O oe o se faifeau lelei tele, ae ua e le lava i mea uma e masani ai i le fale? Aua e te lotovaivai! Matou te taulaʻi atu i ai ni nai fua muamua mo le kukaina o ipu faigofie mai meaʻai i totonu o le ogaumu, lea o le a faʻavasegaina ai le laulau ma e le manaʻomia ai le tele o mea.
Laʻau moa laiti ma fualaʻau i le ogaumu
Meaʻai:
- puaa faga-eleele - 500 g;
- pulu - 2 vaega;
- tamato tomati - 100 g;
- kulimi - 100 ml;
- tamato - 2 pcs.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- mea manogi;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- sisi o ituaiga eseese - 500 g;
- miti lavash - 4 pcs.
Mo sau sau:
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 300 ml;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le pulu e vavae ese mai le paʻu, paʻu ma pipiʻi i luga o se pusa faʻamaʻafaʻi muamua ma le faʻaopoopoga o se laʻititi o le suauʻu mo le 5 minute. Ona faʻaopopo lea o ni aano o aano o manufasi, faʻafefiloi lelei ma fuga mo le isi 10 minute. A uma lena, matou te sasaa, pepa, faʻatumu i le pateta ma faʻafefiloi le kulimi. Matou te faʻafefiloi i se suo, faʻaitiitia le afi, ufiufi i se tapuni ma suʻi sina mea itiiti.
Ma o le taimi lenei ao tatou saunia se suauu manogi - i totonu o se faʻavavelala tatou te faʻapalapalaina se fasi pata, faaopoopo i ai le falaoamata ma faʻamafanafana i se lanu mūmū mūmū. Ia faasolosolo lemu i totonu o le susu, lafo le masima, Italia faʻaalia ma faʻaoso seʻia oʻo ina tumu le masini.
O le fomu mo le taoina o le kukaina i le sauuga papae sauniuni, matou te tuʻuina se pita o lavash, ona matou gagau lea i se saumalie, matou te salalau i luga o sina tamai fasi miti ma fufulu i le siisi. Toe fai le gaoioiga 3 taimi, faʻafetaui ma fualaau faisua. O le pito i luga o le pita o loʻo sasaa atu ma le totoe o le sauuga ma fufuluina i le sisi. Tuu le fomu i totonu o se oveni muaʻi faʻamama mo le 30 minute. Lisi le lasagna sina malulu ma, tipi, vaevaeina fasi pepa, tautua i le laulau.
Laʻau ma fasi falaoa ma le araisa i le ogaumu
Meaʻai:
- malosi malosi - 500 g;
- araisa - 1 mea;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- vai - 2.5 tbsp.
Sauniuniga
Lisi muamua i le vai vevela. Ma o le taimi lenei o loʻo tatou fufuluina fualaau faisua. Ona tipi lea o le ray, ma ufiufi kapoti i luga o se tetrochka lapoa ma pasi mea uma i totonu o se fagu meaʻai ma le suāuʻu manogi. Ona faʻaopopo lea o meaʻai moa i fualaau faisua ma fulu mo le isi 15 minute. Ona matou faʻapipiʻi lea o mea o loʻo i totonu o le apa ma le sukaisa, masima, faʻaopopo i fuamoa ma tuʻu le kirimi kiripulu. Ia, o mea uma lava e malie.
O pito o le tanoa tao e faʻafefiloi ma se vaega itiiti o le suauʻu manogi, pe a manaʻomia, faʻasusu i falaoa eleele ma salalau le masini sauniuni, faʻasaina i se sipuni. Maua maualuga le gaʻo ma le kulimi kirimoli ma tuʻu atu a matou meaʻai i se ogaumu vevela mo le 30-40 minute.
Laʻau mai meaʻai aano ma zucini i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- meaʻai moa - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- sisi - 200 g;
- greens fou.
Sauniuniga
Muamua, matou te faʻamamaina le pulufana ma sulu i afa mama, ma faʻafefe ia kāloti i luga o se fatu. Zucchini
Ia faʻafefiloi ma le filemu ia mea o loʻo i totonu o pusa falai e lua, lafo i luga o laʻau, ia faʻafefiloi ma faʻafeiloaʻi le mea o loʻo tupu i totonu o se ipu tao e kuka i le suauʻu manogi. Maualuga i le kulimi kuka ma tuʻuina atu a matou meaʻai i se ogaumu vevela mo le 20-25 minute.