Punipa - tao tao poʻo mea faʻavela, pei o tortillas, e faia mai se paluga saʻo lelei. Pancakes o se ipu faʻalauiloa mai anamua, e pei o pancakes ma keke. O aga masani o le faia o pancakes e toe foi atu i tagata faapaupau faapaupau.
Paʻu mo pancakes
O le paluga i luga o fritters e sili atu le manogi nai lo pancakes, o le mea lea e sili atu le palasi ma le mafiafia o le fritters. E le na o le falaoamata ma vai e tatau ona faia, e masani ona sili atu le tamaoaiga (faatasi ai ma le susu po o mea susu gaʻo susu, kulimi suamalie, pata). E mafai foʻi ona e faʻaopoopo mea eseese, masini pe fufulu meaʻai, sau sau, mea manogi i le paluga pancake. E masani lava ona latou faia pancakes e sili atu nai lo pancakes, i totonu o le tasi apa o ni nai fasi falaoa e taoina i totonu o se fagu.
Matou te taʻu atu ia te oe le kukaina o panikeke e aunoa ma ni fuamoa, o le kuka e lelei mo le anapogi ma tagata vevela o ituaiga eseese, faʻapea foi i latou o loʻo i ai le allergy i fuamoa.
Pancakes i le susu e aunoa ma fuamoa - fua
Meaʻai:
- falaoamata o saito (e mafai ona faʻafefiloi ma falalati, oatmeal, sana, araisa, ma isi) - 1 ipu;
- susu - 100 ml;
- kulimi suamalie - 100 ml;
- suka - 1 sipuni;
- masima - 1 pinch;
- suauu, faʻamaina i le sua o le lemon - 1 piniki;
- suauu manogi po o se gaʻo.
Sauniuniga
Faʻamafanafana le mafanafana, faʻafefiloi i le kirimigi, faaopoopo le suka, masima, soda ma le falaoamata. Tipi le paluga. Afai e teu i le suauu fuālaʻau, faaopoopo le 1 tbsp. se sipuni o le pata i le paluga. Afai e te fuafua e tao falacakes i gaʻo, e leʻo manaʻomia (i le auala, o lenei auala e sili atu le soifua maloloina). E sili le tuʻuina o le paluga mo le 20 minute, ona toe faʻafefiloi lea, ae mafai ona e taoina vave loa. Fagaʻu le apa falai ma le paluga pe sasaa sina suāuu itiiti. Liligi ni vaega o le paluga i totonu o se apa falaoa e faʻaaoga ai se sipuni lapoa poʻo se tamai ladle. Faatasi ai ma le fesoasoani o se laulau sipuni masani, e maua ai ni panikeke laiti, lea e masani ona fiafia i ai fanau, lea, i le ala, e le leaga le tosina atu i le kuka mai se tausaga patino. Faʻavela pe tao ni meaʻai i se gutu seʻia oo i le faʻaalia mai o ni auivi uila-auro. E mafai ona e faia ni pancakes i le kirimulimi malie, honey, jam, ma soʻo se sau ma ni meaʻai e le faʻasalalauina.
E tusa ma le mulimuli i le fua lava e tasi (silasila i luga), tatou te saunia pancakes e aunoa ma ni fuamoa i luga o le kefir. Kefir e ala i le maualuga tatou te faia e pei o le falaoamata.
Ina ia faia ni panikeke e aunoa ma ni fuamoa e sili atu ona matagofie, saunia le paluga mo le fefete. O le mea moni, e le aofia ai. E faʻaoga tutusa mea e pei o le fua muamua (silasila i luga). Matou te aofia ai se taga o le mea faʻafefete masimusu poʻo le tolu taimi e sili atu ona faʻafefiloi.
Sauniuniga
Tatou te sauniuni e ala i se auala faʻafefeteina. Faʻafefiloi i se ipu tele 2 tbsp. Suauu o le falaoamata ma le suka ma le susu (poo le kefir, e mafai ona e kuka i luga o le vai), faaopoopo le fefete ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le 20 minute, ia fetaui. I le feanu faʻapipiʻi faʻapipiʻi falaoamata ma isi mea.
Faʻavela pe tao ni meaʻai i totonu o se fagu.
Meaʻai e fafagaina fualaʻau e aunoa ma ni fuamoa ma ni fasi meaʻai, paukini ma sisi
Meaʻai:
- falaoamata o saito (e mafai ona fefiloi ma oats, araisa, sana) - 1 ipu;
- moa meaʻai minced - 170 g;
- yogurt unsweet - e tusa ma le 1.5 mata;
- sisi malo malosi - 100 g;
- uka - pe a ma le 170 g;
- paluga nutmeg, paluga palu;
- greens greens;
- suauu pe gaʻo.
Sauniuniga
Salu eletolu i luga o se tamai laumei, ma sili atu le vali faʻatasi ma se mea faʻaleleia. Matou te fesoʻotaʻi atu i le palokiniki ma faʻanoano aano o manufasi, faaopoopo le yogurt, falaoamata, kulimi kuka, mea manogi, gusi uamea. E matua lelei lava le fefiloi, o le maualuga o le paluga e tatau ona faapei o le kirimulimi mumu po o le yoghurt. Matou te tao ni panikeke pe tao i totonu o se pani. Matou te tautua ma saugofie faʻafeiloaʻiga e faavae i luga o le yogurt, kulimi mumu po o le kulimi.