Palu moa ma pi

O faʻamanuiaga o ipu muamua ua lauiloa mo se taimi umi. Ina ia mafai ai e le tino ona galue lelei, ia tatou taumafataga e tatau ona i ai eseese soupeti. O le a matou taʻuina atu ia te oe mea lelei fiafia mo le kukaina o moa ma pi.

Palu moa ma pi pi

Meaʻai:

• moa moa - 300 g;
• pateta - 3-4 vaega;
• aniani - 1 fasi pepa;
• garlic - 1-2 cloves;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• meaʻai i ona lava sua pia - 1 ipu;
• tamato tomati - 2 tbsp. sipuni;
• olive suauu - 40 ml;
• masima, lauʻeleʻele pepa pepa - ia tofo;
• greens tapuni o le dill ma le pasili - ia tofo.

Sauniuniga

Tulusili sekeni i totonu o ni tamai pusa, sasaa vai ma faʻavela seia faʻavelaina. I le taimi lea, falai aniani aniani, kāloti, kalaka i le olive olive seia oo i le auro.

Ona faaopoopo lea o le paluga o le tomato, 2 sipuni tele o le vai, fafagu ma kuka mo le 1 minute. A uma le moa moa ona fufulu lea ona toe foi lea i le susu, faaopoopo ni pateta fufulu, kuka mo le 15 minute, ona faaopoopo lea o le kuka. Faʻaiʻu le suavai ma piu i le sua. Faʻapipiʻi mea uma mo le isi 10 minute. Matou te faaopoopo le masima ma le pepa e tofo ai, ma i le kuka saunia ua matou faʻalauteleina greens o le dill ma le pasili.

Palu moa ma pi pi

Meaʻai:

• mumu mumu - 200 g;
• riki - 100 g;
• kāloti - 150 g;
• Seleti greens - 50 g;
• moa - 0,5 kilokalama.

Sauniuniga

Pipi e pi mo le 3-4 itula, ma pe a uma ona matou faʻapalapala i le vai lava e tasi. A moa le moa, tipi le gaʻo, ma tipi le aano i ni fasipepa, sasaa vai ma kuka seʻi o sauni le aano. Omoni, kāloti ma seleni ua nutimomoia, ona fusi ai lea i le gaʻo e aveesea mai le moa. I totonu o le susu, taofi le kuka ma kuka ai pi. Faatasi ai ma le fua lava e tasi, e mafai foi ona e faia ni moa moa ma pi pi.

Palu moa ma fatu pi lanumeamata

Meaʻai:

• moa - 500 g;
• pateta laugatasi - 5 pcs.
• aniani - 1 fasi pepa;
• Bulgarian pepa - 1 pc.
• manoa manoa - 350 g;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• vermicelli - 70 g;
• suauu manogi mo le faʻavela;
• vai - 3 lita;
• masima, pepa, faisua - ia tofo.

Sauniuniga

I totonu o se fagu e sasaa ai le 3 lita o le vai, pe a vela, faaopoopo le tipi i fasi fasi aano o manu, masima, laulaau. Vaʻavaʻai taimi taʻitasi ese le foamisi ma faʻafeu le gaʻo pe a ma le 1 le itula. I le taimi nei, o loʻo matou sauniuni fualaʻau: pateta e tipiina i ni fasi vaega laiti, tipi lelei le aniani, ma kāloti e tolu i luga o se fatu. O le aano o aano o manu e ave mai le susu, ma o pateta ua auina atu e kuka. A maeʻa le 10 minute, faʻaopoopo le pi. Uʻu le kāloti i le suauu manogi ma faʻaopopo i ai aniani ma faga mo le isi 5 minute. Mulimuli ane, tuu le pepa suamalie i totonu o ni fasipepa, faʻafesoʻotaʻi mo le isi 3 minute ma tape. Matou te faaopoopo le vermicelli i le supa. O lenei ua tatou vavaeeseina aano o aano mai i ponaivi, tataʻi i totonu o laupepa. Pe a sauni le pateta i le supa, matou te salalau aano o manufasi, faʻafeiloaʻi le suavai ma faaopoopo le kuka. Faamasima, pepa faaopoopo i le tofo. O le piko tila ma vermicelli ma pi ua saunia. Matou te tuʻuina atu mo le 15 minute i lalo o le tapuni tapuni ma mafai ona tuʻuina atu i le laulau.