E toʻatele e talitonu o le lelei o taumafa e itiiti ma e le palatable, ae o le mea moni e leai. O loʻo i ai se vaega aoga e le maua ai le gaʻo, ma e tofo e leai se mea, ma o nisi taimi e sili atu i keke maualuga-kalori ma keke. O loʻo i ai le tele o fua o fua, o le a tatou tilotilo i ni uluaʻi filifiliga.
Paluga aoga
O keke keke a Apple .
Afai e te manaʻo e inuina le lauti ma ni paluga eseese, ona saunia lea o se keke, e tusa ai ma le fua, lea o le a fiafia i ai tagata matutua ma tamaiti. O lenei fua e faʻaaoga ai le falaoamata aoga o le falaoamata mo le kuka, lea e mafai ona e saunia oe lava e ala i le tatuʻi o laʻau.
Meaʻai:
- oate o le falaoamata - 150 g;
- falaoamata papaʻe - 0,5 laulau;
- susu susu-1 mea;
- polotini - 2 pcs.
- yolk - 1 fasi pepa;
- fuafasi - 2 tbsp. sipuni;
- apu - 4 vaega;
- se pine o le soda ma le kinamoni.
Sauniuniga
Faʻafefiloi ituaiga e lua o falaoamata ma vavaeese ese le protein. I fuamoa, alu malie le susu ma faʻaopopo le afa o le fructose sauni. Taʻu le falaoamata ma faʻafefiloi le paluga, lea e tatau ona pei o se pancake. Tulimali le ata ma faaopoopo i ai le fua o le fala o totoe ia i latou ma fufuluina i le kinamoni. Liligi le paluga i totonu o le manu, fufuluina apu i luga. Aʻau i le 180 tikeri mo le afa itula.
Kuki maloloina .
Cookies cooked e tusa ai ma le fua maoti, e liua ma suamalie ma manogi.
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- meli - 4 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 0,5 mea;
- laʻau oona - 2 mea;
- alimoni mafiafia - 50 g;
- fualaau mamago - 150 g;
- rum - 30 ml;
- moli laulaʻau ma le aina oona e tofo ai.
Sauniuniga
I totonu o se mea faʻafefeteina, faʻafefiloi fuamoa ma le meli, falaoamata, ma faaopoopo ai le pulu ma le kinamoni . Fasi seʻia oʻo i se mea e tutusa lelei. Faʻaopopo le laisa, nati, cherries ma zest. Aumai le paluga i le laugatasi, ona fai lea o polo o ia mea, ma faapipii i lalo i lalo, ma fai ni keke falaoa. Faʻamau i luga o se pepa tao e ufiufi i le paʻu. Pipi i le 200 tikeri mo le 10-15 minute.