Faʻailoga faʻapitoa - faʻagasolo i le taimi o le maitaga, mafua ai le tele o faʻafitauli i tina o le lumanai, ma masani ona mafua ai le fiafia. "E faʻapefea ona puipuia aʻa i le taimi o le maitaga?" - o se fesili e toetoe lava o tamaitai uma lona lua e talosagaina le foliga mai o se pepe. O Striae e le o se lamatiaga i le ola maloloina o le tina poo le soifua maloloina o le tamaititi, ae, e ui i lea, o se mea e sili ona lelei, e faigata tele ona taulimaina. Manatu matala pe'ā uma le maitaga masani ona fefefe i tina faʻamoemoe, ae o le faʻaumatiaina pe a mavae le fanau mai o se tamaititi e sili atu ona faigata, ma o nisi taimi e le mafai ai e aunoa ma se taotoga. O le faʻalauiloaina o faʻalauiloa i le taimi o le maitaga o le a faʻaitiitia ai le leaga o le paʻu mulimuli ane, ma, o le mea lea, o le a puipuia ai le matagofie ma le talavou o le tino. O le taimi faʻaonapo nei o faʻalauiloa i le taimi o maitaga e faafaigofieina ai le tausiga o le paʻu, ma faʻaaoga masani e mafai ai e oe ona taunuʻu maualuga.
O le mafuaʻaga o le faʻaalia o faʻalauiloa i le taimi o le maitaga o le solia lea o le faʻasalalauga o le collagen ma le elastin, mafua mai i suiga o le hormonal. O le paʻu e leai se mea e faʻaaogaina, e faʻamamaina, lea e oʻo atu ai i le vaeluaina o mea faʻalelei. I le amataga lava, pe a oʻo mai i le taimi o le maitaga, ei ai la latou lanu mumu pe lanu violē, i lalo o le toto ua faaleagaina o le toto. E faasolosolo lava, o le manogi o moli, ma o se taunuuga, e tumau pea moli uila. E foliga mai o le faʻaalia o faʻalauiloa i le taimi o le maitaga, e faʻapena faʻapena, ae faʻamautinoa lelei le paʻu, e mafai ona faʻatoʻilaloina ma faʻamalosia ai le gaʻo o le paʻu.
E faʻapefea ona puipuia aʻa i le taimi o le maitaga?
O le puipuiga faʻamalosi o faʻamatalaga i le taimi o le maitaga e aofia ai le soifua maloloina lautele, e le gata mo le paʻu, ae mo le soifua maloloina o le tina ma le tamaititi. O se paleni paleni o taumafa, faamalositino i fafo, manava ma faamalositino mo fafine maʻitaga, o le a fesoasoani e faatumauina le paʻu ma le vaivai. Talu ai ona o le vave ona tulaʻi ona o suiga vave i le mamafa o le tino, o fautuaga muamua o loʻo i luga o le a fesoasoani e aloese ai mai faʻamatalaga i le taimi o le maitaga i tulaga faʻalavelave e pei o ogavae, paʻu ma lima. O faʻavalava i luga o le manava ma le pusa e faʻaalia e aunoa ma le mamafa o le tino, ma o le tau ia i latou o le a manaʻomia ai ni tupe faʻaopoopo mai faʻamaoniga i le taimi o le maitaga.
Faʻafefea ona puipuia aʻa i luga o le manava ma susu i le taimi o le maʻitaga?
O le polokalame o le tausiga o le paʻu i le taimi o le maitaga e aofia ai se faasologa o faiga faʻavae e faʻatatau i le faateleina o le elasticity ma le elasticity o le paʻu. O le tausiga autu e aofia ai meaai masani ma faʻamamaina le paʻu, faʻapea foʻi ma le faʻamamaina ile laʻau. Ae o isi fuataga o le a manaʻomia e puipuia ai le foliga mai o faʻalautele.
- Muamua lava e fautuaina e fai se fusi faʻapitoa e
faaitiitia le avega i vaega o faafitauli. - Massage o le paʻu e fesoasoani i le pipisi o le toto, ma faʻaleleia le tulaga o le fesoʻotaiga. Afai ei ai se faʻamuamua e faʻavaeina, o le massage e tatau ona avea ma se faʻatagaina i aso taʻitasi. E sili ona aoga le vevela massage. E aoga foi mo le paʻu o le paʻu ma se solo pe a uma ona taʻele.
- O le suauu mai faʻamalologa i le taimi o le maitaga o se isi togafitiga faʻatau ma aoga. E mafai ona e sufuluina le suauʻu i le taimi o le massage pe a maeʻa foʻi togafitiga faʻamalosi. E sili ona lelei le faʻaaogaina o suauʻu po o ni faʻasologa o suauu e faʻalauteleina ai le elasticity o le paʻu ma maua ai vitamini. Mo se faʻataʻitaʻiga, olive, lanu piniki, almondi, suauʻu faʻafefiloi.
- O togafitiga mai faʻamafaʻailoga i le taimi o le maitaga, e aofia ai vailaʻau faʻamaʻi ma le aumaia o vailaʻau faʻamaʻi, faʻafaigofie faigofie ile tausiga o paʻu, ma faʻatasi ai ma fautuaga o loʻo i luga, o le a faʻaitiitia le faʻafitauli o le paʻu pe a uma ona fanau mai.