Gooseberries, pei o le tele o isi vine, e aoga ma e aofia ai le tele o vitamini, macro ma microelements. Ioe, o le maualuga o le aoga pe afai e te faʻaaogaina fou. Ae mo le taumalulu foi e mafai ona maua ai vaitamini. Lalo o fualaʻau mo le faia o le compote o kuiki.
E faʻapefea ona tapunia le compote o gooseberries ma le moa?
Meaʻai:
- gooseberries - 450 g;
- lala o le mint fou - 1 fasi vaega;
- suka - 1 le tioata.
Sauniuniga
Gooseberries muamua, faʻapipiʻi vine ua gaoia, ona faʻatasi ai ma loʻu moa. Faletupe mo le faʻasaoina e tatau ona faʻaaogaina pe a uma ona faʻamaʻi. Mo lenei mea, sasaa vai i totonu o se fagu, ia ufiufi i se tapuni faapitoa ma se pu ma faapipii i luga se fagu. O le vai i totonu o le fagu e faʻafefe ma fufulu le fagu. A vevela, e mafai ona e fanaina. I totonu o apa ua saunia i lenei auala, alu e moe i luga o gooseberries ma tuu le miti. Sasaa le vai tafe ma ufiufi luga ma se tapuni. Seʻi o tatou vaelua mo le tusa ma le 15 minute. O lenei, ia faʻafefe le vai, faaopoopo le suka ma tuʻu le sipuni ola. Faatumu ia laʻau i le mint ma taʻavale ia pu ma faʻamau uʻamea. Faʻaavanoa vave i latou i lalo, afifi faataamilo ma tuʻu i latou e faʻamafanafana. Ona matou auina atu lea i le teuina.
Compote o goisiberry ma le mint ma le lemon
Meaʻai:
- gooseberries - 450 g;
- se moa o le mint - 1 fasi vaega;
- suka - 400 g;
- fasi pepa o lemoni - 2 pcs.
Sauniuniga
Gooseberries o laumei, mine ma sina malogo. Liligi le sua i totonu o fagu vai, ma tuu le limon ma le mint. Faatumu fagu i vai inu, ia tatou tutu ai seia oo ina malulu. Ona tafe lea o le vai i totonu o se fagu, sasaa ai le suka, tuu le vevela suavaia, ma kuka seia iu ina solo atoa le suka. O le siva vevela ua toe faʻatumu i vine. Ona matou tosoina lea o fagu i tin lids, liliu i luga i lalo i lalo ina ia fetaui lelei le faavaa ma tuu ai i latou i se tulaga faapena seia oʻo ina latou malulu atoa. Taofi le mea lea i totonu o se nofoaga malulu.
Compote o goisi ma le moli ma le mint
Meaʻai:
- gooseberries - 450 g;
- moli - 1 fasi pepa;
- se moa o le mint - 1 fasi vaega;
- suka - 350 g;
- vai - 2.5 lita.
Sauniuniga
Tatou amata i le mea moni e tatou te feoai i gooseberries - ua fetogiina vine ma faaleagaina fatu, a leai o le a latou vevesi le mea atoa. Ona fufulu lelei lea o le kulisi i lalo o le vai malulu. O le lanumoana e fufulu ma le faaeteete ma tipi i ni fasi pepa. Matou te tufatufaina oloa ua saunia i faletupe. Mai le suavai ma le suka, kuka sipuni, sasaa fuisi vine ma moli. Faʻaavanoa vave nei apa ma apa uila. A maeʻa lena, matou te faʻavasegaina fagu i lalo ma afifi i luga - o le a sili atu nai lo le faʻamaʻi. I lalo o le palanikeke, o le a malulu faletupe mo le tusa o le 24 itula. E naʻo le maeʻa lenei, e mafai ona toe faʻaaogaina apa ma tuu i se nofoaga malulu mo le toe teuina.
E faʻapefea ona suʻe le compote o gooseberries ma apu i le televave?
Meaʻai:
- gooseberries - 350 g;
- apu - 300 g;
- vai - 2.5 lita;
- suka - 100 g.
Sauniuniga
O fua o gooseberries e lelei lelei ma tuʻuina i totonu o se ipu multivarka. O pi foi o aʻu ma tipi i totonu o tina, ma aveesea ai le tumutumu. Sili i le suka. O lona aofaiga e faʻatonutonuina tutoatasi, e faʻatatau i le suamalie e te manaʻo e maua. Faatasi ai ma le aofaʻi o le suka, o le meaʻai e suamalie ma inu, e le o le ufiufi. O lenei sasaa i le vai inu. A maeʻa lena, i le "Heating" mode, tuʻu le compote mo le 1.5 itula. A uma lenei taimi, tatala le multivark - compote ua sauni!
Compote o goisiberry ma le mint "Taro"
Meaʻai:
- gooseberries - 1 ipu;
- suka - 300 g;
- fua o mint - 3 pcs.
- citric acid - 0.5 tsp.
Sauniuniga
Gooseberries ma lala o loʻu moa, faʻamago ma faʻaopopo i vaʻa fuʻa-3-lita, sasaa le suka ma le citric acid ma sasaa uma i vai inu. Vave vave le faletupe, liliu ma afifi. Tuʻua lenei auala seia maeʻa maeʻa.