O le sua o le beetroot - mea aoga ma faʻailoga

Vitamini A, C, B, PP, petaine, bioflavonoids, iodine, uʻamea, magnesium, potassium ma isi vailaʻau o se vaega o le sua o le suka, ma o le iloa lelei o mea aoga ma le faʻasaʻoina o lenei oloa, e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai le tele o faʻamaʻi. E mafai ona e faʻaaogaina lenei suavai e fai ma toe faʻaleleia, faʻaleleia atili o le toto, tafega ma le metabolism.

Faʻaaogaina o meaʻai o le suka

O aoga aoga o le sua o le suavai o le aʻafia lelei lea o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le tino. E fautuaina le inuina e le aunoa ia i latou oe mafatia mai:

• lotovaivai;
• uluga o le manava;
• fomaʻi tumama o le vaega o meaʻai.

O le suamalie o le sua o le pusi e fesoasoani e faaleleia atili ai le suavai, faaitiitia le toto maualuga ma faaitiitia le avega i le loto. E faʻamalosia ai foi le faagasologa o le hematopoiesis. Talu ai ona o ia ituaiga meatotino, o le sua o le paluga e faʻaaoga i le togafitiga o:

• anemia;
• maualalo le hemoglobin;
• toto maualuga .

O lenei meafaigaluega e fesoasoani i le faʻamaonia o le moe ma taulimaina le mamafa o mafaufau. E matua faʻamalosia ai le tulaga i le malulu ma le malulu masani. Afai e leai sau faʻailoga i togafitiga ma le sua o le pusi, e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai manua, faʻamaʻi ma tuʻimomomoia, ona o loʻo i ai ni mea e le faʻaleagaina. O ia ituaiga mea faigaluega e fautuaina foi e faʻapipiʻi ma le angina ma eli i totonu o fuaitau vavalalata ma le genyantritis, le malulu malulu ma faafitauli ma le adenoids.

O le beetroot juice e fesoasoani i tagata e maua i le atherosclerosis o vaʻa e faʻaleleia ai le mafaufau. O lona masani masani o loʻo faʻaalia mo vailaau vevela. E sili ona aoga mo tamaitai i taimi o faʻasologa o tamaʻitaʻi ma misa. O sea oloa e fesoasoani e faʻamaonia ai le le lelei o faʻamaoniga o nei tulaga e sili atu nai lo nisi o fualaau oona.

Contraindications i le faʻaaogaina o le sua o le suka

O se tasi o mea leaga o le sua o le suavai o le mafai lea ona mafua ai se pipisi o toto toto. O le mafuaaga lena e le mafai ai inu i le tele o mea. E tele gaʻo i totonu o le pi. Ona o lenei mea, o le sua mai lea mea e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete e togafitia ai faʻamaʻi eseese mo i latou ua maua i le maʻisuka.

Faʻasalaga matuia i le faʻaaogaina o le sua o le suavai:

• faateleina le malosi o le manava ;
• urolithiasis;
• afaina i le tootoo laitiiti.
• ogaoga ma le gasegase.