O le fafagaina o susu o se gaioiga masani ona o le gaosiga o le hormone o le tina failele. Ae, e ui lava i le manino o le faigofie o le susu, e le mafai ona fetuunai e tagata uma, ona galo loa lea o le susu. Meaʻai le lelei, popolega, faʻaoga le talafeagai o le pepe i le fatafata, ma umi vavalalata i le va o fafaga - o nei mea uma e mafai ona afaina ai le tele ole susu susu. I le feagai ai ma lenei faafitauli, o loʻo sailia e le fafine se tali i le fesili "Faʻafefea ona toe foʻi le lactation ma pe afai e mafai ona faia i taimi uma?".
E mafai ona toe faʻafoʻi le susu?
E le o tamaitai uma o loʻo i ai faafitauli ma susu susu e iloa o le toe faʻaleleia o le lactation e mafai. Ae nai lo le mafaufau i le auala e toe faʻaleleia ai le susu, latou te faʻatauina le paluga ma e le taumafai foi e tau mo le puipuia o latou suāsusu, ma le sese o latou talitonu o loʻo i ai i latou i totonu o tamaitai e le o susu.
O le mea moni, o le pasene o fafine oeo latou natura e le mafai ona faia le lactation, na o le lua pe tolu mai le selau, e toetoe lava o tina uma lava e maua le avanoa e fafaga ai lana pepe i lona susu, ae o nisi taimi e taua le taua. E tusa lava pe o le amataga lava na mafai ai e le fafine ona fausiaina le susu, i le lumanaʻi o le lactation crises e le mafai ona mafai, pe afai e le fetaui le tele o susu ma mea e manaʻomia e le tamaititi. E masani lava e fetaui lenei ma vaitau o le tuputupu ae o le pepe, pe a oʻo i le taimi e faʻatele ai lona manaʻo.
Faʻafefea ona toe faʻafoʻi susu susu?
I le foia o lenei mataupu, e mafai e se faufautua pepe susu ona fesoasoani, lea o le a maua ai fautuaga talafeagai ma taʻu atu ia te oe le auala e toe maua ai susu susu. E masani lava, i le tulaga o se faʻaitiitia o le susu o le susu ma i le lamatiaga o lona le atoatoa, ua fautuaina e faapea o aiaiga nei mo le toe manuia o le toefuataiga o le susu:
- Muamua, e tatau ona e faʻafetaui lelei le tulaga o lagona ma le mafaufau o se tina tausimai. I le tino o le popole ma le leai o se tina, o hormones o le adrenaline e vevesi, lea e faalavelave i le lava gaosiga o susu susu.
- E tatau ona inu se aofaiga na lava (pe tusa ma le 2 lita) o le vai mafanafana, lea e atoatoa mo teas mo tina tausi maʻi. O nei lactogens e faatauina i falemaʻi ma supermarkets. O le la mo le toe faʻaleleia o le lactation o loʻo i ai fatu o fennel ma dill, faʻapea ai foi ma teu o isi laau e maua ai se aoga aoga i le faagasologa o le gaosiga o susu.
- O le tulaga autu mo le maeʻa manuia o le galuega o le toe faʻaleleia o le lactation o le faʻaaoga soo o le pepe i le susu i lana talosaga ma le le lava o le fafagaina lelei. O le maofa i lenei mataupu o le a avea ma se mea le fiafia.
- O se tasi o tulaga taua i le tali o le fesili "E faʻafefea ona toe faʻaleleia le lactation?" O le momoe faʻatasi o le tina ma le tamaitiiti. I le lata ane o le tamaititi, faʻapea foi le faʻafesoʻotaʻi "paʻu i le paʻu," i lalo o le aʻafiaga o hormones i le tino o le tina e faʻaleleia ai le gaosiga o susu susu.
- O le faʻaleleia o le aofaiga ma faʻaleleia le maualuga o le susu o susu o le a fesoasoani i meaai lelei caloric. E mafai ona faia lenei mea e ala i le faʻamalosia o le faʻaiʻuga a le tina tausimai ma ni laumei ma susu susu.
- Aumai se mafanafana mafanafana i le pusa o le a fesoasoani i se mafanafana mafanafana, faʻapea foi ma nisi o faamalositino (mo se faʻataʻitaʻiga, fai mai le taifau).
E masani lava, o le faʻaaogaina o nei fautuaga faigofie e taʻitaʻi atu ai i le faʻavaeina o lactation, e mafai ai ona e feagai ma faʻalavelave o lapataiga, o le ki i le uumi ma le manuia o susu. Ae e tusa lava, ona o nisi o tulaga, e le mafai e le tina ona susu susu, aua le faavaivai, aua o le mea pito sili ona taua mo se pepe, o le mea moni, o le alofa o loʻu tina.