E foliga mai o taimi faigata na leiloloa ina ua e teuina i luga o mea laiti, ae o le fua mo le faʻaaogaina o le tilotilo e fiafia pea i latou o loʻo aʻoaʻoina e kuka, ma i latou e faigata ona teteʻe i le fiafia. Aisea? Muamua, matou te lagona pea le faanoanoa mo le togiina o isi mea e mafai ona e faʻaaogaina, ma lona lua, o le silotilo o loʻo i ai le tele o mea aoga, o lea matou te manatu ai o le a aoga le pululomi, ma lona tolu, o le fua mo le faʻamaʻi mai le siloti e faigata ona maua : suamalie e saunia ai le meli, aua o loʻo i ai le tele o vai ma e le fetaui lelei mo le kuka. Ae mai se paluga eleelea, e mafai ona e saunia se mea manaia, o le mea autu o le tolo e le o aofia ai ni mea lelei, talu ai o loʻo i ai i totonu o le paluga e faʻapipiʻi ai mea le lelei.
Totoga mo le faʻafegasolo mai le tilotilo
Jam mai sela o le suamalie e vave gase, e leai ni faigata faapitoa ma faalilolilo i lenei fua. Aʻo leʻi tipiina le silo, fufulu lelei i lalo o le vai malulu. Aveese ma le faaeteete otaota uma, siaki lapisi, ona solo lea o le siloti faʻatasi ma se solo poʻo se solo. A uma ona 'aina le kanisi, ia togafiti le mea na totoe: faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i se manoa ma mafiafia le paʻu lanu, ma toega o le piniki piniki. O vaega totoe o keke keke keke e tatau ona papaʻe. Afai e te manaʻo e fai se mimiti i ni fasi soʻo vaivai, taofi le kulumu mai meaʻai kuka, pe a fai o fasi fasi pepa e tatau ona "mausali," faʻatumu le paluga i se vaifofo.
Palu manogi manogi
E faʻapefea ona faia ni siamu mai le kapini, ma o le mea e pei o le amber, ae faʻafefete i lou gutu? E faigofie lava. Fuatia le 1 kilokalama o le tilotilo tipi, tipi i totonu o ni kapula po o ni fusi (pei ona e manao i ai), tuu i totonu o se fagu fagu ma sasaa i luga i le vai ina ia mafai ai e le vai ona ufiufi lava fasipepa. Faʻafeu le vai ma kuka i luga o le vevela ile vevela vevela mo le 3 minute, ona vave lafo lea i totonu o se meaʻai ma faʻamamaina ile vai malulu seia oʻo ile manava. I le taimi nei, kuka le sipuni: faʻaopopo le 1 kilokalama o le suka i le afa-lita o vai. A amata ona faʻavela le sipuni, ona faʻaititia lea o paluga tioata i totonu. Suauu le paluga seia oʻo ina afaina, ona ufiufi ai lea o le siaki ma faʻatagaina e faʻaliliu i tulaga masani. Toe faʻafefete, faʻafefiloi le siamu, faʻaopoopo ni meaʻai gaosia o le tasi moli ma le tasi lemoni ma kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻavave le sipuni. A oʻo ina faʻapipiʻi le masilo i totonu o le lapisi, e manino le manino, ma e le salalau le sikaleti, ua sauni le pa.
Pulu mafolafola suamalie
E faʻapefea ona saunia ni paʻukeke e fai ai foliga pei o le fualaau suamalie, e suamalie, ae o sina mea itiiti e paʻu i ou nifo? O se faagasologa umi lenei, ae o le siamu e liliu ese ma atamai tele. O le tilotilo o loʻo tilotilo i totonu o se lapisi tele (pe tusa ma le 1 kilokalama o mea manogi), saunia se fofo vai: 2 tbsp. Suauu o le suauu palu (faatasi ai ma se paʻu), solo i se ipu vai vevela, ona sasaa atu lea o le 5-6 ipu vai, vevela poʻo le potu vevela. Faʻatasi ai ma le fofo o le faʻafefeteina o le suamalie mo le 5-6 itula. Faʻamalolo