Poma pastu - o se isi auala lelei e faʻatau ai meaʻai gaʻo, faʻamaʻafia i le kemisi. O sea uluai meaai o le a fiafia i ai malo uma ma e fetaui lelei i soo se laulau. Matou te ofoina atu ia te oe ni auala e saunia ai.
Fua mo le upega o moa
Meaʻai:
- moa moa - 2 fasi vaega;
- mea manogi ;
- moa fualaʻau - 1.5 tbsp. sipuni;
- fugalaau o le meli - 1 tbsp. sipuni;
- papalu fafie - ia tofo;
- malogo;
- Goa nutmig - pinch;
- gaʻo manogi - 2 tbsp. sipuni.
Mo le suamalie:
- susu susu - 1 mea;
- o le masima e lelei - 0.5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le kulumu tila na fufulu ma faʻamalosi solo solo pepa. I le isi, i totonu o se pesini, saunia le fofo: i le susu susu, solo le masima lelei, ia faaeteete ma le faaeteete le moa i totonu ma tuu mo le 3 itula. O meaʻai ma mea manogi e olo faatasi i le mea e fai ai le kofe, matou te faʻaopopoina se fatulati manogi, matou te tuʻuina le meli ma matou sasaa i totonu o se tamaʻi fualaʻau manogi e aunoa ma se manogi. O le taimi lava e mumu ai le fusi moa, matou te togitogiina i solo pepa ma faʻafefiloi ma le agalelei i mea manogi. Tuʻu mo le 30 minute, ona faʻaopoopo lea o fusi ma fusifusia le moa ma se filo filo, ma fai se fusi pepa. O le fomu mo le taoina o loʻo ufiufi i le foila, matou te toe faʻaleleia le vao keke ma tao le tanoa i totonu o le oven mo le 20 minute. A maeʻa le taimi, tatou te le tatalaina le faitotoa ma tuu le ipu "e aapa" mo le isi 2 itula. A maeʻa lena mea, e faʻamafanaina le faifeʻau i totonu o le pusaaisa, ona tipi lea i ni fasi moa ma faʻaaogaina fualaau faisua fou.
Totoga o le Umi o le Chicken i le Multivariate
Meaʻai:
- moa susu - 2 pcs.
- o le masima e lelei - 2 tbsp. sipuni;
- vai faamama - 3 mea;
- mea manogi.
Sauniuniga
O le susu o le pou, tipi i totonu o mea faʻafefiloi, tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa atoatoa