Steaks kuka i le televise, liliu ese ma le ofoofogia ma malie. Ma e le afaina pe o le a le ituaiga o aano o aano o manu latou te faia!
Laʻau puao i le televariate
Meaʻai:
- puaa puaa - 500 g;
- suauu olive;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- yogurt - mo marinade;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o le puaa puao i le televarke tatou te naʻo ni aano o manu fou, tatou te gaʻo. 'Otiʻoti i ni fasi vaega pe tusa o le 2 cm faʻamafiafia i luga o filo. Ona tofu ai lea o fasi keke taitasi ma suamalie e tofo mai itu uma. E mafai ona e faʻamamaina aano o manu i yogurt, ona fesuisuiai ai lea ma sili atu le malie. I le taimi lava ao leʻi kuka, matou te faʻamago le aano o manu ma ufiufi i le suāuʻu olive. Matou te liliu le multivarker i luga o le "Hot" mode, sasaa se siʻosiʻisi fuālaʻau manogi ma fulu le ala mo 3-5 minute i itu uma. I le fua lava lea e tasi, e mafai ona faigofie ona kuka i se telefuga ma vaʻa mai le pipi .
Salmon alu i le televark
Meaʻai:
- steaks of salmon - 3 vaega;
- pata;
- vai - 4 mea;
- masima, pepa - ia tofo;
- fatu rimoni - mo teuteuga;
- lemoni - 1 pc.
Mo sau sau:
- kulimi mumu - 40 ml;
- kulimi - 100 ml;
- opu, pasili;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Ave ni fuālaʻau, mine, fufulu i mea manogi ma masima, fufuluina i le sua o le tipolo. Matou te sasaa vai i totonu o le pesini o le televark, lafo nisi o laurel leaves. I le pito i luga o le pusa faʻapipiʻi mo le kukaina o ipu mo se ulugalii. Matou te tuʻuina i totonu ni fasi iʻa, tapuni le tapuni. Matou te filifilia le polokalame "kuka e kuka ai le kuka" ma a maeʻa pe a ma le 20 minute ua sauni le salmon i le multivarquet! Aʻo sauniuni le iʻa, fai se saumalie: faʻafefiloi kulimi kulimi, kulimi, otaota oona, faʻaopopo sina masima ma le pepa. A matou tautua i luga o le laulau, matou teuteu le ipu ma le rimoni, lemoni poʻo le pasili. I se tulaga talitutusa, e mafai ona e saunia se mea suamalie, suamalie mai se iʻa i se televark.
Turki i Turvark
Meaʻai:
- turkey steaks - 4 pcs.;
- suauu manogi;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te salalau atu le pesini o le vaʻaia tele ma le suauʻu manogi. O solo taʻitasi e faʻamamā faʻatasi ma le vai malulu ma faʻafefiloi ma se solo. Faʻafefiloi faʻatasi le masima, pepa uliuli ma lenei paluga manogi faʻapipiʻi lelei le vaʻa pisuka. Matou te tuʻuina fasi vaega i totonu o le pesini o le televark ma liliu le masini mo le 40 minute, tuʻu le polokalama "Baking". A maeʻa pe a ma le 20 minute talu ona amata le kuka, ona toe faʻaali lea o le aano i le isi itu. Matou te fusi le pipi i le multivarquet i lona atoatoa ma le vaivai. Matou te tautua vavao e matua vevela ma fualaau faisua fou.