Compote o fualaau mamago ma le susu

E iloa e tina uma o le meaai sili ona lelei mo le pepe o le susu susu. Ae ua iloa foi e tatau i se tamaitai tausi maʻi ona mataʻituina lelei ana meaʻai. E tatau ona faʻamaoa le lisi i mea aoga. E tatau ona e faʻasalalau le tele o mea inu e inu ai le tina talavou. E tele tagata e fesili pe mafai ona faʻaaogaina mai fualaau mamago pe a lactating, pe i ai ni faʻasalaga i ai. Faʻamaʻo saʻo e tamaitai latou te taumafai e malamalama lelei i le autu oa latou meaʻai.

O a fua mamago e mafai ona ou filifilia mo le compote?

O le filifiliga o fualaau mamago e tele tele. O le mea moni, e sili pe afai e kukaina na oi latou lava, ae le mafai e tagata uma ona faia na o latou avanoa. I lenei tulaga, pe a faʻatau mai e tatau ona suʻesuʻe lelei fua, e tatau ona atoatoa, e aunoa ma le fesuiaʻi.

Aʻo fai susu, e mafai ona e saunia compote mai fualaau mamago nei:

1. Prunes. O le a fesoasoani e aloese mai le faʻamaʻi ma faʻaleleia le galuega o le vaega o meaʻai, o loʻo i ai sona aafiaga lelei. Ae e tatau ona e faʻaeteete pe a faʻaaogaina lenei oloa, talu ai e mafai ona mafua ai le manava i le pala.
2. Faʻi vine. E mauʻoa i mea aoga, fesoasoani e faʻamalolo le vaivai ma faʻamaonia le galuega o le cardiovascular system. O vine vine e mafai ona faʻaosofia le faʻaleleia o le kesi i le pepe, o le mea lea, e tatau ai ona mataituina lelei le tali a le pepe.
3. Tulu, pears. O le a avea ma se filifiliga sili ona lelei mo le faia o le compote. Latou te tamaoaiga i vitamini ma toetoe lava a le mafua ai ona afaina.
4. Apricots ua vela. E aofia ai mea aoga, latou te fesoasoani i le faʻamautuina o le mamafa ma maua ai se aoga aoga i le gaʻoina. Faailoa atu i le taumafataga o le apricots ua mamago e mafai ona na o le taimi e le itiiti ifo i le 4 masina.

Afai e iloa e le tina o loʻo ia te ia se allergy i fualaau mamago, ona faʻaaogaina lea o le faaaogaina. E faʻafeiloaʻi i totonu o le fua o se vaiinu mai ia i latou, e pei o isi mea fou, o lona uiga, e amata i ni vaega laiti, matamata i le tali.

Recipes o le compote mai fualaau mamago ma le susu

E tele auala e saunia ai se vaiinu.

Compote o apricots matutu

Meaʻai:

• moli afifi - 250 g;
• suka e tofo;
• vai - 2 lita.

Sauniuniga:

Soak dried apricots i le vai vevela mo le 15 minute, ona aʻafia ai lea. Tuu fualaau mamago i totonu o se fagu. Faʻaopopo le vai, faʻatali mo le faʻapipiʻi, faaopoopo le suka, ona maeʻa ai lea o le inu ile 5 minute.

Compote o fualaau mamago eseese

E mafai foi ona e saunia se vaiinu mai le tele o fualaau aina. Ae e aoga le mafaufau, o apu ma pears o le a kukaina le umi nai lo, mo se faataitaiga, vine, apricot maroke, pulu.

Meaʻai:

• fualaau mamago - e tusa ma le 200 g;
• suka e tofo;
• vai - 2 lita.

Sauniuniga:

O fua uma ua saunia, fufulu ma fufulu. Muamua fafati i latou ua leva ona saunia, ma a maeʻa le 10 minute faaopoopo le suka ma isi fualaau mamago uma. I le 15 minute o le a saunia mea uma.

Afai e le maua e se fafine ni allergies, ona i ai lea i totonu o le fua o fualaau mamago pe a fai susu, e mafai ona e faaopoopoina le kinamoni, vanilla.