Opata - lelei ma leaga

O musika e masani lava o se elemene i ipu eseese. E tele ni puʻupuʻu gaosi e mafai ona aoina i totonu o le vaomatua i latou lava, ma faʻatau i le faleoloa. O le toʻatele o tagata e fiafia i ipu ma aganuʻu o le meli, ae ao leʻi 'ai i nei pulou , e tatau ona e iloa e uiga i aogā ma le inu o le ava, aua o meaʻai e le gata ina lelei, ae aoga foi.

Faamanuiaga mo le tino

E pei lava o soʻo se mushroom, o agani o le meli e aofia ai le tele o kalori, o lea e mafai ai ona saogalemu le 'aiina e tagata o loʻo tausisia se meaai malosi. Tau lava o manatua le tulafono autu - falai i totonu o le suauʻu, poʻo le faʻamaʻaina i le gaʻo gaʻo, latou te le toe avea ma se meaʻai. Afai e mulimuli se tagata i se taumafataga maualalo-kalori, e tatau ona ia 'aina ni pulou kuka. O le a vave ona latou faʻapalapalaina le tino, ae latou te le faʻaopopoina le sili atu o le mamafa.

O le manuia i le soifua maloloina o tagata e maua foi i le maualuga o meaʻai i totonu ia i latou. O nei pulou 'oloʻo aofia ai le uʻamea, fuamosa, vailaʻau C. O le faʻaauau ona faʻaaogaina o mashroom ipu i meaʻai o le a aloese mai avitaminosis, anemia, ma fesoasoani e tausia le puipuiga i se tulaga maualuga.

E le gata i lea, o lenei "meaola o le vaomatua", lea e taʻua i nisi taimi o sigi, e aofia ai vailaʻau faʻasaʻi ma vailaau e le faatagaina ai le atinaʻe o siama oona i totonu o le tino, o lona uiga o le puipuiga o maʻi catarrhal ma oncological.

Faʻamanuiaga ma faʻalavelave o pulou

E tele mea na taʻua e uiga i mea aoga o nei fatu, ae e taua le manatua o, pei o soʻo se oloa, "gaʻo vao" e mafai ona afaina. Afai tatou te talanoa e uiga i agani o le meli, ona taua tele lea le matauina o le taimi oa latou sauniuniga. O le mea moni e faʻapea, afai e le o faʻalavelaveina, o le tulaga o le taumafa oona o le a maualuga tele. O le mea lea, ia maitau lelei le fua pe a kuka, aua nei faʻaitiitia le taimi o le kukaina poʻo le faoina o nei pulo.

E le gata i lea, aua le faʻaaogaina aganuʻu meli mo tagata o loʻo mafatia i le faʻamalosi poʻo le faateleina o le gaosiga o le kesi. O o tatou tino e faʻatalo ai masolo mo se taimi umi, o le mea lea, oi latou o loʻo i ai faʻamaʻi ua taʻua i luga e le tatau ona faʻaaogaina ai ipu mai ia latou.

E toʻatele foi e fia iloa pe o ese mai musika e ese mai i latou sa aoina i totonu o le vaomatua. O i latou uma ma isi moa anufe o le a toetoe tutusa lava i le tuufaatasiga, o lea aua le fefe e faatau i latou i faleoloa.