se isi foi mea e faʻaaogaina ai se saumalie fuamoa. Ona o le leai o aano o manu poʻo iʻa foi, e mafai ona e maua se paleni paleni suamalie. O le mea autu lava, o vaega ia e fusia faatasi ma fetaui lelei le tasi i le isi. Mo le faʻamamaina, kuka poʻo le kukaina o lekila poʻo musulimu e masani lava ona faʻafeiloaʻi i totonu o meaʻai gaosiga.
Salati i le lapisi
O le saunia o se salati ma le lapoa, e lago ma lelei, e tusa ai ma le tele, e tatau ona saunia lelei le oloa ma kuka. O loʻo faʻapipiʻi muamua koko i le vai vevela, fufulu, ona kuka ai lea mo le lua minute, leai.
Meaʻai:
- squid - 300 g;
- pateta - 3 pcs.
- Fugava fou - 2 pcs.;
- salati aisa - 100 g;
- moa pulou - 100 g;
- sana mala - 200 g;
- fualaau faisua mayonnaise, pepa, pasili, pi, masima.
Sauniuniga
- O pateta kuka ma squids ua suamalie.
- O le auala lava lea e tasi o le kukama paʻu, o le sipuni, masima pulou.
- Faʻafefiloi mea uma i sana, vaitau e tofo ai ma tautua, e pei o isi salakeke suamalie, teuteu i lala o laʻau lanu.
Salati i pi
O le salalaʻau suamalie suamalie, o lona fua lea o loʻo faʻaalia i lalo, e mafai ona faia ma tuʻuina atu i se tulaga mafanafana pe malulu. E sili ona lelei le fai o ni masi falaoamata, fusi faʻamafa o fasi falaoa i totonu o se fagu e faʻafefeteina pe faʻagogo i totonu ole ogaumu. E mafai ona e sufuluina i le kalama atili, lea e faʻapipiʻiina ai le tofo o meaai ma avea atili ai ma mea vevela.
Meaʻai:
- bean bean - 120 g;
- kāloti, pulufana - 100 g;
- falaoa - 2 fasi vaega;
- garlic (filifiliga) - 1 nifo;
- suauʻu suauu faamamaina - 100 ml;
- soya soya - 10 ml;
- siva, basil leaves.
Sauniuniga
- Saunia muamua suhariki.
- Faʻamasese ese mo fualaau faisua, faʻafefiloi i fatu pi, vaitau ma le soya soya, pe a talafeagai ai, faʻaopopo le masima ma fufuluina i ni mea na saunia muamua.
- Auauna le salati lean i pi ma croutons i le taimi lava lea, pe a maeʻa le mafanafana, faʻaopopo laulaʻau laʻau.
Salati i pulou
O le salati i pulou, e mafai ona fesuisuiai lona fua, faaopoopo i isi vaega o fualaau faisua, e le gata e suamalie, ae paleni, lelei. O loʻo i ai mea uma mo le toe faʻaleleia o le tino ma elemene talafeagai, minerale, vitamini ma lona saturation ma le fiaʻai faamalieina.
Meaʻai:
- siva fou - 200 g;
- salamata lafoaʻi vevela poʻo isi - 150 g;
- fualaau o tarragon - 2-3 pcs.
- aleti anisi - 50 g;
- laulaau po o arasi - 150 g;
- olive suauu - 100 ml;
- suauu manogi - 50 ml;
- uaina vine uaina - 40 ml;
- masima - 5 g.
Sauniuniga
- Faʻamamaina paleti ma vao mamago lanu lelei, faʻafefiloi ma ituaiga o suauu, vinika, podsalivayut ma punch mea uma seia oʻo i le faʻamalosia.
- Faʻafei solo i totonu o fasi peleti fufulu pulou, sasaa le afa o le vaega o le sauuga sauni ma tuʻu mo le tusa o le sefulu minute.
- I le taimi nei, faʻagogo ia fatu i se apa malogo. Gretskie e sili atu ona nutimomoia, o lau arasi na pau uma lava.
- I totonu o se pesini, mulumulu ma faʻagogo laulaula laulaau, lafoaʻi o latou lima, liligiina o isi lavalava, salalau puʻamu, faʻafefiloi ma fufuluina i ni fatu.
Fagu salati i le fusi
O le salatisi ma laau papama e tautua i aso faatagaina. O meaai e foliga mai e lelei ma lelei. E oʻo lava ia i latou e leʻi vaʻaia vave, ma le naunautai e tali atu i uiga o sea salati ma 'ai ma le fiafia. E mafai foi ona saunia mo se lisi masani, faatasi ai ma se kiripulu suamalie po o le Provencal masani.
Meaʻai:
- nusipa laau - 250 g;
- rice cereal - 150 g;
- lanu o le riki - 7 pcs.
- Fagalaʻau ma le meli - 350 g ia;
- fualaau faisua mayonnaise - 200 g;
- gaosiga, afu.
Sauniuniga
- O le suauʻu muamua na fufulu le croup seia faʻasaina.
- Lisi fasi laau vavao, teuteu lelei lanu o le riki.
- Faʻafesoʻotaʻi mea na saunia, sana ma le meli i totonu o se pesini, vaitau ma le mayonnaise, faʻaopopo masima, pepa ma faʻafefiloi.
- Auauna atu ma le lago greens.
Salati faʻatasi
O le saladia o le salati suamalie ma iʻa o le a avea ma mea teuteu o soo se taumafataga ma e le gata ina faʻapipiʻiina le lisi i totonu o le pou, ae o le laulau masani. E mafai ona suia le 'ulu i le moli pe a manaʻomia, ma faʻaopopo foi sina sua o le tipolo i le laei.
Meaʻai:
- moa fao - 250 g;
- avoka, fualaau aina - 1 pc.;
- 2 kukama masani;
- lau o le aisa - 0.5 fagu;
- Laʻau Provencal - pine;
- kelu sifo - 1 fasi pepa;
- chili - 0.25 pipi;
- sua masima ma gaʻo fualaʻau.
Sauniuniga
- I totonu o se mea e faʻafefete ai le fagu i totonu o le suauʻu, tipi ma tipi i totonu o le kulikisi ma le kesi i le kuata, ave i luga o se ipu, ma i le suauu paluga leʻu seia oʻo ina sauni.
- Faamama ma susunuina le avoka ma le kukama.
- Fualaau aina po o le moli o le 'aveʻese o paʻu ma paʻepaʻe paʻepaʻe, tipi le tino i le auala tutusa.
- Fufulu ese laupepa o le aisa ma tuʻu i totonu o se ipu salati, faʻavasega ma faʻavasega i le suauu.
- I le pito i luga o le faʻafefiloi o kopa o loʻo totoe, salu, vaitau o le faʻasoga ma laʻau ma vave ona tautua.
Salati o Olivier
I luga o le laulauʻai i le taimi o le anapogi, e mafai ona e saunia se salati "Olivier", o se meaʻai suamalie e ese mai nai le masani. Nai lo o le aano o manufasi o loʻo faʻaaogaina, kuka ma faʻafefete, ma laei vailaau e sui ai le Provencal masani.
Meaʻai:
- soʻo se pulou - 0,5 kilokalama;
- pateta ma kukama seleseleina - 5 pcs.;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- paʻu paʻekeke anisi - 1 fasi pepa;
- peas - 400 g;
- fualaau faisua mayonnaise - 200 g;
- gaosiga, afu.
Sauniuniga
- Suauu fualaau faisua, mama ma tipi i totonu o poloka.
- O le auala lava lea e tasi na taofi ma saunia ai pulou.
- Faʻafefiloi meaʻai ma pi, vaitau ma le tofo, faʻafefiloi.
- Lean salad salad "Olivier" e tautua, teuteuina i lala laau lanu.
Salati i sana
O se faʻaopoopoga faaopoopo i le taumafataga o le a avea ma salatisi vela i le sana. Kuki i le ipu ma le manogi Peking, kukama, tuʻu le ipu i se vaipuna fou, ma faʻafeinu vai i mea e faʻaaogaina i luga o le sua o le tipolo, lea o loʻo faʻaalia ai le mimiti ma e maua ai le tofo o le meaʻai.
Meaʻai:
- Tui le tipi - 0.5 ulu;
- kukama - 1 fasi pepa;
- sana - 300 g;
- lapisi o le sipuni - 5 pcs.
- olive suauu - 30 ml;
- sua o le lemon - 15 ml;
- meaʻai, faʻavaitauga.
Sauniuniga
- Talo le kapeti a Saina ma le kukama ma ni meaʻai.
- Faʻasalaina faʻasili ma fulufulu, faʻafefiloi meaʻai ma sana.
- E pei o le tele o isi salati suamalie, ua tumu le ipu i le suauʻu olive ma le sua o le tipolo, faʻalanu le faʻafefiloi e tofo i masima ma mimiti.
Salati i le tuna
O le salatisi i iʻa fagota e mafai ona faamalieina ma o se faʻataʻitaʻiga manino o se tuʻufaʻatasiga lelei o iʻa faatasi ma fualaau faisua. Yastvo e masani lava ona faʻalagolago i laulaʻau salalau, lea ei ai sona aafiaga lelei i le tofo ma foliga o meaʻai.
Meaʻai:
- tuna i se fagu i lona sua - 100 g;
- keke peleti - 250 g;
- kukama ma pepa logo - 100 g;
- lau o se aisa ma lala o se basil - i luga o le 3 lala;
- garlic - 1 nifo;
- suauʻu, faʻavaitauga.
Sauniuniga
- Mo le faia o se salati suamalie ma le tuna, e tipi uma fualaau faisua i totonu o pusa, ma tamato.
- Faʻaopopo le aisa ma le basilisi, faʻaputu uma i le suauʻu, faʻaopopo le masima, vaitau ma le laʻau ma le faʻafefiloi.