I le taumalulu, aemaise lava i le amataga o le tautotogo, e le o se mea e masani ai mo se faʻamaʻi e pei o le avitaminosis. O le faʻataʻitaʻiina o ona faailoga muamua e mafai ona fai faatasi ma le fesoasoani o vailaau vailaau mo vailaʻau, ae o le mea moni, e sili atu le puipuia o le faafitauli? E faʻafefea ona toe faʻaleleia togafitiga o fualaʻau, pe a leʻo tumu le laulau i fualaau 'aina ma fualaau faisua? O mea uma lava e matua faigofie lava - fugaina kuka o fualaau mamago: apples, pears, quinces, prunes, or apricots dried, o fualaʻau o le vaiinu e tusa ma fualaau mamago mulimuli na matou filifili e tuʻuina atu le gauai i lenei tusiga. E faʻapefea ona suʻe le compote o apricots ua mamago i lalo.
Compote o apricots mago ma apamemea
Meaʻai:
- moli afifi - 1 mea;
- lapoʻa - 1 mea;
- meli - ia tofo;
- vai - 2 lita.
Sauniuniga
Ae e te leʻi saunia se paluga o apricots matutu ma mama, e tatau ona e faʻatumu fualaau mama i se ipu vai vevela mo le 5-7 minute. O le taimi lava na fua mai ai fualaʻau mama - matou te tuʻuina i totonu o se fagu ma sasaa le 2 lita o vai mama. Matou te tuʻuina le moli i luga o se afi tele ma faatalitali mo le faʻapalapalaina o le suavai, i le taimi lava e tupu ai - matou te faʻaitiitia le afi i se mea maualalo, faaopoopo le meli i le tofo, ma kuka le vai i lalo o le tapuni mo le 15 minute.
Compote o apricot mago mama
Meaʻai:
- moli mamago - 50 g;
- vine mama - 100 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- suka, meli - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu fasi apricots ma vine mama i le vai mafanafana i nisi o taimi, seia oʻo ina vaivai le sua. Faʻafeiloaʻi nei fua o fualaau mamago i totonu o se fagu, ona tuʻu lea o se pelo o le lemoni e tasi ma sasaa mea o le apa ma se lita o vai. Matou te aumaia le suavai i totonu o se vevela i se faʻapipiʻi, ufiufi i se tapuni ma faʻaitiitia le vevela i se mea maualalo. A uma ona saunia le vai - e tatau ona suamalie i le meli, poʻo le suka e tofo, ma faʻaopopo se sipuniti o le sua o le tipolo.
Fua mo le compote o apricots mago mo pepe
Meaʻai:
- moli afifi - lima;
- vine mama - lima lima;
- Apu tipi / pears - lima
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga
O apricots ma vine mamago e fufulu vai vevela mo le 5-7 minute. I totonu o se fagu e sasaa ai le vai ma tuu aʻau mamago, poo pears. Kuki i fua vevela ile vevela vevela mo le 10-15 minute, pe a uma le taimi, tatou te faaopoopoina vine ma faamamago apricots i le compote. Kuki le vai inu mo le isi 5 minute i lalo o le tapuni, ona ave lea mai le vevela ma tuʻu i le isi 7-10 minute.
Compote o apricot mago ma apples withnamnamon
Meaʻai:
- moli afifi - 1 mea;
- Apu tipi - 1 mea;
- ulani - 1 laau;
- Anis - 1 fetu;
- laʻau - 1 fuga;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga
O fasi apricots ua faʻamamaina i le vai vevela mo le 5-7 minute, ma ua maeʻa ai le vai ma tuʻuina le apricots ua mamago ma apu i totonu o se fagu. Ona sosoo ai lea ma le tuʻuina o se fasi laau cinnamon, anise ma cloves. Faatumu fualaau mamago ma mea manogi i vai, tuu mea uma i luga o le afi. Matou te aumaia le vai i totonu o se fagu i se vevela i luga o se afi tele, pe a uma ona toesea le vevela ma kuka le vai mo le 20-25 minute ma le afi itiiti, ufiufi ai ma se tapuni. I totonu o se meainu vevela, faaopoopo le meli i le tofo ma tuʻu ai mo le isi 7-10 minute i lalo ole tapuni.
E mafai ona faʻamafanafanaina se masini faʻaaogaina i se tau malulu malulu, pe faʻamafanafanaina ma tautua i le taumafanafana e avea o se vai inu. O tagata Citrus e mafai ona faʻaopoopoina le fiafia i le compote, po o le vai moli.
Compote o apricots mago i se tele-
Meaʻai:
- moli afifi - 1 lima;
- taifau le tai - 1 lima;
- apple fou - 1 fasi pepa;
- suka, meli - ia tofo.
Sauniuniga
Apalai Apple, aveese fatu. Matou te fufulu le taifau, faʻafefiloi i le vai inu mo 3-4 minute. Ua tipiina Apple i ni fasi pepa lapoa ma teuteuina i apricots mago ma ua oso i luga i se ipu multivarka. Mai i luga, ia faʻatumu mea faʻapitoa i le sugar compote e tofo, pe faaopoopo ai le meli. Matou te sasaa vai i totonu o le ipu o le multivarker i le pito maualuga, tapuni le tapuni. Ua matou setiina le tulaga "Suluia" mo le 1 itula. A uma le faailo o le leo, logoina e uiga i le faaiuga o le kuka, tuu le compote e tu filemu mo le 15-20 minute.