O le asō o le a matou taʻu atu ia te oe le ala e saunia ai se mea atamai ma sili ona lelei - salmon i le sesame. O malo uma o le a talisapaiaina ma o le a talosagaina oe e faʻasoa le fua.
Salmon i le sesame ua fafagaina
Meaʻai:
- fulu manogi - 450 g;
- kulimi - 100 ml;
- fatu sesame - 40 g;
- mea manogi;
- sua o le lemon - 20 ml;
- soya soya - 30 ml;
- aniani lanu meamata - 50 g;
- zucchini - 500 g;
- moa fualaʻau - 20 ml.
Sauniuniga
◊Oti tipi i fasi vaega, tuu i totonu o se mea loloto, suamalie i soga soya, palu ma ufiufi fatu fatu. Tuu le sulu mo le tusa ma le 30 minute e tu ai, ina ia folau ai. O le taimi lenei, matou te mafanafana le palu faʻatasi ma le pata, ona tuʻu lea o fasi iʻa ma fusi mai i itu uma seia oʻo i le lanu enaena. E faʻamamaina faʻamaʻi, tipi i ni fasi vaega ma vavaeeseese aʻo lei faʻafelanisi, faʻaopoopoina i le pito i lalo se sisi lanu meamata ma fufuluina fualaʻau ma le sua o le tipolo. Manatu mea uma, sasaa le kulimi ma le sipuni mo ni nai minute. Ma le isi, tuʻu le zucini i iʻa i luga o se ipu ma ia tuʻuina atu i le laulau.
Salmon i le Sesame i le Asia
Meaʻai:
- selu fillet - 300 g;
- Sesame - ia tofo;
- soya soya - 2 tbsp. sipuni;
- totoa - 50 g;
- suauu manogi;
- suka - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Faamama mama ma tipi i totonu o brusochkami tetele. I totonu o se fagu, matou te faʻafefeteina le suauu, faʻamalamalama lelei le sesame i totonu, ona faʻaopopo lea o fasi falaoamata ma fuga uma i ni nai minute. O le isi, sasaa i le soya soya, togi le suka, faʻaitiitia le vevela ma vevela le sau. I totonu o se isi apa, falai seia oʻo ina sauni le fusi. Auauna le iʻa i luga o se ipu lapoa, sasaa le pito i luga ma le kuka kuka. E pei o se teuteu, kuka faʻamaisa ma fualaau fou e atoatoa.
Salmon kuka i le sesame
Meaʻai:
- Sesame - mo le falaoa;
- sulu samisi - 500 g.
Mo folauga:
- lemoni;
- mea manogi;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves.
Sauniuniga
I le fusi, fufulu ese le paʻu, liligi le sua o le tipolo, sasaa i mea manogi ma suʻe le kesi sima i totonu o le lomitusi. Ona suauʻu lea o le iʻa i le suauʻu olive ma alu e faʻasao mo le tusa ma le 3 itula. Ona faigofie lea ona tatou togitogi i se solo pepa, tipi i fasi pepa, taʻavale itu uma i le sesame ma faʻalalau i luga o se pepa tao e ufiufi i pepa. Matou te taoina le samasami i le vevela i le 200 ° C mo le 15 minute, ae aua le toe taofia le iʻa ina ia aua le mago. Matou te tautuaina se ipu ma fualaau faisua fou.