O pene lapopoa e lauiloa e leʻi leva ona maua. O a latou vaaiga e le masani ai e tosina mai ai manatu o le tele o tagata faatau, ma o le tofo e le tuua ai se tasi e leai se mea. O mea eseese e mafua mai ai nei fua e le aoga tele, ma e le tele.
Le lelei ma le faʻaleagaina o piʻaiga paʻu
O le mea moni, o nei peaches, e ui lava o nisi taimi e taua ai fig, e leai se mea e faia i fig. E pei lava o latou uso e masani ai, o nei peachima o caloric, nutritious and rich in vitamins . Ae ui i lea, e sili atu le taugata nai lo mea masani. Ma e mafai ona tatou fai atu o se tau maualuga atu e tauamiotonuina e ala i le i ai o mea aoga aoga faaopoopo. O le tali i le fesili pe faʻaaogaina pea pega papala ma o le a, i le atoaga, o le a faʻaalia ai le latou vailaʻau. O meatotino faʻaaogaina o pilofola paʻu e tuʻuina atu e ala i le iai i totonu o elemene e pei o:
- uʻamea;
- potassium;
- magnesium;
- zinc;
- fuamoa;
- manganese;
- seleni;
- manuia;
- pati;
- acids (citric, malic, tartaric);
- vitamini C, A, E ma K;
- fatu o nei fualaau aina e aofia ai le suauu taua ma le vitamini B 17, na faʻaaogaina e faʻaitiitia ai sela o le kanesa i le kanesa.
O le faʻaaogaina o nei peachima o le a fesoasoani i le vave faʻasalalau le microflora o le intestinal, faʻateʻa ese le malosi, ma faʻamalosi le tino o le tino i le atoaga. O fualaʻau lalelei e sili ona aoga mo tamaiti. O le a latou fesoasoani i tagata o loʻo mafatia i le tele o gaʻo i totonu o le manava. E taua foi le faʻaaoga pe a:
- solia o faiga gaosia i le gataifale i totonu o le ipu o le intestinal;
- solia o le ate;
- solia o fatuga;
- cardiovascular diseases;
- solia o le faiga o le au.
E fautuaina foi ina ia aofia i le taumafataga ao faagasolo le maitaga, talu ai ona o le faʻaaogaina o nei fua e fesoasoani i le faʻavavevaveina o le toxicosis e ala i le aveeseina o le gaʻola ma vave faʻaleleia le paleni o le vitamini i le tino o le fafine.
Ona o le maualuga o le magnesium, o le faʻaaogaina o piʻamea paʻu e fesoasoani e faʻamafiesea ai le atuatuvale ma faʻafefe ona aʻafiaga e pei o le le fiafia ma le le fiafia.
E tusa ai ma le afaina o pea piʻamea vavalalata, e na o le pau lava le mea e mafai ona fai mai e le fautuaina le latou faʻaaogaina mo le faʻalavelave o le tagata, ma le maʻisuka ma allergies.