E mafai ona faigofie ona iloa laʻau elepeti i la latou lanu ma le tamaoaiga. E ui lava i le mea moni i le olaga i aso faisoo e masani ona tatou le faʻaaogaina le tele o fua o ipu ma beets, e tele filifiliga mo le faia mai le suamalie.
Carrot ma le ipu falaoa
Meaʻai:
- kāloti - 1 fasi pepa;
- anufe - 1 pc.
- sisi - 30 g;
- kulimi suamalie - ia tofo;
- lanu - mo teuteuga;
- mea manogi.
Sauniuniga
Beetroot ma kāloti fufulu lelei, mago, ona tuʻu lea i totonu o se pani, sasaa vai malulu, tuʻu i le afi ma kuka seʻia oʻo i le vaivai o fuālaʻau. A maeʻa lenei mea, ona fufulu ese lea ma le faaeteete fualaau faisua, faʻaleleia, fufulu ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. Na o le tipi le sisi. Ona matou tuufaatasia uma lea o mea aoga, faʻafefiloi, masima le salati i le tofo, vaitau ma le kulimi kulimi ma tuʻu i totonu o se ipu salati. Mo se tofo piquanti, e mafai ona e faʻapipiʻi sina sikaleti poʻo aniani. A o leʻi tautua, matou te teuteuina se ipu o pipi tipi ma togalaau fou.
Laʻau mai pusi i le televark
Meaʻai:
- pulu - 0.5 pcs.;
- Bulgarian pepa - 0,5 pcs.
- sugar beet - 1 pc.;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- tamato - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- vai - 700 ml;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
E fufulu uma fuālaʻau ma fufulu i lalo o se vaitafe malulu. Ma o le pito i lalo o le masini televachine o loʻo faʻafefiloi ma se suauu lelei ma tatou tuʻuina atu le polokalame "Tineia". O le tipi e tipi i afa mama, tatou te lafoina i totonu o le pesini ma falai, ma faʻaosoina i se mea auro. Ma, o le beets, kāloti ma pepa na ufiufi i luga o le kalama, tipi ia tamato i fasi pepa ma faaopoopo uma fualaʻau i aniani. Taulelei, fufulu i le masima, suka ma mea manogi. Faatumu uma i le vai, tuu le polokalama "Express-cooking" mo le tusa o le 1 le itula. A maeʻa lena, e tatau ona faʻafefiloi lelei le meaʻai ma e tatau ona setiina le polokalame "Heating" mo le isi 30 minute. Aʻo sauni le ipu mai le suka suka, faʻafefe malie le sua tele ma tautua le salati i le laulau.
Totoga mo mea taumafa meaai mai beets
Meaʻai:
- fou beets - 2 pcs.
- apu - 2 fasi vaega;
- kulimi suamalie - 0,5 mea;
- garlic - 2 cloves;
- meli - 1 sipuni;
- lalaga - ia tofo;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
O le mea lea, muamua tatou te ave le kuki, matou te fufuluina lelei i lalo o le vai tafe ma faamama. Ona faʻafefiloi lea o le fualaau faisua i luga o se laʻau, pe tipi i ni manoa vevela. E le gata i lea ae matou mama mai se peʻe lanu lanumeamata ma matou te viliina foi i luga o se fualaau poʻo se mea lelei na matou vavaeina. O le kalama mama na sasaina e ala i le lomitusi, fefiloi ma le kirimi kiripulu, tuu le meli, masima ma le pepa e tofo ai. Ia faʻafesoʻotaʻi nei mea uma, ia sosolo le salati i fatu gaʻo, vaitau ma kulimi kulimi ma tuʻu i luga o le pusaaisa mo le itula e alu aʻe. O se mea e fai i le mea e fai i le beets mata e liua-e suamalie, matua faʻalautele ma faʻafouina. Fafasi le salatisi teuteu matala fou, ma tautua i le laulau.
Pusa o le Beetroot mo tamaiti
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- pipi mafolafola - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 90 g;
- susu - 120 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni.
Mo le faʻatumu:
- kusi cheese - 150 g;
- tunu araisa - 150 g;
- kulimi mumu - 3 tbsp. sipuni;
- greens - i le loto;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
O lea, muamua-kuka le beets, mālūlū, mama ma fesuisuiaʻi le mea faʻaleleia seʻia oʻo ina mauaina se masini tutusa. Ona faʻaopopo lea o le suāsusu, faʻasala ese le kalama, tulia i totonu o le fuamoa ma faʻafefiloi lelei. A maeʻa lena, liligi i totonu o le suauu olive, faasolosolo malie lava ona sasaa i totonu o le falaoamata, ia faaopoopo le masima i la tatou paluga ma faʻafefiloi mea uma. O le taimi nei matou te mafanafana le pani, faʻasusu i le pata ma tao keke pancakes faʻamalosi. A uma loa ona tapena pancakes, tuu i latou e faʻamafanafana, ma tatou liliu atu i sauniuniga o le faʻatumu. Ina ia faia lenei mea, sasa le kusi falaoamata ma le kirimi kiripulu, faaopoopo le suka araisa kuka , gaosi vao, faʻafefiloi ma salalau meaʻai ua saunia i pancakes. Ona fuli lea oi latou i ni taʻavale ma tautua vave i luga o le laulau se ipu lanu mumu.