O le i ai o ni fasi meaʻai i totonu o le pusaaisa, e le faigata le kukaina o se mea manogi ma le manaia i le laulau, aemaise lava pe afai o loʻo e faʻaauupegaina i fualaau faigofie ma taugofie.
O le fua mo le 'aina lelei o cut cut meat in a hurry
Po o le a lava le meaʻai e te maua, o le mea muamua e mafai ona e suʻe vave mai ai, o cutisi. Sei o tatou mafaufau i se fesuiaiga o lenei mea faigofie ma le taua tele.
Meaʻai:
- meaʻai moa - 950 g;
- puaa gaʻo - 160 g;
- susu - 95 ml;
- lua fuamoa moa;
- lua fasi falaoa paepae;
- pulu pulu e lua;
- se pine o le masima;
- se pine o le pepa uliuli eleele;
- falaoa falaoa ;
- fuālaʻau faʻamaina lelei.
Sauniuniga
Mo le kukaina o cutisi e mafai ona e faʻaaogaina ni aano moa mai le tino o aano o manufasi. O le tofo o le a ese i taimi uma, ae leai se mea e sili ona manaia ma matagofie. O lea, fufulu fasi falaoa i totonu o le susu, ona vali lea faatasi ma le sisi o le paluga ma muamua le faamamaina o aniani, faʻaaogaina se mea e fai ai meaʻai poo se mea e faʻaleleia ai se pusa "naifi". Matou te tuʻufaʻatasia meaʻai nutimomoia ma le fafagaina o aano o manufasi, faʻaopopo fua o fuamoa, masima ma eleele lanu uliuli, faʻafefiloi maeʻaeʻa ma pisi, puʻe ma lafo le mamafa i totonu o se pesini.
Faʻaauau nei i le mea mulimuli o le kukaina o cutisi. Matou te ave se tamai pesini o fasi meaʻai mai le pesini, taʻalo le polo, ma avatu ia i latou foliga o keke falaoa, tao i totonu o falaoa falaoa, tuu i totonu o se pesini muamua, ma tuu i totonu o se suauu faamamaina o vevela i totonu o se apa. A uma ona faʻafelanisi le patties i luga o le vevela vevela seʻia oʻo i se pulu lanu enaena i itu uma e lua, matou te tufatufaina i luga o se ipu ma mafai ona tautua.
Meat pie na faia i fasi meaʻai i totonu o le ogaumu - fua
O meaʻai e faia i fale e sili ona lelei e mafai ona e faʻafiafia i lou aiga. Ma afai e kuka i le aano o manu, pei o se meaʻai, o se aano o manu, ona faʻafetai ma tali fiafia i lau tuatusi o le a leai se tapulaa.
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- falaoamata o le saito - 170 g;
- fuamoa e lua;
- kefir - 245 ml;
- gaʻo susu - 10 g;
- se pine o le masima;
Mo le faʻatumu:
- meaʻai moa - 390 g;
- lua pulu tetele;
- se pine o le tuufaatasiga eleele o pepa e lima;
- se pine o le masima.
Sauniuniga
Matou te faʻafefiloi le kefir i le susu, faʻafefiloi lelei ma alu mo le sefulu minute mo le pa. I le taimi nei, matou te fufulu le masipa, tipi i se naifi malosi, vaitau ma se pine o le faʻafefiloi o palapala e lima pepa, masima ma fefiloi. Matou te tuua le mea e faʻafefete ai e toe faʻafoʻi ma toe foi i sauniuniga o le paluga. Faʻaopopo i le yogurt ma fuamoa oona, lafo i ai le pine o le masima, sasaa i totonu o le falaoamata, aʻo leʻi faʻamaʻiina ma faʻafefeteina le mea atoa seia oʻo ina faʻamavae atoa polo. O le taimi nei ia sasaa le afa o le paluga kuka i totonu o se atigi pusa faʻafefiloi, faʻalafola le fasi meaʻai ma le sipuni, ufiufi mea uma ma le paluga totoe ma tuʻu i le tao i se muai faʻamaʻi ile 175 tikeri ogaumu. I lenei vevela, o le paiga o le a saunia i le fasefulu minute.
Meatau falaoa mai meaʻai a le eleele - fua
Meaʻai:
- meaʻai moa - 550 g;
- susu - 80 ml;
- tamato tamato - 90 ml;
- kāloti kuka - 90 g;
- pipi mafiafia - 90 g;
- fuga laʻau - 50 g;
- lua fuamoa moa;
- tamai pulou pulou;
- se pine o le masima ma se tuufaatasiga eleele o pepa e lima;
- mea manogi mamago.
Sauniuniga
O le fua mo le falaoa o manu o se faʻafaigofiega lea o se meaʻai i luga o le aano o manu fasi kuka, kuka i totonu o le ogaumu. I lenei tulaga, o le faʻatumuina o vaega e faʻalavelave i fasi meaʻai ma ua taoina i le ituaiga "falaoa" i se foliga faʻasolo, nai lo le fafagu.
O le mea lea, mo le sauniuniga o sea "falaoa," muamua tatou te sosolo ai i le susu ma alu mo le tele o itula mo le fula. I le taimi lenei o le a tatou pasi atu kāloti ma le kulimi mālūlū i totonu o se fatu laititi, ma o le a tatou fufulu le sipisi ma tatuʻi fasi vaʻa. Faʻafefiloi meaʻai moa, fulafula o le oatmeal, sisi kulimi ma fualaau faisua, faʻapipiʻi masini fuʻa, saumato, masima ma le pepa, faʻasalaina i laau afu ma faʻafefiloi.
Matou te tuʻuina le masini o loʻo maua i se faʻafaʻasalalau poʻo se isi lava mea avanoa, ma faʻapipiʻiina i se lautusi paʻu, matou te salu i le saumati ma sau i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamamaina, ma faʻalogo muamua i le faigamalo o le vevela o le 200 tikeri. A uma le limasefulu minute matou te ave le ipu mai le ogaumu, faʻaliliu malie mo le sefululima minute, ona aveese lea mai le siaki ma e mafai ona galue e ala i le tipiina o ni vaega.