Pakekeke i luga o le vai - o manatu manaia mo le lisiina o meaʻai ma e le gata!

E le o iai se nofoaga i le taimi o le anapogi, ma o le mea lea - pancakes i luga o le vai - o se auala lelei tele e mataituina ai agaifanua ma faʻaleleia ai le soifua maloloina. O le ipu, foliga mai o le manaia ma le pale i le tepa muamua, o le a matua ofo lava i le tele o fua o fua, o le tele o meaʻai paleni, o le vevela foliga ma, e aunoa ma se masalosalo, e tatau ona aofia ai i le taumafataga.

E faʻapefea ona fai pancakes i luga o le vai?

Paʻu mo pancakes i luga o le vai e tamaoaiga i mea eseese ma, e tusa lava pe leai se meaʻai susu, e fafaga ma faʻanoanoa lelei. O sea ituaiga meaʻai o le a talosagaina i latou o loʻo auai i se taumafataga maloloina ma le mafatia i le le faapalepale i le lactose. Ma afai e te vaʻaia fuamoa mai le fua, ona tufa atu lea o le mea taumafa i le vaega o togafitiga mama.

1. Ina ia saunia le paluga, ia faʻaaoga vai inu vevela ma falaoamata.
2. Lushness, citric acids poo le carbonated water o le a tuʻuina atu le lushness ma le porosity i le meaʻai.
3. Afai ae le o le suka e faaopoopo i ai se mea manogi, o le kalori mea o le ipu o le a paʻu tele.
4. Fry fritters i luga o le vai, e pei o aga masani, i totonu o le suauu manogi. Mo le tausia o le tulaga taumafa o le oloa, e tatau ona faʻaititia le tele o le suauʻu ma faʻaaoga se fagu e leai ni fasi mea.

Fritters i luga o le vai ma le fefete

O le fefete i le vai e le gata mo le taimi umi e faamalieina ai le lagona o le fiaai, ae avea foi ma se mea e sili ona fiafia i ai i le taimi o le anapogi. Lulu ma lanu enaena, e le o aofia ai oloa o meaola manu, ma o le mea lea ua le naʻo le faʻatagaina e anapogi, ae faʻapea foi i tagata vevela. Dessert mo le 'aiga o le taeao, faia i totonu o le 40 minute, e mafai ona suitulaga meaai fou.

Meaʻai:

• falaoamata - 500 g;
• vego vevela - 1 fagu;
• vai 400 ml;
• suka - 1,5 tbsp. sipuni;
• vanillin - pinch;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Tasi le suka ma le fefete i le vai mafanafana.
2. Faʻafefiloi le masini seʻia oo i foliga o le pulu, tuʻu le falaoamata, vanillin ma tuʻu ese mo le afa itula.
3. Fuga i le suauʻu fualaau seia oʻo i le mumu.

Lisi pancakes i le vai ma le suasusu

Fritters i luga o le vai e aunoa ma le fefete, o se fua talafeagai mo se meaʻai laitiiti-kalori o le a "laveai" i latou oe matamata i le fuainumera mai le fia aai ma o le a le manaʻomia ni vaega eseese o le suʻega. O mea taumafa ma meaʻai, faia i le kuata o le itula, o le a faʻamalieina ma le agamalu ma le pala, pe afai e faʻamautuina le falaoamata o le saito i le tolu taimi aʻo leʻi faʻafefiloi.

Meaʻai:

• falaoamata - 400 g;
• fuamoa - 4 vaega;
• vai - 600 ml;
• suka - 150 g;
• soda - 1 sipuni;
• citric acid - pine;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Fasi le fuamoa, faaopoopo le suka, soda ma le citric acid.
2. Sasaa i totonu o le vai, faʻafefiloi sasaa le falaoamata manu ma faʻafefiloi.
3. Uʻu le pancakes e aunoa ma le fefete i luga o le vai seia oʻo i le auro.

Fritters i luga o le vai e aunoa ma fuamoa - fua

Puni i le vai e aunoa ma fuamoa - o se filifiliga faigofie e maua i tagata uma. A uma mea uma, mo le kuka, e tumau pea ona faʻafefiloi mea uma, ma tuu i se ogaumu vevela, falai mo ni nai minute. O le falaoa tao taofi o le a tuʻuina atu ai se mea e palu ai, ma o le pata o le a faʻaopopoina ai se paʻi o le susu. O le leai o fuamoa e le o se mafuaaga e faʻaleagaina ai - o le falaoamata e mafai ona faʻalauteleina ai le caloric, o lona uiga o le ipu e talafeagai lelei mo le 'aiga o le taeao.

Meaʻai:

• falaoamata - 250 g;
• vai - 200 ml;
• taofi paʻu - 1 sipuni;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
• meli - 1 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Faafefiloi le falaoamata ma le paʻu tao ma sasaa i totonu o le vai mafanafana.
2. Tuai seʻia oʻo i se tulaga tutusa, ulu atu i le meli ma se sipuni o le suauu manogi.
3. Fuga faigofie fritters i luga o le vai mo le 2 minute i itu taʻitasi.

Fritters mai laʻau o le oate i luga o le vai

Fritters of oatmeal i luga o le vai o le a aveesea ai le "mafatia" ao faagasolo aso e lafoaʻi ai, pe a fautuaina le falaoʻo keke e tatau ona suia i meaai maloloina ma le manaia. Tulaga matagofie: o le ipu e mafai ona fesuisuiaʻi i fualaau 'aina, faʻafeiloaʻi i le masima poo le suka, o lea e faʻataʻitaʻi ai ma fiafia ai i meaʻai fou ma aoga.

Meaʻai:

• laʻau o le oat - 200 g;
• vai 400 ml;
• falaoamata - 100 g;
• suka - 2 tbsp. sipuni;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Faʻafefiloi fuʻa ma le suka ma sasaa i totonu o le vai vevela.
2. Alu mo le 10 minute seia maeʻa maeʻa.
3. Tuu le falaoamata i totonu o le oatmeal, faʻanoanoa ma fulu le panatakes oatmeal i luga o le vai.

Pancakes ma manga i luga o le vai

Lush pancakes i luga o le vai - o se mea suamalie, o le aganuu masani e mafai ona fesuisuiai e tusa ai ma tofo ma manaoga. Faataitaiga o le meaʻai suamalie - pancakes i vai mai semolina. O le agamalu ma le vaivai o le fua o togafitiga o le a fiafia ai e le gata i tamaiti, ae o matua foi oe mananao e amataina le alofa mo le manga ma ia faavasegaina ai taumafataga a pepe ma elemene.

Meaʻai:

• semolina - 200 g;
• vai 250 ml;
• o le fefete vevela - 1 pepa;
• suka - 2 tbsp. sipuni;
• moa fualaʻau - 5 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Aʻo leʻi saunia ni panikeke i luga o le vai, faʻafefiloi mango, lefete, suka.
2. Liligi le paluga i le vai mafanafana ma tuu i lalo mo le kuata o le itula.
3. Fuga i totonu o se pata seia oʻo ina lanu enaena.

Lisi pancakes i le vai oona

Fritters on water mineral - o le fua, toe faʻamaonia pea e mafai ona maua le paluga saʻo ma le paluga e aunoa ma le fefete ma mea e gaosia mai susu. O le faʻaaogaina o le suasami e faʻafefeteina ai le suamalie, lelei ma sili ona taua - mea taumafa, lea e aoga tele e le gata i aso vevela, ae o le leai foi o oloa masani i totonu o le umukuka.

Meaʻai:

• falaoamata - 200 g;
• vai mafolafola - 250 ml;
• taofi paʻu - 1 sipuni;
• suka - 1 tbsp. sipuni;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Faafefiloi falaoamata, tao tao ma le suka.
2. Faʻagasolo lemu i le vai oona ma faʻafefiloi le masini seʻia oʻo ina lamolemole.
3. Fuga i le suauu, liliu i tua pe a aliali mai afifi.

Punipa ma apu i luga o vai - fua

Fritters i luga o le vai - o se fua e mafai ai e tagata uma ona faʻaalia mafaufauga ma faʻaaoga a latou meaai e sili ona fiafia i ai i se mea maloloina ma leai se kalori. Fua lelei ua tuufaatasi ma le suʻega, faaopoopo meaʻai ma faʻamalosia le tofo. O apples, o ona mea lelei o le vitamini e masani i tagata uma, o loʻo maua i le tausaga atoa ma o le a avea ai se kamupani agavaa ma se mea e faigofie ona 'ai.

Meaʻai:

• apu - 2 fasi vaega;
• falaoamata - 300 g;
• vai - 200 ml;
• fuamoa - 1 fasi pepa;
• suka - 3 tbsp. sipuni;
• soda - 1/2 teaspoon;
• moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni.

Sauniuniga

1. Uu apu ma vali.
2. Faʻailoa se fuamoa i totonu o le masini, faaopoopo le soda ma le suka.
3. Faʻaopoopo sina vai ma le falaoamata ma faʻalelei lelei. Sasaa se sipuni o le suauʻu manogi i le paluga.
4. Uu i totonu o se pusa falai vevela seia oʻo i le mumu.