E toatele tamaitai e moemiti e faateleina o latou fatafata, ae o loo i ai foi tamaitai oe, i se isi itu, e manao e tuuitiitia le voluma. O le taua o le autu - pe faapefea ona leiloa le mamafa i totonu o le fatafata, e mafua mai i le mea moni o le afaina tele e afua ai le tele o le le mautonu, mo se faataitaiga, e toatele tamaitai ua faitio i tiga o tua. E tele auala e mafai ona e ausia ai nisi o taunuuga lelei i ni nai masina.
O le a le mea e fai e galo ai susu o fata?
O le auala aupito sili ona lelei, lea e maua ai se taunuuga sili ona lelei o le taotoga o taotoga. O le tele o tupe e manaʻomia mo le taotoga, e le mafai e tagata uma ona gafatia.
O le a se isi mea e mafai ona ou faia e aveesea ai susu susu:
- Afai o loʻo e mamafa tele, ona e manaʻomia lea ona e alu i se taumafataga. O le tele o fafine, i le taimi o le paʻu o le mamafa, o le mea muamua lava e faʻateʻa ese le mamafa o le mamafa i le tino pito i luga. Ua faamaonia, o le leiloa o le 1 kg i le mamafa, e lafoaʻi le 20 g mai le pusa. Filifili mo oe lava le meaai sao, lea e le afaina ai lou soifua maloloina.
- O se taunuuga lelei e mafai ona maua mai i le fesoasoani a se masini ma e sili ona lelei le tuʻuina atu i se fomaʻi, talu ai o loʻo i ai se tulaga lamatia o le susu. I lenei tulaga, e faʻaaogaina le kulimi i le fatafata, ona faʻamalo lea seia oʻo mai se lanu piniki. O le massage o lona uiga e faigofie le afaina ma le taina. O le faʻataʻitaʻiga e faaiʻu i le tosoina o le mea manogi. O lenei metotia ua fautuaina foi mo tamaitai oe naunau i le auala e leiloa ai le mamafa e aunoa ma le aveesea o latou fatafata.
- Aromatherapy e sili ona lauiloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina lenei mea: faʻafesoʻotaʻi le 5 pata o le vine vine, 25 ml o le jojoba o le suauʻu, 4 mataua o limetta ma le 2 pata o le suka. O vailaʻau faʻafefiloi lelei, ma faatasi ai ma le fausaga o le fausaga e maua ai le susu. E mafai ona e faia lenei mea i aso uma.
- E mafai ona e faia i taimi uma ni faʻatinoga e faʻaleleia atili ai foliga o le susu. Mo le mafuaʻaga lenei, e tatau ona tuʻuina atu i luga, faʻamalositino, gasegase , aau, ma isi.