O le mea moni o fualaau suamalie fou o fualaau 'aina ma fualaau faisua e aoga tele, masalo, e iloa foʻi e le tamaititi. Aʻai, moli, paukini, tamato, kāroti, o le tofo o na meainu e masani ia i tatou mai le taimi o le tamaitiiti, ae toaitiiti tagata na latou taumafai e inu le sua mai le zucchini, lea o loʻo i ai nei i le taimi nei e sili ona taʻutaʻua i meaai faʻanatura ma meaʻai meaai. O aso nei o le a tatou talanoa e uiga i aoga o le squash juice mo o tatou tino ma le afaina o lenei vaiinu.
Faamanuiaga ma le faaleagaina o le sua mai le zucchini
I le tuiina o lenei fualaau aina ei ai le tele o fuainumera aoga aoga, ma ao maua le zucchini i mea laiti caloric, lea e avea ai ma meaai lelei mo tagata e popole i lo latou soifua maloloina ma e manaʻo e aveesea le mamafa. O lea, seʻi o tatou mafaufau i mea taua aoga o le sua mai le zucchini:
- E aʻafia ai le faʻaogaina o le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia ai peristalsis.
- Pectin, o loʻo aofia i totonu o lenei sua, fesoasoani e aveese mea leaga mai le tino.
- Faʻafoe le paleni masima-masima.
- Ona o le maualuga o le gaosia o le siama , o loʻo fautuaina ai le sua o le squash mo le faʻaaogaina e tina o le lumanai, aemaise i le uluaʻi tolu masina o le maʻitaga. O lenei vaiinu e laveaʻi mai le faʻamalosi, puipuia ai le faʻafefe ma faʻamalosia le fafine ua faʻavaivaia e le maitaga.
- Faʻaleleia le gaioiga, ma puipuia ai le fula. E le gata i lea, e taua tele le sua o le squash i le togafitiga o le jade.
- E faʻamalosia ai le tele o vaʻa ma sili atu ona ola.
- E taofia ai le fausia o pusa cholesterol.
- E faʻaleleia ai galuega puipui a le tino.
- O se tasi o mea sili ona lelei mo tagata e maua i le maʻisuka, aua e le gata e le afaina, ae fesoasoani foi e faʻaitiitia le suka toto.
- Suavai faʻaaogaina mo le faʻamautuina o le tino cardiovascular.
- E fautuaina e inuina le sua mai le zucchini e avea o se antiallergic agent.
- Faʻaleleia le toto ma faʻamaʻiina.
- O le afaina lelei o sea ituaiga meainu i luga o le tino, o loʻo i ai se lagona toʻafilemu ma fesoasoani ai e faʻavae le moe.
- Faaaoga le sua zucchini mo le gau o le mamafa, aua e faamamaina atoa ai le tino o gaʻo ma otaota, aveesea le tele o le vai ma faʻasaʻo le faʻaleleia o metabolic process.
Afai tatou te talanoa e uiga i le afaina o lenei meainu fualaau suamalie, e tatau ona maitauina e le fautuaina e faʻaaogaina mo faʻavavega o fatugaʻo, ate, gallbladder ma faʻamaʻi maʻi o le manava.