Faatasi ai ma le lalagaina, fuafua mo le ofuina i aso uma, faʻataʻitaʻiga, gaoioiga taʻalo, o loʻo i ai laumei lakapi e lelei e le gata mo tafaoga faamasani, ae ia faʻaalia ai aso uma e sili ona manaia.
O le filifiliga sao o ofuvae lalaga matagofie
Pantsies, teuteu i le laumei lamolemole, o laumei e tatau ona i totonu o laei o teine taʻitasi, teine faʻaaloalo. Ma i se aofaiga e le itiiti ifo ma le lua seti. Ae maise lava le faatosina ma le taufaasese, o laumei lanu uliuli.
Taumafai e filifili po o le a le mea e sili ona lelei e faʻatau, e taua le gauai atu i mamanu ma laʻau. E tatau ona faamamafa e lenei vaega le matagofie o le tamaʻitaʻi . O le mea lea, afai e faigata ona faʻataʻamuʻu i ni uumi uumi, o le lane "boxers" o le a fesoasoani e faʻalautele i latou i le vaai. I lenei tulaga, o le itu o loʻo tuʻuina atu mai ie lalaga mama o le a tuʻuina atu ai i le ata se faʻamatalaga o le piquancy.
O se mea tāua i le taimi o le filifiliga: 'oloʻo tatau ona nofo lelei i lalo o lavalava. I luga o lenei tulaga, ofuvae, e tusa lava pe laʻitiiti, o le a mafua ai le tele o faʻalavelave.
A filifilia se ie, e sili atu le tuʻuina atu o lou leo i veʻa masani. Faafetai ia i latou, e mafai ona e aloese mai le atinaʻeina o le dysbiosis poʻo le suamalie. O tamaitai e malamalama lelei i le filifilia o le lacy ua latou malamalama o ni faʻataʻitaʻiga e fesoasoani i le soona inu tele. O le mea lea, i le itu, e maua ai le siama se moli lanumeamata.
Tausiga mo tamaʻitaʻi laumei
E pei o le sooga siliki, e tatau ona fufulu le lane i le faʻaaogaina o le tusi lesona. I lenei auala, e mafai ona e tausia le lelei o le oloa. Ae mo masini fufulu, e na o mea eletise pito i luga o le fale o le a mafai ona taulimaina lenei galuega e aunoa ma le faaleagaina o le oloa. I soo se tulaga, ao lei totoina le paʻu, e tatau ona tuu le seevae i se ato faapitoa.
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