O le tele o lanu lanumeamata ei ai le uiga ese o le tupuaga. I nisi o tulaga, o le suʻesuʻeina o le nofoa e aliali mai mo mafuaʻaga masani, ae o nisi taimi o lenei mea faʻaalia e faʻaalia ai le ogaoga o soliga i le tino.
O le a le mafuaʻaga o foliga mai o lanu felanulanuaʻi?
O le mafuaaga sili ona taua o le aliali mai o lanu lanumeamata lanumoana o le meaʻai. O le tele lava o le paolo o le nofoa e sui ona o le 'ai o meaai e tele ai le uʻamea. O nei:
- lanumeamata lanumeamata (broccoli, salati, sisi, dill);
- lanu uliuli;
- mamae po o le sua mai fualaʻau lanumeamata ma fua;
- keke pi mumu;
- sea iʻa;
- moa mumu.
E iai foʻi se mea lanu meamata e mafai ona tupu i latou na masani ona 'ai meaai ma vailaʻau vailaʻau i le aso na muamua atu, mo se faʻataʻitaʻiga:
- caramel;
- mea inu suamalie;
- jujube.
Afai e te faia ni faʻaopoopoga eseese, o le taimi la e lanumeamata ai le fale, aua e te popole i lona uiga. Feʻeseaʻi o lanu uliuli - o se faʻalavelave faifai pea pe a fai:
- laxatives o fualaau toto;
- BADs faʻatasi ma se mea uʻamea maualuga;
- chlorophyll;
- sauniuniga e faʻavae i luga o le sami;
- vitamini ma minerale;
- sorbitol ma glucose;
- sauniuniga o iodine.
Le mafuaʻaga faʻapitoa o le faʻaalia mai o feʻai lanu meamata
E i ai isi mafuaaga e mafua ai ona lanumeamata le feces. E mafai ona faʻafesoʻotaʻi tuusaʻo ma le maʻi o le intestinal ma togafitiga i isi totoga ma mamanu. O maʻi taatele e mafua ai foliga o feʻai o lanu uliuli lanu meamata:
- meaʻai oona;
- rotavirus faʻamaʻi;
- taumafataga o meaai;
- malabsorption syndrome;
- uluga o le manava;
- totoga i totonu;
- le faapalepale i le fructose ma lactose;
- thyrotoxicosis ;
- Crohn's faamaʻi;
- solia le innervation o le inumaga.
O nisi taimi o ia lanu feʻai e mataʻituina ma faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le inisinia acute. I lenei tulaga, e mafai foi e le tagata gasegase ona vili ma le faateleina o le vevela.
E le gata i lea, o mafuaaga o fecesi lanu lanumeamata o dysbacteriosis ma antibiotic therapy. I lenei tulaga, e ono i ai i le tagata le tiga i totonu o le manava, faʻaaogaina faifaipea ma le faʻaleleia o le kesi.
Togafitiga mo le faʻaalia o fecesi lanu lanumeamata
Muamua lava, e tatau ona suʻe pe aisea ua aliali mai ai le feʻau lanumeamata. Afai e tupu lenei mea ona o le le paleni, e tatau i le tagata maʻi ona suia lana meaʻai. Faʻamaʻaina ma faʻamaʻaʻaina meainu ma mea inu, kukama, kiwi, gooseberries, vine ma isi "mea matautia" oloa. Mo le 7-10 aso, taofimau i se soifua maloloina lelei: inu tele vai, aua le 'ai ma falai ma suamalie. O lenei mea o le a faʻatagaina ai oe e le gata ina faapaleni le taumafataga, ae ia faʻamaʻoina foi le galuega o le gastrointestinal tract. Lagolagosua i le tino o le a fesoasoani i vailaʻau e pei o:
- Regidron;
- Smecta;
- Humann-electrolyte.
Afai o nei puipuiga, e le taofi le laumei lanumeamata, ona faʻaalia lea o le i ai o le maʻi. Fuafuaina o le a fesoasoani i le gastroenterologist. O le togafitiga o le dysbiosis e faʻamoemoe e toe faʻafoʻi le paleni o le microflora i totonu o le inumaga. E mafai ona faia lenei mea i fualaau faasaina, lea e aofia ai meaola eseese aoga. Sa i ai le toto i totonu o le nofoa? E taua le taitaia o se auala o le togafitiga sili ona maualuga.
Afai e iloa mai faʻamaʻi pipisi, e tatau ona tuʻu le tagata maʻi i mataʻupu o faʻamaʻi pipisi ma faʻaaoga uma auala e faʻaaogaina ai le faʻamaʻi. E matuā lamatia lava le faʻamaʻi pipisi o le tui, e le gata i feʻau lanu meamata, ae faʻapea foi i le vomiting, aua o lenei mea e mafua ai le faʻamalolo vave. Toe faʻafoʻi le paleni o le vai e fesoasoani i avetaavale vevela i le saline ma le kulukose.