O le a le tele o taimi na e maua ai se naunauga tele e faʻatino, ae e te leʻi manaʻo e sola ese mai le fale, e vevela tele, ona timu ai lea o timuga, pe atonu foi e te matamuli e suesue i le faletaalo ma mafaufau i teineiti e sili atu ona lelei atoatoa o loʻo siomia oe fomu? O le manaʻoga ua aliali mai, o le avanoa e leʻi oʻo mai lava ia lava ma o le faanaunauga mamalu o le agaga e leʻi oʻo mai. Mo tulaga faapena ma fatuina meafaigaluega mo falemaʻi mo paʻu mamafa.
E leai se tasi o le a finau atu e faigofie tele ma faʻamafanafana e faia lou tino e aunoa ma le alu i le fale ma e aunoa ma le faʻamalosia e manatu o tagata ese. Ae peitai, e tasi le "ae". I totonu o le fale tele, o le a fautuaina e le faiaoga pe o le a le simulator o le a sili ona lelei ona ia feutagaʻi ma oe, ma i le fale o loʻo i luga o ou tauau tiute uma. O le mea lea, seʻio tatou faʻamaonia po o le fea simulator o le a aoga mo le aveesea o le mamafa.
Faʻasolosolo mamafa pe faʻapalaina?
Aʻo leʻi filifilia se mea simulator e tatau ona manino le faʻamalamalamaina o le faʻamoemoe, ina ia oʻo i se taimi mulimuli ane o le a leai se faʻalavelave. Afai e te manaʻomia le pamu i se vaega o maso - o le malosiaga eletise e sili ona tele, ae mo le mamafa o le mamafa e le lava e na o le pamuina o le maso o le manava, e te manaʻomia le tele o le malosi ona o le galue malosi o musele uma. O le malosi lenei ma o le a tuʻuina atu meafaigaluega cardiovascular. O le mea lea, o masini toleniga mamafa mo le paʻu o le mamafa e le fetaui, ae o cardiothoracists o le a fesoasoani e aveesea uma le le tatau. Ae ui i lea, o nisi oi latou e tele atu, ma e le aoga.
Cardio Weight Loss Supplements
O le sili ona lauiloa ma aoga i masini slimming o le taʻavale .
O le taimi o le tamoe lea e aofia ai le tele o musele, o le manava e loloto, o le fatu o le fatu ua faatelevaveina. Mo le gau o le mamafa i le taimi o toleniga, e tatau ona e faʻaleleia lau fatu i le 60-80% o le numera aupito maualuga o le fatu fatu. Aemaise lava e aʻafia ai le tele o faafitauli - o le manava. E toʻatele o loʻo punouai i le paluina o maso o le manava, ae o le taunuuga e le oʻo mai. O le suamalie o le manava e manaʻomia ai le susunuina o gaʻo gaʻo, a leai o lau puʻupuʻu e leai se tasi e mafai ona talisapaia.
I le faʻaopoopoga i le lapisi, e mafai ona fesoasoani le simulator elliptical .
E sili atu le leaga mo sooga, aua a uma le lapisi e tele e faitio i le tiga, ae faʻaopoopoina ai le lelei o vaʻa vilivavale, ma taʻavale ma tagata faʻatau. O se gaioiga mataʻutia o le manava o le paʻu, ae o le vaega sili ona taugata ma e tele se avanoa.
E le gata i lea, o loo i ai uma paiga o taʻavale faʻaalia
ma tagata faʻatau .
E leai se tasi pe o le isi o le a le maua le gaʻo matautia o gaʻo, aʻo latou taulai atu i vaega faapitoa o maso. Ae o vibratrainers e mafai ona fesoasoani tele i le galue i vaega taʻitasi o faafitauli.
Faʻasalalauga Faʻaliliu
O faʻasalalauga faʻalogo e lua ituaiga:
viiviia tulaga fausiaina
tagata vailaau vibratory
O faʻamaloiloga o le vevela o le a fesoasoani i le faʻaleleia lelei o vasega o le tino, aʻo latou faʻasalalau le vivave i le tino atoa, o se taunuuga - e tele taimi e faʻaleleia atili ai le lelei. Ae o se faʻamaoni moni mo le gau o le mamafa e mafai ona taʻua o vibro-massagers. Latou te aofia ai faʻamau e mafai uma ona faʻavevelaina vaega o faʻafitauli mo le mamafa o le mamafa, ma tuʻuina atu ia te oe se massage malolo pe a maeʻa aʻoaʻoga.
Na matou suʻesuʻeina po o le a le mea e manaʻomia mo siama mamafa. Ae ui i lea, aua nei galo e uiga i ia manatu e pei o le tau, tele ma le talafeagai. Alu i le ogatotonu o le faʻatau atu o simulators i se taʻaloga taʻaloga, taumafai ia oe lava ia, o le a mautinoa lava e te maua ni nai simulators, lea e te lagona ai o se iʻa i totonu o le vai. Ma afai o se tasi oi latou e taugofie foi, o le mea lenei o le simulator lea o le a avea ma au soa faamaoni i luga o le auala agai atu i se vaega faasee.