E le o se mea faalilolilo mai le taumafa lava e tasi, e eseese tagata, pe faapefea ona leiloa le mamafa, ma maua le mamafa. O le mea moni lava lea na tupu ai le fiafia o Dr D'Adamo, ma filifili ai o le toto lea e tatau ona amataina pe a fatuina se taumafa a le tagata lava ia. Sa ia faia le tele o suesuega, lea na faamaonia ai e faalagolago i se vaega faapitoa, e ese le tali a tagata i oloa lava e tasi.
Mataupu Faavae
O le mea lea, o le gau o le mamafa i le toto, e tusa ai ma le Dr. D'Adamo, pe a vaevaeina mea uma i le "lelei", "le faaituau," "leaga". O lea, e 4 a tatou meaʻai eseese:
O le faʻafefeteina e le toto toto o lona uiga: "Hunter, aano o manufasi"
- E mafai ona e 'aʻai: aano o manu (sei vagana ai puaa), iʻa o le sami, fualaʻau' aina ma fualaau 'aina, falaoa suamalie, pineapples;
- i fua faʻatatau: oatmeal ma cereal cereals, faʻapea foʻi ma oloa mai le saito;
- aloese le taumafa: kapisi (sei vagana ai le broccoli), saito, sana, ketchup, marinades.
Paʻu o le paʻu mo le toto toto II: "Faifaatoaga, tagata fai meaʻai"
- E mafai ona e: fualaau faisua uma ma fualaau 'aina, legumes, cereals, pineapples;
- i le pito i lalo ifo: gaʻo, meaʻai susu e suia i le soya;
- Faʻesea: iʻaʻai ma iʻa gaʻo (fuga, vao, caviar, fusi).
Faʻataʻoto i luga o le toto lona tolu: "Nomad, omnivores"
- E mafai ona e: aano o manu (sei vagana ai le pipi ma moa), cereals, fualaau faisua ma fualaau aina , meaʻai susu, legumes, fuamoa;
- i sina mea itiiti: sana, tamato, rhubarb, buckwheat ma vine groats;
- le aofia ai: moa, puaa, shellfish, crab, shrimp.
Paʻu paʻu mo le toto toto IV: "O le toto aupito laʻitiiti ma le tino sili ona vaivai"
- E mafai ona e: aano o manufasi, meaʻai susu, tofu, iʻa, suauu olive, peanati, paʻu, fua;
- i laʻititi laʻititi: legumes, cereals, pepa, olive, sana;
- e le aofia ai: aano mumu, saito, fatu o le sunflower, keke, keke ma le ham.