Ua iloa e tagata uma o le falaoamata o se mea aoga tele. E lelei le 'ai ia latou mo le taeao, o lea e maua ai e le tino le malosi mo le aso atoa. Ae, o se tulafono, i le taeao e le lava le taimi, o lea e tatau ai ona e kukaina se mea vave. Mo lenei tulaga, o se porcupine porridge i le susu o se mea sili ona lelei. Recipes mo sauniuniga o loʻo faʻatali mo oe i lalo ifo.
Fua o le Hercules falala i le susu
Meaʻai:
- susu - 1 le tioata;
- vai - 1.5 ipu;
- vine "Hercules" - 1.5 kapu;
- masima ma suka - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te kuka le vai i totonu o le fagu, ona faʻaopopo lea o le suāsusu ma aumai i le faʻala. A maeʻa lena mea, matou te momoe i le faʻatoʻaga, masima ma suka ua faaopoopo i le tofo. E leʻi mu le pusa, aʻo faʻavelaina, e tatau ona faʻaosooso pea. Afai e te faʻaaogaina vave fualaʻau, ona maeʻa lea o le 3-4 minute pe a maeʻa lau cereal. Matou te faasalalauina i papatusi ma faaopoopo le pata.
Totoga o Hercules falala i le susu i se televark
Meaʻai:
- Hercules - 1 le televave;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 2.5 multistans;
- pata - 30 g;
- masima masima.
Sauniuniga
I totonu o le apa o le televark, sasaa le oatmeal. Faatumu i le susu. Mai le aofaiga fuafuaina o le susu susu o le a oʻo mai i le malosi tele. Afai e te manaʻo i se vaiinu sili atu, ona mafai lea ona e sasaa atu susu. Faʻaopopo le suka ma le masima. Ufiufi le televark tapuni, filifili le tulaga "Milk porridge". A maeʻa le logoina o le leo, taʻu atu le faaiuga o le kuka, tuʻu se fasi pata ma tuʻu i luga mo le isi 5 minute. A maeʻa lena, faʻafefiloi le falaoʻo, pe a tatau ai, faʻaopopo atili le suka ma taoto i papatusi.
Sauniuniga o Hercules falala i le susu i totonu o se umu umukuka
Meaʻai:
- Hercules - 4 tbsp. sipuni;
- susu - 1 le tioata;
- masima ma suka - ia tofo.
Sauniuniga
I ipu, fuafua mo ogaumu umukuka, matou te sasaa le susu, i le sili atu le mana e aumaia ai i le vevela. A maeʻa lena mea, faʻaopopo meaʻai aisa, masima ma suka, faʻafefiloi ma toe tuʻuina i totonu o le microwave mo se pule maualuga mo le 3 minute. A maeʻa lena mea, matou te maua le falaoʻo, pe a tatau ai, e mafai ona e faʻaopopo atili le suka ma le pata. Tuu le falaoloa e tuʻuina atu mo le isi 3-4 minute, ma a maeʻa ona e mafai lea ona e galue i le laulau.
Meaʻai suamalie i le susu ma fua
Meaʻai:
- laʻau oona - 1 ipu;
- susu - 1 le tioata;
- vai - 1 ipu tioata;
- suka - 3 tbsp. sipuni;
- apu - 1 fasi pepa;
- pear - 1 fasi pepa;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- pata - 40 g;
- kusi falaoa - 3 tbsp. sipuni;
- masima masima.
Sauniuniga
I totonu o se meaʻai, muamua faʻafefiloi le vai, ona sasaa lea o le fagu ma kuka mo le tusa o le 5 minute, faʻamalosi. A maeʻa lena, sasaa i totonu o le susu vevela, faʻafefiloi ma kuka mo le isi 5 minute. I le gaʻo saunia, faʻapipiʻi le pata ma le kusi . Fualaʻau fua ma tipi i totonu o ni nai pusa. Falafola i se gaogao ma faʻafefiloi. Maoaʻe fiafia ma aoga aoga falaoʻo ua saunia. E mautinoa o le a apili i tagata matutua ma tamaiti.
Herculesan falala ma susu ma fualaau mamago
Meaʻai:
- kuka vave faila - 50 g;
- susu - 150 ml;
- fualaau mamago (vine, paʻu, apricots mago) - 50 g;
- meli - 2 tsp.
Sauniuniga
Muamua fualaau mamago ma sasaa i vai inu mo le 10 minute, ona faʻafefe lea o le vai. O vine mamago e tuʻuina atoa, ma faʻamago apricots ma laʻau e tipi i fasi. I totonu o se atigipusa loloto matou te sasaa ai le fagu, faaopoopo fualaau mamago, sasaa susu susu ma fefiloi. Kuni le tapuni ma kuka i le vevela vevela pe a ma le 2 minute. A maeʻa lena mea, e aunoa ma le tatalaina o le tapuni, matou te tuʻuina atu mo le isi 5 minute. Matou te faʻaopoopo le meli i sina pusa malulu malulu e faʻasaoina ai ona mea aoga uma. Faʻafiafiaga Caloric o le Herculean susu i le susu ma le meli ma fualaau mamago e 169 kcal mo le 100 g o le oloa maeʻa.