Toto i le taimi o maitaga i le amataga

O le lumanaʻi o le lumanaʻi mo le iva masina e mafai ona feagai ma lagona le lelei, e matua masani lava mo lenei vaitau. E tasi le faailoga o le maitaga i taimi vave e mafai ona mafaufauina o le totoina. Toeitiiti o tina uma i le lumanaʻi e fetaiaʻi ma lenei mea. Aua e manaia le malamalama pe aisea e feagai ai tamaitai i lenei vaitau matagofie o le olaga ma faʻafitauli.

Mafuaaga o poloka i le taimi o maitaga ile amataga

A maeʻa ona faʻaipoipo, o le faʻamuamua o le tino o le teine ​​e amata ona sui. Ua maualuga le maualuga o le gasetero, ma i lalo o lona aafiaga o le tuatotonu e toe faʻaaoga. E talafeagai lenei mea e puipuia ai le le faia o se faʻailoga. Ae o le gaioiga o le gasegane e maua ai maso ma isi totoga, lea e aofia ai le manava. O nei mea uma e mafua ai le pipili, o se lagona o le fulafula, afaina.

Aʻo suia le maitaga i le tino, ma o le gaogao e le toe galue i lalo o masani masani. E mafai ona aʻafiaina e le tele o mea faʻafefe. O le amataina o le vevela , e pei foi o le sunburnburn e mafai ona mafua ai se soliga i lana galuega. Suiga i totonu o le tino, o lona tuputupu ae e mafua ai se lagona o le fuga i le amataga o le maitaga.

O se vaega patino i le tulaʻi mai o lenei setete e faia i tulaga faigata, lea e masani ona fetaiaʻi ma tamaitai.

O le mafuaʻaga o le le faʻavauvau atonu o le a le faʻamaonia i le faʻalavelave. E fesoʻotaʻi ma le leai o enzymes. O lenei mea e mafai ona taʻitaʻia ai le le paleni o meaai, faʻapea foʻi ma nisi faʻamaʻi, e pei o le pancreatitis, cholestasis. O le maitaga o se tasi lea o mafuaʻaga e fesoasoani i le atinaʻe o le le atoatoa o le enzyme.

E faʻapefea ona fesoasoani i le afaina i fafine maʻitaga i le amataga?

I le tele o tulaga, i vaiaso muamua o le faatalitali mo le kulupu e taulimaina, o le a fesoasoani lelei meaai tatau. O mamanu o le lumanaʻi e tatau ona mulimulitaia ia fautuaga:

• aua le soona fai;
• 'ai 4-6 taimi i le aso;
• o loʻo i ai se manaʻoga e nofo, i se siosiomaga toʻafilemu, faʻamamaina lelei uma fasi meaai;
• ia faʻamapulaʻa i mea taumafa taumafa e mafai ona mafua ai le poloka (asparagus, legumes, mea inu carbonated, vegetable vegetables, cabbage);
• e le mafai ona e inu i meaʻai;
• aofia i totonu o le lisi meaʻai susu susu.

I le gasologa o le aso, e tatau ona e inu tele vai. Sili pe afai o le vai e aunoa ma le kesi. E tatau ona e inuina mai se ipu poo se tioata. E mafai foi ona e 'ai le compote, kefir. E sili atu le le faʻaaogaina o kofe. E le mafai e se teineititi ona maua se lauti malosi. E aoga tele mo le tina i le lumanaʻi e aloese mai tulaga faʻalavelave ma feteenaiga, ia mautinoa o se malologa lelei.

E faʻapitoa foʻi le faʻaaogaina o le tino. O loʻo i ai gymnastic exercises e iai se aoga aoga i le gaʻoina. Mo vasega, e tatau ona e filifili ni lavalava e leai se totogi, ina ia le afaina ai se mea. O le savali ma le aau e aoga foi.

Afai o loʻo i ai i le tina o le lumanai se gasegase gaogala o le gastrointestinal mo le tele o aso ma e leai se faʻaleleia atili o lona tulaga, ona tatau lea ona e alu i le falemaʻi. O le a mafai e le fomaʻi ona malamalama lelei i le mafuaʻaga na i ai se poloka i le amataga o le maitaga, o le a mautinoa lava le tuʻuina mai o fautuaga. E mafai e le fomaʻi ona fautuaina oe e te tago i vailaau e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaumatia ai faʻafitauli. Faʻalagolago i uiga o le tulaga, e mafai ona avea ma vailaʻau e pei o Espumizan, Mezim, Smecta, Feso. Ae ui i lea, e le tatau i se tasi ona faia se filifiliga i le aveina saʻo o vailaʻau, aua o le faʻamalositino e mafai ona iu ai i ni taunuuga leaga. O le filifiliga o vailaʻau e tatau ona malilie i se fomaʻi.