I le taimi nei, e toalaiti tagata e mafai ona ofo i vasega i kalapu o togafitiga poʻo taʻaloga mo yoga. Ioe, o le fiafia e le taugofie. E ese mai i le tele o vaega o taʻaloga, o loʻo maua ai foi le lauiloa o le taʻaloga a le Gagana Samoa.
Saina Wushu Saina i aso nei i le va o alii ma tamaitai oe saili e toe faʻafoisia lo latou ola maloloina, atiina ae le malosi i le faaleagaga ma le faaletino. O le wushu masani e tatau ona faia i totonu o se potu malulu ma ia le itiiti ifo ma le tasi le itula, ae e tatau ona tele le avanoa ina ia leai se tasi e faalavelaveina le faatinoga o gaoioiga a tuaoi.
Wushu Technique
O taaloga a Wushu, e moni, e faʻamalolo mai le tele o faʻamaʻi. O le mea lea, e mafai ona e manuia mo tagata ua faʻaleagaina le maskloskeletal system, faʻapea foi ma tagata ei ai maʻi faʻalamafaufau ma le cardiovascular.
O le mea e masani ai, o le faʻavaveina o suiga i le amataga o le aʻoga e telegese, faʻatasi ai ma se numera itiiti o toe fai. Ma, o le a atili faʻalavelave faʻalavelave o Wushu, faʻalagolago i le maualuga o aʻoaʻoga o le tino. E taua tele le faia o taʻaloga a Sāma i luga o se manava gaogao. Afai e te filifili e aʻoaʻo lelei ia mea autu o Wushu, ona amata loa lea ona e aʻoga ma ni galuega sili atu ona malosi, lea e faʻalautele i le atinaʻeina o le fetuunaʻi, o le tele o fagu ma taʻavale faigofie. Ma o le mea pito sili ona taua, e le mafai ona e faʻatasia uma le tino o le tane ma le fafine. O feusuaʻiga mataga mo lenei ituaiga taʻaloga e tatau ona maua le afa o le mamafa, nai lo sui o le au malosi.
Wushu Gymnastics: Faatinoga
- Tu i luga saʻo ma ou vae vae-lautele le vavae ese. I le taimi lava e tasi, faʻagaloa le lima tauagavale agai i luma, ma le lima taumatau - toe foʻi. Fai sinamu, aua le faʻaleagaina liua, amata faʻafegasolo lima. Ona taumafai lea e alu i tua. I le amataga, e 20 fetalaiga e lava.
- Tumau i le tulaga lava e tasi, punou lou lima i le tulivaevae ma taumafai e toe fai le gaoioiga, e tutusa ma le tamoe. I lenei tulaga, o le toe fai e tatau ona tusa ma le limasefulu.
- Toe tu, tu i luga, sii le vae tauagavale ina ia tootuli tulivae ma totini "totini" i le fola. I le taimi lava e tasi, o le lima taumatau e tatau ona siitia agai i luga, lea e tatau ona vaʻai ai le pama i le taualuga. O lenei faʻatinoga e faʻatulagaina. I lenei tulaga e tatau ona tu mo ni nai minute. A maeʻa i le faʻata, toe fai le statics ma le isi lima ma vae.
- Tutu saʻo, salalau tele vae, o le mamao i le va o vae e tatau ona le itiiti ifo ma le mita. Nofonofo i lalo seia oʻo lava i ou tulivae e maualuga i ou tulivae. O lenei faʻatinoga e faʻapitoa foi. I le tulaga lelei i lenei tulaga, e tatau ona e nofo mo le 7-10 minute.