O le curranti Black o se mea e sili ona fiafia iai tamaʻitaʻi uma ma faʻamaʻi. Mai ia te ia e saunia ni meaʻai suamalie, jelini, siamu, pies, ma tagata poto faapitoa i vailaau mo togafitiga e faʻaaogaina ai ni mea e faʻaogaina ai le pasefika i togafitiga ma le puipuia o le tele o faamai. E le gata i lea, o le Falani, atonu, e pei o le currant currant nai lo se isi lava - na o Farani lava e mafai ona e maua ai se tele o fuamalie fuamoa uliuli, lea e taua faigofie, e pei o le pusa lava - casis.
Masalo, o lona uiga, o mea aoga o le currant currant e faʻafiafia tele ai. Ae ui i lea, e le o tama uma e mafai ona mitamita i lea ituaiga, ma e tumau pea le aoga e tusa lava pe maeʻa togafitiga vevela.
Faʻateleina o mea aoga o le currant currant
O mea aoga o le fua o fualaau aina ua uma ona tautalagia i lona fatuga umi:
- vitamini C - na o le 20 fualaau e maua ai le fua o le ascorbic acid i aso taitasi;
- carotene (provitamin A, le mea moni i le suiga mūmū o ona fua);
- vitamini K, E, B1, B2, PP;
- cellulose - faʻateleina le faʻavaveina o tui o le intestinal peristalsis;
- oona malosi - apu, citric, succinic, tartaric, salicylic ma le phosphoric acid;
- pectin;
- tannins;
- sima o le potassium, paʻu.
Muamua lava, o mea aoga o le fuamini uliuli e avea ai ma vailaau lelei mo malulu ma tiga tiga. O le fua o le currantlococci e sili ona malosi e osofaia faasaga i le staphylococci - o le tele o togafitiga o angina, ma o se vailaau e tatau ona e ave ai se manulele uliuli (toe sasaina) i le suka poo le meli.
I gasegase gastrointestinal e aoga tele le inu i se teuteuga o fualaau fuamati mamago - latou te le maua le gaʻo ma o le mea lea e le tatau ai ona afaina le membrane mucous o le vaega o meaʻai. O le fualaau lanu uliuli e aoga i le gastritis ma le maualalo o le acidity, ulia, dysbacteriosis, constipation, hemorrhoids, enterocolitis.
E faigofie lava ona mateina faatasi ma le fualaau o le kulimi, o le fuamini uliuli o se vailaau sili lea mo beriberi . O le mea moni, e faigata ona faʻaulu i totonu o le tele o le "vitamini-deficient" taimi - i le tautotogo, ae afai o le vailaau o le fualaʻau e mafua mai i togafitiga, taotoga poʻo soʻo se faʻafitauli i le tino - e tatau ona e "uia" se fualaau fou fou i Iuni-Iulai.
Currant for loss loss
O le mea moni, o se mea maualalo-kalori ma aoga aoga o se agasala e le faʻaaoga mo le lelei o le paʻu o le mamafa. O le tau aoga o le currant curiosity e 44 kcal mo le 100 g o oloa.
E tele filifiliga mo le faʻaaogaina o currants mo le gau o le mamafa. Muamua lava, o le filifiliga aupito sili ona lelei e foliga mai o le sui vaiaso o soo se meaʻai faʻamaʻi faʻamaʻi. Talitonu mai ia te au, o le aafiaga o le a matauina mai lenei mea.
E le gata i lea, o loʻo i ai moni meaʻai mo le paʻu o le mamafa, e faʻavae i luga o fuamini uliuli. E aofia ai, lenei filifiliga:
- taumafataga o le taeao: 1 fuamoa e vevela, o se fasi lanu susu, 1 tbsp. uliuli;
- 'aiga o le aoauli: kuka kuka moa, kuka salati, currant currant for dessert;
- Taumafa: 100 g o le pulu fuamalie i le puree ma faʻafefiloi ma le 100 kalama o le siʻi kuka.
I lenei agaga, e tatau ona e faʻaaluina pe a ma le 4 aso.
O le vaega lona lua o le taumafa i le currant currant e aofia ai le faʻaaogaina o ona "aiga" - fuamū mūmū ma le paʻepaʻe. O le lisi o aso taʻitasi e tutusa lava, na o isi vine:
- taumafataga o le taeao: oatmeal i luga o le vai, 300 g o fuamoa, 1 le ipu lanu meamata;
- lona lua o taeao - 1 tbsp. sua suamalie;
- 'aiga o le aoauli - iʻaʻai / aano o manu
ma fualaau faisua (uʻu, kuka, tao tao pe aʻanoa); - taumafataga - fuamoa fualaʻau ma le suauʻu olive.
Contraindications
I le faʻaopoopoga i meatotino aoga, o le fua o le fualaʻau e faʻasaina, faʻapea foʻi ma isi oloa. O Berry e faʻasalaina i le gasegase, talu ai ona o le umi ma le taumafa e mafai ona tupu ai le faʻateleina o le toto.
E le gata i lea, e faʻasaina le faʻateleina o le gastritis ma le maʻi o le tino (faʻapitoa foi mo ituaiga o nei faʻamaʻi ma le maualuga o le eletise), faʻapea foi ma le masani ai o le fatu.