Afai e te le mafaufauina lou olaga e aunoa ma se susu susu, ona taumafai lea e aunoa ma se caloric, lea e sau mai Initia - banana lassi. O Lassi o loʻo sauniuni i luga o le faavae o yogurt ma, o le mea moni, o le tupuaga o milkshakes i ona po nei. E le pei o le mea lauiloa e faia i le susu ma le asikulimi, e saunia mai le yoghurt ma fualaau aina, ma ua togafitia foi i le cardamom, lea e faaleleia ai le galala.
I totonu o lenei tusiga, o le a tatou faʻasoa atu ia te oe fua o banana bansi, lea e mafai ona faʻaaoga e avea o se faavae mo se vaiinu faatasi ai ma le faaopoopoina o isi fua.
Faʻamataʻu faigofie i faʻi
O sea inu e le gata i le vevela o le aso, ae o le a avea foi ma se mea e sili ona lelei ma faamalieloto mo se taumafataga o le afiafi, poʻo se faʻaopoopoga i se mea papa.
Meaʻai:
- yoghurt - 250 ml;
- faʻi - 2 fasi vaega;
- popo ni susu o le 1/4 o le st;
- eleele cardamom - 1 pinch;
- se pusa tioata;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga
O faʻi tipi ua faʻapipiʻuina ma le tuʻuina i totonu o se mea e faʻaleleia. O iina tatou te sasaa ai le yogurt, faaopoopo i ai se pine o le pepa cardamom, sina suāuʻu popo ma vai, pe a manaʻomia, ma le meli - ia tofo. Matou te sasaina le lassi i le televave o le saoasaoa seia oʻo ina avea le mea e avea ma mea e tutusa lelei. Afai o le vai inu e foliga mai e mafiafia ia te oe, ona faʻaalu lea i le vai. Matou te tautua lassi i se aso vevela vevela, faaopoopo i ai se pusa poloka.
Lassie ma faʻi ma pistachios
Faʻaopopo meaʻai, tofo ma meaʻai paleni o le a fesoasoani i sina aofaiga o nati eleele: pistachios, almonds, poo peanuti e le faʻasalalau faʻalelei le faʻafeinu.
Meaʻai:
- faʻi - 2 fasi vaega;
- susu (2%) - 1 st.
- yoghurt natura - 1/4 o le meataitasi;
- pepa palapala - 1/8 tsp;
- eleele pistachios;
- afamona - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻasalaina Faʻi i ni fasi lapopoa ma tuʻu i totonu o se mea e gaosia. I totonu o le pesini o le paluga, faʻapipiʻi foʻi le kulimi ma le yogurt masani, faʻapipiʻi le pine o le kinnamon, cardamom eleele ma paʻu faʻamaʻi lelei i se masini toto seʻia oʻo ina lamolemole. Ready lassi liligi i luga o tioata ma fufuluina i pistachios paʻu. Afai e manaʻo ai, e mafai ona sui pistachios i paʻu almond, fatu o le paʻepaʻe paʻepaʻe, povi uliuli, ma popo.
Lassie ma mango ma faʻi
O le tuufaatasiga o fualaau oona e le o se manumalo-manumalo. O le fua o loʻo i lalo o le a fesoasoani ia te oe e faʻamaonia lenei mea.
Meaʻai:
- palapala cardia - 1/2 tsp;
- yogurt masani - 2 mea;
- susu - 1 mea;
- vai - 1 mea;
- rose wai - 1 sipuni;
- almond flakes;
- Mango - 2 fasi vaega;
- faʻi - 5 fasi vaega.
Sauniuniga
Aʻo leʻi kukaina, ia mautinoa o mango ma faʻi ua matua, a leai o le a inu le vai i le suka.
O fua e seleseleina i ni fasi pepa lapoa ma tuu i totonu o se meaʻai suamalie faatasi ai ma le susu, yoghurt ma le vai aisa. I totonu o le pusa faʻaofuofu mo le tofo ma le manogi, faʻaopopo sina tamai vai ma se pine o le kata. Faʻatoʻa sasaina le lassi i le vaʻaia ma tuʻuina atu i tioata. Matou te teuteuina le vai inu faʻasalaga almond flakes aʻo leʻi faʻauuina.
Lassie ma faʻi, curry ma strawberries
Meaʻai:
- fualaau fou - 1 mea;
- faʻi - 1 pc.
- o le gaʻo susu-yogurt - 1/2 st.;
- susu susu-1/4 o le meataitasi;
- meli, po o agave nectar - 1 sipuni;
- lanu samasama - 1/4 tsp.
Sauniuniga
Ua tipiina Faʻi i ni fasipepa lapopoa ma tuu i totonu o se pesini. O iina tatou te tuʻuina atu ai foʻi le seleselega fou (e le o le vaitau e mafai ona suia i le kiona), o ni sipuni o le yogurt e leai ni gaʻo , susu ma le meli. Faʻasusu le inu seʻia oʻo i le saoasaoa maualuga. Afai e mamafa le lassi - faʻafefe i le vai, poʻo le susu. Matou te sasaa le vaiinu i luga o tioata ma fufuluina i se pine o le lanu samasama. Curry, pei o le cardamom, ei ai se aafiaga lelei i le nutimomoia (o nei mea manogi uma e fesuiai), ae o le mea moni e faapea o se meainu e sili ona aoga mo le 'ai i le' aiga o le afiafi.