O le vevela o lona uiga o le teenaina o aano o manufasi, o le taumafataga e puleaina e meaai o fualaau aina, fuamoa ma oloa susu, e talia, i nisi tulaga, iʻa ma iʻa. O le suiga i sea laulau e tatau ona faifai malie ma fuafua lelei, e le o fautuaina ina ia matua suia le ala o le ola , e sili atu le alu i ni vaega - mai le faia o se filifiliga e filifili ai e suia atoa le lisi.
Muamua e tatau ona e mafaufau ma le faaeteete ma e setiina oe lava i se sini manino ia avea oe ma se tagata fai togafiti. Taumafai uma mea lelei ma le lelei o lenei auala o le olaga. O tulaga lelei o le soifua maloloina o le tino ma le lotogatasi i totonu, ae e iai foi taimi le lelei - atonu e talafeagai le sui o le liʻo o tagata vavalalata, e feagai ai ma le le femalamalamaaʻi i le au, ia iloa auala e kuka ai i se auala fou.
Le natura o le vegetarianism
O le uiga o le vegetarianism o le teenaina o meaai o meaola, o manu, o manu felelei, o moa, ma o nisi taimi o iʻa o le sami ma iʻa e le aofia ai, e faalagolago i le ituaiga vegetarianism na e filifili e alu i ai. A uma, o faʻamalosi uma ma fualaʻau-minerale, e aofia ai meaʻai o manufasi, e mafai ona suia e analogues o fualaau toto, o lona uiga, e mafai e le tino ona maua mai fualaau aina ma fualaʻau.
O meaʻai e masani ona fesoasoani i le faʻafefe mamafa o le mamafa, aua o meaʻai e maua ai masini ma gaʻo vailaʻau faʻasaina, ma e itiiti lava le gaʻo. I le vaeluaina o fualaau aina ma fualaʻau, ua maua ai e le tino se vaega atoa o mea aoga amino taua, minerale ma vitamini.
O meaʻai vevela e aoga tele mo le galuega o le gastrointestinal tract, ona e vave vavave faʻamavaeina meaʻai ma e le faʻapala, latou te le faia ni nofoa ma se pa. O le faʻamaopoopoina o galuega o le gastrointestinal tract e fesoasoani i le metabolism tatau i totonu o le tino, e le matelaina sela ma e le o manaʻomia le teuina o meaʻai i totonu o le fale.
Suʻe i meaʻai
Suia le masani masani mo meaai menu meaʻai e fautuaina i laasaga. Muamua, ia le aofia ai aano manu ma meaʻai mai ai - puaa, vela, tamai mamoe, sausa, sausage, ham ma ula. E sili atu le faʻaaogaina i se lisi i totonu o le masina. I le isi laasaga, o aano o manufeʻa - moa, tilo, popo, e le aofia ai i le meaai. I se laulau fou e faʻaaoga foʻi e tusa ma le tasi le masina. A maeʻa fetuunaiga i meaʻai sili ona tele, e mafai, i le loto, liliu i meaʻai e le masani ai , e le aofia ai iʻa ma ituaiga uma o iʻa mai le lisi, ae le o tagata uma o le vegetarian e faia. E manaʻomia e le okeni le paʻu o le manu i ni nai laasaga, e aunoa ma le faʻalavelaveina o le tino o le tino, ma e lelei le iʻa mo lona toe faʻaleleia.
Faʻaaogāina o meaʻai, aʻoaʻo e faʻaaoga fua o gaosiga o fatuga e mafua mai i taumafa i aso uma. Faʻateleina ou mafaufauga, e mafai ona e kukaina fualaʻau poʻo iʻa tipi e sui ai aano o meaʻai masani, o ni meaʻai suamalie e aunoa ma ni aano o manufasi, o paluga eseese
Liliu atu i meaʻai, e mafai ona faʻaauau pea ona e faʻaaoga nisi o mea e maua mai ai manu, o lona uiga, susu ma fuamoa. O le mea moni, e mafai ona faʻaaogaina gaʻo susu ma gaosi kulimi. A aunoa ma se faʻagata, e faatagaina le meli.
O le faamamafa autu i le lisi o meaʻai i mea taumafa o loʻo faia i luga o fualaau taumafa - fualaau faisua, fualaau faisua, aʻa o le aʻa, masini. O ia mea taumafa e 'aina fou pe faʻavelaina e faʻaaogaina ai se auala e sili atu ai le uila, kuka ma le tineia. Aua nei galo, pe afai e te filifili e fufuluina fualaʻau, ona faʻaaoga lea o fuālaʻau fuālaʻau ma faʻamalo atoa le pata ma isi gaʻo o manu.