E ui o le vaitau o tamato fou e leʻi maeʻa, ma i luga o fata e mafai lava ona e maua ni fua suamalie ma suamalie, matou te fautua atu e teuina mo le taumalulu. Mo se salati e faʻatoʻilalo tomato tomato e le fetaui, ae iinei mo le kukaina o salu, pizza, pusa ma faʻafefete - o le mea tonu lava. O fuamato mago mai le taumafanafana o le a puipuia ai le gata o latou tofo masani, ae o se faʻatauga o vitamini uma sa i ai i totonu, e le mafai ona saunia mo le faasaoina.
I luga o le auala e faʻafefe ai tamato mo le taumalulu ma faʻasaoina i latou i le malulu o le a matou toe taʻu atu i laupapa.
E faʻafefea ona faʻavelaina tamato mo le taumalulu i le kisaisa?
O le auala muamua ma le faigofie e saunia ai tamato mo le taumalulu o le faʻaalu atoa. Aua o le ituaiga o le kiona e le o ni ituaiga tele, o lea afai e te le iloa pe faapefea ona togiina keke tomati mo le taumalulu, ona lelei lea o lenei metotia. E le gata i lea, mo se malulu atoatoa, o le a fai ai sina tamato mafiafia paʻu "kulimi". I lenei tulaga, o le faagasologa e masani ona le manaʻomia se taumafaiga mai ia oe. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le faʻamamaina lea ma faʻagogo fua, tuʻu i luga o se pepa tao i le tasi papa, faʻapipiʻi i ata tifaga ma tuʻu i le pusaaisa seia faʻamalo (e masani ona lua aso e mautinoa ai).
A maeʻa ona faʻatoʻese le tamato e faigofie lava ona vavae ese mai le paʻu, ma talafeagai ai mo le faia o ni sau, soupati tomato , falala, saute ma ofu.
E faʻafefea ona faʻavelaina tamato mo fasi pepa mo le taumalulu?
O le auala lona lua e faʻafefe ai tamato e faʻaalia ai la latou amataga muamua. O lea la, e mafai ona e tipiina vave fualaau aina suamalie, aveeseina fatu, ona togi ai lea o fasipepa e ala i le salalau i luga o se ipu i luga o le tasi papa. O le tisaʻiina o ni nai fasi paʻu e le sili atu i le 10-12 itula, ma i le gaioiga o le ae saunia mo le faʻavelaina poʻo le tapeina o fua.
Ae e te leʻi faʻamagoina tamato mo le taumalulu mo pisa, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau foi ona vaeluaina le fua, ae o le taimi lenei e le o ni kupita, ae o mama. O mama o tamato e tatau ona tusa ma le afa senitimita le mafiafia, ma a uma ona taoina latou teu lelei le foliga lelei ma faʻamalieina oe e le gata i lou tofo, ae faʻapea foʻi ma foliga vaaia. O le faʻagasologa o lenei ituaiga oisa e faigofie foi ona faigofie. Fufulu ma fufuluina fua o laau e na o le tipiina i totonu o mama i luga, ona faataatia lea i fafo o se fata tao poʻo se fata. E mafai ona e tuʻuina tomati i luga o luga o le tasi ma le isi, ae muamua e tatau ona taoto taʻitasi vaega taʻitasi ile ata o meaai poʻo le cellophane, ina ia le pipii faʻatasi i latou i totonu o se poloka se tasi. A maeʻa le 36 itula i le pusaaisa, e mafai ona vavaeeseina ma le vaʻaia poloka o le tomato mai le tasi ma le isi, sasaa atu i totonu o se pusa paʻu ma se loka poʻo se pusa faʻamaufaʻailogaina ma toe foʻi i le faleisa e teu ai. Tomato ma mama e aoga e le gata mo pisa, ae faʻapea foi mo pusa fualaʻau vela.
E faʻafefea ona faʻalefeina tamato mo le taumalulu i "papa"?
Tomato "pills" o se mea e pei o le asikulimi mai se tamato. Mo lenei ituaiga o teuina, fou, mulumulu ma mamago fualaau aina ua sasaina i se mea e gaosia ai le suavai pe pasi atu i se mea e teu ai manu.