O fualaʻau ei ai se manogi manaia pe a faʻatusatusa i le tele o mea masani mo le tele o strawberries. O se vaomatua e fiafia e lafi i le fiafia fiafia, faʻamalosia se tagata e mafatia tele e aoina se lima. Na tusi foi le Roma ma Eleni anamua e uiga i fua oona.
E mafai foi ona taʻua fualaʻau o se faʻamaʻi fale, talu ai o vaega uma o le laau e aoga tele. O togafitiga masani e faʻaaogaina e le gata o vine, ae o laʻau foi, fugalaau, ma aʻa. Ina ia selesele seleselega e mafai ona e faʻamagoina vine, i lenei tulaga latou te taofia toetoe lava o mea aoga uma, fai i le paolo.
Faʻaaoga mea totino ma faʻailoga i fualaau
E masani ona iloa fua o laʻau manua ona o lo latou manogi ma le suamalie, ae mo a latou vailaʻau ma minerale. E mafai e fugalaau ona mitamita i le i ai o vitamini B, C ma le E, ma e iai foi i totonu o le zinc, iron, calcium, magnesium, phosphorus , copper, potassium, etc.
E ui lava mai vine o le a mafai ona saunia ni lapisi eseese, siamu ma compotes, o le maualuga pito sili ona lelei e faʻavaeina ai fualaau fou. E fesoasoani i le faʻaleleia atili o meaʻai ma faʻaleleia ai le manaʻo. O fomaʻi e fautuaina le aina o fua aoga i le i ai o le gastritis, colitis ma le anemia. O le isi fualaʻau fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol i le toto ma faʻaleleia le gaioiga o le cardiovascular system. O le mea lea, e fautuaina oe e faʻamalolo oe lava i fua, aemaise lava i tagata o le matua. O faʻamalosi e faʻamalosia ai ma teneia le tino, e aoga le 'ai ma le siʻomia ma le beriberi. E mafai ona faʻaaoga fualaau suamalie, e pei o ni faʻamaumau faʻatasi ma le radiculitis ma faʻamaʻi ese.
Afai e mafai ona e alu i totonu o le vaomatua ma maua le togavao vao, manatua mea aoga o lau o le laau. Aoina laulaʻau i le tautoulu, e tatau ona mama, e leai ni suauʻu ma faʻamago. I luga o la latou faavae, e mafai ona e saunia le lauti vine, lea e mafai ona faʻaaoga e avea o se toe faʻaleleia lautele. Faʻaaogā le mea o loʻo iai i le acid ascorbic, o le a fesoasoani le inu ile faiga malulu ma le faʻaogaina.
I luga o aoga aoga o fualaau aina suamalie tautala, o loo tumau pea ina ia malamalama i le solia o le tulafono. E le fautuaina le faʻaaogaina o vaomatua mo tagata ei ai le maualuga o le eletise ma i le i ai o se tagata le toʻa i le oloa. O nisi tagata latou te feagai ma se faʻalavelave faʻaleaga. E mafai e fualaʻau leaga ona aumai i tagata e maua i le tino ma le hepatic colitis.
O le a le mea aoga mo strawberries mo tamaitai?
O lau o le togavao vao ua uma ona faʻaaogaina mo le tele o tausaga ao le i fanau mai. O mea o loʻo aofia ai i totonu e faʻalauteleina ai le leo ma galuega faakonekarate a le tagata matua. O nei mea uma e fesoasoani e fesoasoani tele i le faagasologa o le fanau mai o le pepe. E tusa lava pe sili ona lelei le togafiti o togafitiga i le mea o loʻo iai i le antioxidants, lea e faʻagesegese le faagasologa o le matua ma fesoasoani e faʻaleleia le tulaga paʻu.
E taua foi le taʻua o le faʻaaogaina o le strawberries i mea teuteu. O togalaau o loʻo i ai se faʻamaeʻaina o le malosi e fesoasoani i le faʻafeiloaʻi o vaʻavaʻai ma tausaga. Latou te faʻamamaina foi, faʻafefe ma faʻateleina le gaʻo o le paʻu.
Faʻaaoga strawberries ma le mamafa o le mamafa, ona o nisi o meatotino:
- Berries o meaai maualalo-kalori,
ma o le 100 g e na o le 34 kalori. - O le tuufaatasiga e aofia ai le fiva, e oo atu i le 12% o le fua faatatau o le aso, lea e galue e avea ma mea e faʻafefe, e aoina ai mea leaga uma ma mea faʻavae i le manava, ma aveeseina mai le tino.
- Faʻafetai i mea o loʻo iai i le tele o le calcium, o meaʻai e faʻaleleia ai le metabolism , lea e taua foʻi mo le faʻaitiitia o le mamafa.
- O Berries e galue e pei o se vailaʻau, fesoasoani e aveese le tele o le vai, o le mafuaaga lea o le edema ma le cellulitis.
Afai e te maua le avanoa ma le taimi avanoa, ona e alu loa loa lea i le vaomatua e aoina fualaau suamalie ma aoga.