O tamaitai o ona po nei e masani lava ona tausia lelei i latou lava, mataʻituina a latou lava mamafa ma foliga ma ia foliga mai e masani ona tausisia ituaiga taumafa eseese, taumafai e aua nei 'ai ni meaʻai e mafai ona tupu ai le gaʻo. Pe mafai ona toe faʻaleleia mai se melonini, pe o le a mafua ai se seti o le mamafa o le mamafa , o le a tatou iloa nei.
O le Melon ua taua o le masiofo o le autumn, o se faleteuoloa moni o mea aoga, lea e mafai ona e:
- aveese faʻamaʻi leaga mai le tino;
- fufulu le inumaga i se auala agamalu;
- aoga i le fuafuaina o le maʻitaga, e maualuga ai le tulaga o le moli ma fatuina tulaga lelei mo le atinaʻeina o le fomaʻi i le tino;
- ei ai sana galuega faʻapitoa ma faʻamalosi;
- faʻamalosia le faʻalavelave faʻafefe;
- faateleina le puipuiga ma faaleleia atili le gaioiga o le cardiovascular ma le totoga.
O latou toe malosi mai se melonini?
O le masiofo o le melonini e aoga atoatoa: paʻu, tino, ma fatu. Vitamin C i totonu e sili atu nai lo le moli, ma e tusa ai ma mea o le calcium, e sili atu le suamalie nai lo le susu, o lea e mafai ai e le melonini ona tauva ma le tele o isi oloa pe a fai se meaai i aso taitasi.
E i ai tagata e matamata i lo latou mamafa io latou soifuaga uma, fefefe ina ia lelei atili, ma le isi itu, oi ai i latou e mafatia i le leai o se mamafa. E masani lava o lenei faafitauli e fesootai ma le soifua maloloina, metabolism i totonu o le tino, lelei o meaʻai ma, ioe, le aofai o kalori. Mai se melonini e mafai ona toe faʻaleleia, pe a fai o loʻo i ai se mea tatau i le atoatoa, ma pe afai e faʻaaogaina i le tele. E le o fautuaina foi e 'ai le kelo i le afiafi, aua e manatu o se oloa mamafa mo le gaʻoina o fatu, ma o vailaʻau o loʻo faʻamalosia e le mafai ona faʻaumatia atoatoa e le tino.
O se taunuuga, e mafai ona toe faʻaleleia le meloni, pe afai e faʻaleagaina i itula o le afiafi pe 'ai foi i le tele o mea, faatasi ai ma le tele o le taumafaina o kalori .