O le tele o tina, o la latou pepe e masani ona le fiafia ma popole, fai le manatu atonu o latou suāsusu susu e le lava ma o le pepe ua pagatia. O le mea lea latou te amata ai ona faʻasauāina i latou lava i fesili: "Aiseā e le gaʻo ai le susu o susu pe faʻapefea ona sili ona manaia?".
Fai mai fomaʻi afai o loʻo lelei le 'ai o le pepe ma o loʻo i ai le faateleina o le mamafa, ona tatau loa lea ona sailia le mafuaaga o le atuatuvale o le pepe i le isi. I lenei tulaga, e le talafeagai le faateleina o le gaʻo gaʻo o susu susu. E masani lava o le tele o meaʻai gaʻo o le susu o le mafuaʻaga lea o le atinaʻeina o le dysbiosis o le banal, lea e masani ona matauina i tamaiti laiti. E afua ona o le leai o ni fuamomo masaki.
E faʻapefea ona fuafua le gaʻo gaʻo o susu susu?
O le tele o tina talavou latou te fesiligia i latou lava le fesili: "E faapefea ona fuafua le gaʻo o le susu o le susu ma le mea e fai pe a fai o le mea e teʻi?". I le avea ai o se tulafono, ina ia mafai ai ona fuafuaina le gaʻo gaʻo, o le susu susu o le susu o loʻo faʻailoaina i suʻesuʻega vailaʻau eseese. I lenei tulaga, o se mamanu faigofie e matauina: o le laʻititi o le susu o loʻo gaosia e le fatafata, o le fatter o.
E faapefea ona avea le susu susu ma mea gaʻo?
E tele tina e mautinoa o toetoe lava o meaʻai uma latou te 'ai i le aso e maua i susu susu. Ua faailoa mai tagata faapitoa o lenei talitonuga e sese. Ua faamatalaina lenei mea i le mea moni o le toto ma le lymph o loo aafia tuusao i le tuufaatasiga o le susu. O le mafuaaga lena e le faalagolago ai lona fatuina i le tuufaatasiga o meaʻai e maua ai le natura o le tina tausimai.
E mafai e tina taitasi ona faateleina le gaʻo oona o le susu na gaosia e ona fatafata. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ai saʻo. O le mafuaaga lena e fautuaina ai e fomaʻi tina talavou e fai se meaai mo aso uma. I le taimi lava e tasi, o le afa o lea mea e tatau ona aofia ai fualaau ma fualaau aina eseese. E taua tele pe afai o le gaʻo gaʻo o le susu o le susu, o le gaʻo i totonu o oloa e le sili atu i le 30%, ma o palatini i le taimi e tasi e le sili atu i le 20%.
I le lisi o aso taʻitasi o se tausimai tausi maʻi , o oloa gaosi susu o loʻo mauʻoa i le calcium e tatau ona i ai. E maua foi i le lanumeamata, pi, kapisi, suauu, iʻa.
I le avea ai ma tulafono, o le susu o tina e lelei mo le pepe. Afai e mautinoa e se fafine e lagolagosua, e tatau ona muamua saili fautuaga mai se fomaʻi ma e le faia se gaioiga tutoʻatasi. O le susu gaʻo, i luga o le fale ma le totoa, o le a le manuia le pepe.