E toatele tagata ua latou talitonu o le inu o se mea ua fai ma vaisu, aua e le mafai ona latou aumaia se lelei i le tino. Ae ui i lea, o fomaʻi, e faʻavae i luga o le tele o suʻesuʻega, faʻaalia se eseesega manatu.
Uaina lelei le uaina
I lona tuufaatasiga, o le uaina papaʻe e tulaga ese lava, lea e fuafua ai lona faʻamalolo o meatotino.
- Ona o se auala faʻapitoa mo sauniuniga, o polyphenols o loʻo faia i le uaina malosi. O loʻo i le uaina paʻepaʻe e maualuga lo latou ola, o lona uiga, e sili atu ona faigofie ona faʻaogaina e le tino. O le mea lea, o ni nai ipu tioata papaʻe i le vaiaso o le a fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua.
- O meaola ma minerale e talafeagai mo gaioiga masani taua e sili atu ona gauai mai i lenei vaiinu, aua o loʻo i ai i totonu o le malo.
- Na e mafaufau pe aisea e fautuaina ai se ipu uaina e inu i le 'aiga o le afiafi? O le mea moni e sili ona lelei le 'aina o meaʻai i le afiafi - aano po o iʻa. Ma o aʻafiaga pito sili ona taua e fesoasoani i na o mea aoga o loʻo maua i le uaina papaʻe.
- Fomaʻi e malilie o le faʻaaoga lelei o le uaina o se puipuiga lelei o le atherosclerosis. Ae ui i lea, o le faʻaleagaina o le ava malosi e taʻitaʻia ai le faʻafeagai.
- O le manuia o le uaina papaʻe, lea na maua talu ai nei lava, o le gafatia e faʻaosofia ai le tino puipuia e ala i le i ai o mea e tutusa ma hormoni tagata.
- O le uaina paepae mo le mamafa o le gau ua manatu lelei e saogalemu, aua o se ava malosi maualalo.
- E le gata i lea, o le uaina paʻepaʻe mama mo le mamafa o le paʻu e aoga tele, aua e fesoasoani i le faʻaleleia o le faʻalaumalieina ma le televave o le metabolism .
Ae ui i lea, aua nei galo o mea uma e lelei i le faaogaina, ina ia maua ai le manuia o le uaina papaʻe, e tatau ona e faatapulaaina oe i se tasi ipu malamalama i le taumafataga o le afiafi.